Margarita Queen dieta astean behin elikagai bereizi eta likido kopuru handiak kontsumitzen diren printzipioetan oinarritzen da. Era berean, astean behin, atseden eguna behar da. Janari bereiziaren printzipioa egun jakin bateko produktua bakarrik jan dezakezu, esate baterako, arroza, oilaskoa edo barazkiak.
Dietarekin pisua galtzen baduzu, izarren gomendioak jarraitu behar dituzu: 1,5 eta 2 litro likido egun bat edan. Berdea tea edo ura edan behar da. Te beltza eta kafea baztertu egin behar dira. Oro har, aditu askok gomendatzen dute likido kopuru zehatza edaten egunero deshidratazioa saihesteko. Margarita Korolevak arreta berezia egiten du jateko aurretik edalontzi bat edan behar duzula. Aldi berean, ezin duzu edan ezer janariaren ostean edo ondoren, eta zoritxarrez jende askok egiten du hori.
Hudeya metodo honekin, zati txiki batzuk behar dituzu egunean hainbat aldiz. Haragi eta arrainak pare bat egosi behar dira, eta egunean behin bakarrik onartzen dira. Murrizketak daude: gizonezkoek 300 gramo haragi edo arraina bakarrik jan dezakete, eta emakumezkoek, nahiz eta gutxiago, 250 gramo inguru. Halaber, haragia, gozoa, ogia, pasta, hainbat saltsa eta alkohola nahitaez arrazatzen dira.
Astean dieta Margarita Queen egun bat eskaintzen du. Une honetan kefir bakarrik edan dezakezu. Jende askok ez du edari hau gustatzen, baina oso erabilgarria da. Baina, esaten duten moduan, edertasunak biktimak eskatzen ditu; beraz, beharrezkoa da jogurt gustukoa izatea. Zuk ezin baduzu gainditu, antzeko elikadura-balio bat duen produktu batekin ordezkatu dezakezu.
Orain, Margarita Korolevaren asteko dietak, izarren gomendioak azalduko ditugu.
Lehenengo hiru egunetan. Arratsz geroztik beharrezkoa da arroz garbitu gabeko edalontzi bat beratzen, goizean ur irakinetan irakiten ez irakiten. Gosaltzeko, arroz edalontzi bat jan dezakezu, dietak gainerako ordu bakoitzeko zati berdinetan erabiltzeko gomendatzen du, azken bazkariarekin 19 ordu baino gutxiago izan behar da.
Hurrengo hiru egunetan "oilaskoa" da. Oilaskoarekin larruazala eta gantza kentzeko behar duzu. Aurreikusitakoa da. Egosi arte egosi. Sartu zati berdinetan ordu bakoitzean, azkenik 19 ordu arte jan dezakezu.
Azken hiru egunak "landare" dira. Barazkiak freskoak eta egosiak jaten dituzte, baina ziurtatu lurruna. Ziurrenik dagoeneko asmatu bezala, azken bazkaria 19 ordu baino luzeagokoa izan behar da. Aldi berean, barazki baratxuriak eta gatzak dietak baztertzen dira. Hainbat entsaladetan egin ditzakezu landare-olio kopuru txiki batekin batera: oliba guztien onena. Arauak 800 gramo barazkiak egun bat da.
Margarita Koroleva-ren astero dietak izatearen gomendioak, teknikariaren egileak, azukre eta gatzaz gain prestatutako plater guztiak prestatu nahi ditu, baita likido ugari edan behar dituzula egunero. Azkenean 17 ordu baino gutxiagotan edan dezakezu
Gainera, elikadurari batek "izar" bertsio berezia eskaintzen du - arrautza-laranja dieta. Bere funtsa honakoa da: goizean laranja bat jan dezakezu ordu batean - arrautza bat, baina gorringoa gabe. Egunean zehar, aldiz, arrautza eta laranja behar duzu. Benetan, benetan nahi baduzu, gozo bat, tea edalontzi bat edan dezakezu ezti koilarakada bat - baina bakarrik egunean behin. Dieta honen bertsioek izar asko erabiltzen dituzte kontzertuetan prestatzeko.
Dieta edozein bezala, teknika honek bere abantailak eta desabantailak ditu. Zalantzarik gabe, elikagaiak zati txikietan erregularki kontsumitzen laguntzen du metabolismoa azkartzeko eta pisua azkar galtzen du gosearen sentimendua jasan gabe. Gainera, azukrea, ogia eta irina baztertzeko aukera ematen du odoleko azukrea murrizteko. Kontsumitutako likido kopuru handia deshidratazioa saihesteko laguntzen du.
Desabantaila horiek Margarita Korolevaren dietak eta gomendioak ez dutela esnea eta esnekiak erabiltzea mugatzen du eta, batez ere, gantz edukia. Hau da, dieta baten ondoren, baina gehiegi esnea kontsumitzen baduzu, kaloria eguneroko tasa gainditu eta pisua galtzen ez baduzu, eta baita ere ondo.
Ikusten duzun bezala, dietak ahalegin handia eskatzen du, adibidez, produktu guztiak pare bat edo sukaldari egosi daitezke, eta jateko denbora kontrolatu behar duzu. Baina zure gorputzaren edertasunaren eta osasunaren mesedetan, ezin duzu eta saiatu, ezta? Margarita Korolevaren asteko dietak aprobetxatu nahi dizugu, zure graziaren gaineko ardura duten izarren gomendioak.