Ikasleekin topatzen duzunean, edozein adinetan lehenengo galdera da: "Ezkonduta zaude?". Eta azken finean, zer da gehien iraintzen duenik, ez galdetu altuera eta lorpenei, ez karrera arrakastari buruz, baizik eta horri buruz soilik.
Baina bizitza hau da, eta emakumea familia, seme-alabak izatea da, giza arraza jarraitzeko. Kategoria horientzako da bere arrakasta neurtzen dela. Eta 10, 20 edo 30 urte hauetan graduatu ondoren, ezer ez dago, berarekin bateratzen hasten dira. Gloomily irribarre egiten dute, beste baten atsekabeak pozten dira, edo beren zerbitzuak eskaini egiten dituzte, isilik eta mingarriak. Horiek isilarazi nahi dituzun bezala, aldi berean frogatu zure balioa, beraz, gerriko guztiak sartu nahi dituzu.
Arazoa ez da jan arrautza merezi, lehen begiratuan. Galderarik inozoak eta intrusiboak besterik ez duzu garbitu eta ez arretaz. Azken finean, azken finean, zurekin eta inork ez du eragiten, zure bizitza pertsonala da. Baina gauza tristeak galdetzen dizu zeure buruari galdera hau, eta gero ezin duzu engainatu zeure burua eta ezin duzu alde batera utzi. 30 urte baino gehiago badituzu, oraindik ez duzu familia bat, orduan zuk zeuk ezartzen duzun diagnostikoa da.
Emakume bakarreko planeta
Soziologoek diotenez, gure planetak emakume bakarreko planeta bihurtuko du laster, fenomeno hau oso masiboa bihurtu da, hau da, emakume bakardadea. Emakume hau, zeinaren adina berrogei urte baino gehiago irauten duen. Eta horretarako arrazoi objektiboak daude.
Estatistiken arabera, emakumeek gizonak baino gehiago gainditzen dituzte. Adinaren arabera, hutsuneak areagotzen dira, gizakiek bizi-itxaropen gutxiago dutelako eta heriotza handiagoa dutelako. Esate baterako, Errusia 10 milioi emakume gutxiago daude emakumeek baino, Ukrainan, lau emakumek gizon bat dute. Eta hemen estatistikak ez dira emakumezkoen alde hitz egiten.
Gehienek ohitura txarrak dituzte, beren egoitza, osasuna, soldatak, lanak, legeak, eta abar dituzten arazoak dituzte. Bizitza kultural eta politikoan parte hartzen duten emakumeen eta emakumeen eskubideen hazkunde profesionala eta pertsonala, aukerak eta eskubide berdinak bilatuz, finantza independentzia emakumearen eskakizun handiagoak ekarriko lituzke. Emakume modernoak etengabe garatzen ez badira bar mugagabea murrizten eta gizonak, maila berekoak eta agian altuagoak ikusi nahi dituzte.
Biztanleriaren biztanleriaren eta hirien migrazio handia, non bizimodua elkarrengandik urruntzen diren, haien isolamendura eta bakardadea izugarria bihurtzen duen jendearentzat. Estatistika-txosten berrien arabera, emakume bakarretako bizi-esperientzia ikertu egin zen, eta ondorioztatu zuten emakume bakar bat berrogeita hamar urte zituela ezkontzeko aukera% 20koa zela. Baina ez duzu estatistikak sinesten, zoriontasuna bete behar duzu. Edonola ere, zure nahigabeko eta gogoeta tristeetatik oharkabetu dezakezu. Lehenik eta behin, "neskamea zaharra" izeneko etikari buruz sentitzen duzu.
Zein motatako emakumeak dira?
1. Zentzu honetan "ez lurrunkorrak" direnak, eta ez direla ezkonduta, aldi baterako fenomeno bati dagokio. Esaten dute ez zutela harekin lotzen beren bizitza lotzen zuten norbait.
2. Burukoan negar egiten dutenek, justifikatu, konplexua, esperientzia eta abar. Patologikoki hurbilago eta izugarri beldurtu nahi dute, nahaspilatzen dute beren maskorrean eta beldurrari eraso egiten diote.
3. Printzipioz eta feminismo konbentzituek beren karreran lanpetuta eta nahitaez ezkontzea saihesten dute. Gizonek izaki mugatuak, zikinak, txikiak, beren arreta emakumezko preziatuaren jabe direla uste dute. Eta, aldi berean, horrek ez die jaramonik egiten sexu-babesari, babesle gisa, lan subsidiarioan.
Baina fenomeno hori sailkatu eta partekatu ez bada ere, emakumezkoek bakar bat izaten jarraitzen dute. Eta, zein taldek parte hartzen duten ere, azentu propioak jarri behar dituzte, zoriontasuna nola mugitu. Emakume bakoitzak bere "edabe" du.
Nola egin dezaket bakardadea kentzeko?
Ez zaitez engainatu.
Ez publikoki hitz egiteko, emakumea edo horrelakoa, emakume arrunt batek emakume bat, seme-alabak, familia eta pozik egon behar du maite baten ondoan.
Emakumeak, galderak eta eraso intrusiboen kontra defendatzea, nahiago dute gizona gabe zoriontasunari buruzko kondaira bat egitea. Printzipioz ezkondu nahi ez dutela nabarmendu dute. Ez dute gizonik behar, arazoak izaten dituzte. Aberatsak, autosufizienteak, arrakastatsuak etab. Dira. Izan ere, eskuzabaltasun hori guztia, bakardadea ez da asebetetzea lortzen, ez du emakumea kontsolatzen edo apaintzen. Batzuetan emakume oso independenteak maitatu nahi dira, ez doakoak, ahulak eta menpekoak. Nahiz eta bere bizitzako egunean beren burmuinak kezkatzen dituzte galdera horri: "Zergatik ez da gizonezkoekin zortea?".
Zabaldu mundu osoa
Utzi zure capoila, tximeleta bat bihurtu ahal izateko, amona bihurtu arte. Bere bakardadea aldi baterako hautematen duten emakumeek, dena amaitzeko ahalbidetzen dutenak, konfiantzan sartu eta gurutze bat jartzen dutenek baino pozik egoteko aukera dute.
Bakarrik, noski, abantaila asko daude: ez da txarra eskriturak eta beste pertsona batzuen gabeziak jasan behar, inork ez luke inoren menpe egon behar, partekatzen du, inork ez du inor konturatzen, inork ez du zuzentzen, aginduak edo iruzurrak behar.
Zure bizitzako andrea zara eta zeurea zara. Beharbada uste duzu ezkondutakoan, horrelako aukera bat galduko duzula, zeure burua nola? Intimitatea saihestu, beste norbaiten jostailu bihurtzeko beldurrez eta trabarik gabe? Jakina, ez duzu nahi zure inguruan "zorigaitza", "narcissistic", "harro", "estu" irakurri nahi? Honen ondoren, edozeinek zurekin harremanetan jarri nahi du eta zure arimako aberastasun ezezagunak ezagutzea. Sua eguneko zale horiekin ez duzu aurkituko.
Nola aurkitu senarra?
Ez gelditu bilatzen
Ez al zenuke zoriontasunaren programa bat egin? Inozoa izango da zerutik eroriko dela, teleskopioak zurrupatu baino lehen, lazybones? Baina zein mendean bizi garen? Ez utzi eskuetatik. Aurrera pauso egin behar duzu zure patua ezagutzeko. Zerbait etengabe egin behar da, bilatu.
Jakin ahal izateko modu asko daude, nahiz eta "barraskiloak desagerrarazi", sudurra itsusik ez duten shelletatik ateratzen duten beldur. Internet sare amaigabea, lurreratzea, lorategia, lana, atsedena, kirolak, intereseko klubak dira. Zerrenda hori jarraitu eta jarraitu egin daiteke, zure nahia izango litzateke. Askok beren zoriontasuna bilatzen saiatzen dira, uste dut zaila dela bizitza pertsonala bereziki antolatzea.
Ba al zenuke halako xedapen xume horri zoriontasuna ekarriko? Edonork zure apaltasunetik hobeto sentitu du, eta ez bada, zergatik oraindik etxean eserita zaude? Edo 2 mende gehiago utzi dituzu?
Ez zaitez zintzilikatu bakarrik egotean
Beste batzuek, berriz, negozioan zintzilik joaten dira, maratoiarekin bat egiten dute, oro har, bizitza eta existentzia normalaz oroitzen dutela. Ez zaitez arazo honi aurre egin, soilik exacerbatuko da. Ez ezazu bere garrantziari buruz pentsatzen, hobe da joko bat izatea, eta gero, lan egiten badu, ongi egongo da, baina ez da oso ona, itxaropenak eta irtenbideak ateratzen baititu tonuan. Bizitza erraz tratatu behar da eta gero eder eta erraz bihurtuko da.
Bizitza pertsonalean, hau garrantzitsua da, dena zure osasuna, irudia eta aurpegia beti islatzen baititu. Eta, gero, publiko bihurtzen da, horrek berriro galdekizunak estaltzen dizkizu.
Zeure buruari lan egin
Emakume horien arazo guztiak, gizonezkoekin eta familiaren gabeziarekin zerikusia dutenak, norbera, yoga, kirolak, dietak, liburu adimendunak eta psikologoak azterketa zainduaren laguntzarekin tratatzen dira. Barneko lan honek zoriontsu eta harmoniatsuak egiten ditu emakumeak, familia bat sortu duzun ala ez, edo ezer gertatzen ez den arte, gizon hurbil edo ez dagoen ala ez. Sekretu nagusia emakume bakoitzaren barruan dago eta gakoa ez da edonork poltsikoan, baina poltsikoan.
Nola bakardadea aurre egiteko
Etxera itzultzen zarenean, bakarrik geratzen zaizu. Eta malenkoniatsu gris apur bat baso trinko batean biltzen da. Telebista familiako kide bihurtu da, gogoko irrati kate nagusiekin hitz egiten ari zara. Bakardadearen sentimendua bizi ez izateko prest dago, trikimailu guztiei erantzuteko. Bakardadea norberaren kontzientzia eta esperientzia modu berezi bat da. Bakardadea ariman jaio da, sentimendu hori, esperientzia. Azken finean, benetako munduan jendea inguratuta gaude eta, gutxienez, bizilagunak, lankideek lanean dihardutenez, gure eguneroko bizilagun guztiek betetzen dute. Bakardadea esperientzia eta kontzientzia modu bat da, etxerik ez duen bezala, alferrik galdu, alferrik galdua, ahaztuta, urratuta, dena abandonatuta. Zein dira gizarte trinko horren atzean dauden arrazoiak? Emakume batek bakarrik sentitzen du.
Bakarrik sentitzen zaren arrazoia
1. Esperientziak gainditu ditu
Gure estandarrak badira, ez dira beti besteen estandarrekin bat etorriko. Badirudi gurekin interesa, beldurgarria, ergelak. Superman idealaren bila arrastatu daiteke denbora luzez, eta bakarrik gelditzen den mehatxua etengabe hazten da.
Gure irtenbidea. Lagun ideala edo idealaren bila ezin da beharrezkoa, ideia guztiak ez dira existitzen. Oro har, ideia ezin hobea da bizitza errealeko esperientzian oinarrituta, baina argazkiak, musika, filmak eta liburuak osatzen dira. Kasu honetan, benetako munduarekin lotura hautsia ez da argi eta garbi ikusten mundu errealean pertsona horiek ez direla interlokutore onak, maitaleak, lagunak filmaren heroi gisa. Edozein pertsona, ezaugarri negatiboak aurki ditzakezu, eta kontzentratzen baduzu, konexioa suntsituko da. Irtenbide onena da karaktere-ezaugarri positiboen kontzentratzea.
2. Ezeztapenaren beldurra, eta ondorioz, komunikazioaren beldurra
Ezeztapenaren beldurra, beldurra. Hori guztia autoestimua apur bat oinarritzen da. Pertsona hauek beldur dira baztertzeko, interesik ez izatearen beldur delako. Eta beraien artean eta inguruko jendea harri txinatar bat eraikitzen dute. Uste duzu maitasunik ez duzula, ez da izango. Lonelyek ezin dute negoziorik edo gai pertsonalik konpondu, zerbait ados, zailtasunak dituzte norbait deitu behar dutenean, ezin dute benetan dibertitu enpresetan.
Gure irtenbidea. Beharrezkoa da komunikatzea, interesgarria eta zaila balitz bezala. Ez baduzu hitzik esaten, nola egingo duzu norbait? Zentzuzkoa al dago etxean geratzea? Azken finean, gizon nagusia ez da agertzen eta ez du ohe azpian eroso egokitzen. Ez duzu heroina izan beharko luke bizikleta ospetsu batetik, 40 urte zituela, gizonezko bat bilatzen saiatu zen ohe azpian begiratu eta 40 urte igaro ondoren beste ohe bat jarri zuten, horrela ezagutu ahal izateko.
Inork ez du diskoteka eta karaoke taberna, gimnasioa, igerilekua eta lagunekin ibiltzea bertan behera utzi. Askok Interneten ezagutu. Hau ez da beti arrakastaren gakoa, sarritan gizonek 1 gaueko harreman bat bilatzen dute. Jende askok leku publikoetan edo kaleetan barregarri sentitzen dira, baina Interneten ez dira beldur, ez dira beldurtzen beren sentimenduak adierazteko. Zure lagunak arretaz aukeratzea merezi du. Ez duzu argazkian lehen rubia ederren lepoaren inguruan zintzilikatu behar, oso erakargarria iruditzen baitzaizu argazkian. Uste duzula maitasunik ez duzula, ez da maitasuna izango.
3. Komunikaziorako eragozpen inkontzientea
Jendeak atsegin du eta komunikatu nahi du, baina azkar galdu du interes eta nekatuta daude. Bakardadearen sentimendua tenperamentuan oinarritzen da, ezaugarri pertsonaletan, hau da, zailak diren ezarpen inkontzienteetan.
Maite zeure burua, zure barruko munduarekin harmonian bizi zaitez, norberaren baitan, zeuk bizi. Ez da erraza izango. Hasiberrientzat ezinbestekoa izango da mundua hautematea, hala nola langileek beti bizkarrean nahasten dituztenei, amonaren begien bitartez, zergatik 30 urte dituztela seme-alabarik gabe eta ezkonduta? Emandako baieztapen eta auto-prestakuntzako besoak hartu, ahaztu egiten direla. Pasa zaitez zeure buruari, zaindu zure gauza gogokoenak, egun osoa emozio positiboekin beteta. Platerak garbitu nahi ez baduzu, ez garbitu, inork ez du ikusiko, eta hau bakardadea da. Musika entzun dezakezu, zure liburu gogokoena irakurri, bainu epel bat hartu, paseatu ohera joan aurretik, ikusi zure filma gogokoena.
Armak irradiatzen duenarentzat, inkontzienteko mailan, jendea hurbiltzen da. Umore zentzua, baikortasuna, irribarre zintzoa eta atsegina ez zaie axolagabekeriaren inguruan utziko. Zure pentsamenduak zure bakardadearen arabera okupatzen badira, zirkulu gaizto hori ez da zaila izango. Galdetu galdera bat? Bizitza ona izango da bizi baldin bada "hobe da norbaitekin baino hobea izatea". Zuri buruz daukazu, aldatu behar duzu besteei laguntzarik gabe zabaltzeko, baina bakardadetik ihes egiteko. Bakarrik garenean esaten dugunean, ez dago "zaldi zuri baten gainean" hitza. Aldatu zure hurbilketa bakardadearekin eta zeure buruari zer aldatu behar duzun galdetu zeure buruari, bakardadean ez izateko. Hobe da bakardadea bakarrik egitea.
Ariketak lagunduko
1. "Eskaera"
Komunikazioaren hesia shock-terapia printzipioen arabera kendu behar da. Hasi ariketak eskaera batekin.
Galdetu oinezkoentzako galderak, ustekabean bezala. Bilatu argizko hitzak.
"Ezin al duzu lagundu?" ... "Eskatu nahi dizut" edo "Handia izango litzateke nirekin lagundu baduzu", argi uzten ez bazaituzte offended, ukatu egiten bazaitu. Eskakizun zorrotz hauek, lehenbailehen baztertuko zaituztela eta hutsegitea ohitu beharra daukazu, eta aldez aurretik sintonizatu behar duzu. Erresumina ez da izango, ez da komunikaziorik izango.
2. "Bakardadearen aurkako borroka eguna"
Hautatu egun bat lanegunaren amaieran, ostirala edo larunbata izan daiteke, zure banda gogokoena edo klub edo erakusketa baten antzezpenera iristeko aukera ematen duzunean, eroso sentitzen zaren bakoitzean. Bila erabilgarria eta atsegina konbinatu nahi baduzu, joan entzumena edo ikustera, baizik eta komunikazioari buruzko prestakuntza. Just gustatu zaizun pertsonara joan eta gertakari honi buruzko iritzia eskatu. Irribarreari buruz gogoratu eta aldarte positiboa mantendu behar duzu.
3. "Nire sutea" meditazioa
Arraroa ez denez, bakardadean bakarrik borrokatu behar duzu bakardadearekin. Bide eraginkorrenetariko bat, meditazioa izango da, harmonia berregiteko eta barne-muina aurkitzeko. Itxi begiak, imajinatu arratsaldean dagoeneko. Etxe bat utzi eta parkean zehar ibili. Ez duzu presarik, bakarrik ibili zeure burua. Elurra distira egiten du linterren estalkietan, errepidean isurtzen da. Elurra gelditu eta miresten duzu. Goratu begiak eta ikusi etxeak leiho argiztatuekin, argia erretzean. Leiho bakoitzean mundu txiki bat da.
Imajinatu zure barruan, gainera, argia erretzen ari dela. Bake eta erosotasun beroa ematen dizu. Eta zurekin ez dela gerturatzen, argia, lasai eta argi argia erreko du. Argi sua hizkuntza da, esku hartu ahal izango duzu, eta hemen zure aurrean dago, zure esku. Eskerrik asko bakea eta berotasuna. Admire argia eta jarri berriro. Orain beti izango da zurekin. Ireki begiak.
Orain bakardadea nola aurre egin behar dugun jakitea ez da emakumea. Ezagutu bakardadea zure ariman jaio dela. Beraz, aldatu egin dezakezu.