Aroma lanpara aukeratzerakoan ez nahastu behar, kontuan hartu behar ditugu haien mota eta funtzio nagusiak. Argiztapenek gela aromatizatu eta desinfektatu ez ezik, pertsona baten egoera emozionalean eragin onuragarria ere badute. Horrela, olio ezinbestekoak edo horiek erabiliz, nerbio sisteman eragin desberdinak lortzen dira. Hemen dena zure lehentasunen eta nahien araberakoa izango da: estresa kentzeko denbora, nekea kentzeko, animatzeko edo erlaxatzeko, buruko mina kentzeko eta lanerako prest egoteko, gau sutsua prestatzeko - zerrenda mugagabean jarraitu daiteke.
Nola aukeratu eskuin aromalamp?
Opari denda batera joaten zarenean, lanparak asko aurkituko dituzu, diseinuan eta materialean, zeintzuk diren. Hala ere, gehienak etxerako elementu apaingarri gisa erabili ahal izango dituzu, ez dira aromaterapiak egokiak.
Eskuineko usaineko lanparak, Candlearen eta Kandelaren sugearen arteko distantzia gutxienez 7 cm-koa da, ur ontziena gutxienez 30 ml-ko bolumena da. Aromako lanpararen parametroak, oso poliki berotu egiten dira ontzi batean ura eta airea aroma berdina eta gradualki betetzen da. Arreta berezia jarri uraren tenperatura ontzi batean, ur bero edo hotz badaukazu, orduan aroma lanpara gaizki dago. Eskuin aromalpetan, ontziaren uraren tenperatura 60 eta 70 gradu artean mantentzen da. Ur-tenperatura okerra ezinbesteko olioen propietateen aldaketak eragiten du, eta, ondorioz, gorputzaren eragina eta lurrina eta efektu terapeutikoa aldatzen dira.
Aukeratu aroma lanparak buztin beiraztatu edo buztinetik, harriez, beira erreduzituaz edo portzelanaz, bestela probabilitate handia dago olio ezinbestekoa kimikoki lanpara batekin erreakzionatuko duela eta hori ez da behar duzuna.
Nola erabili apaingarri egokia?
- Aromatherapy saioari jarraitu aurretik, aireztatu gela 10-15 minutuz. Gero, arretaz itxi leihoak eta ateak. Prestaketa prozesu hau oso osorik kontsideratu daiteke, aromatikoa lanpara bat erabil dezakezu.
- Ura, kandela eta olio ezinbestekoa behar dituzu. Bete ur-depositua uraren ertzarekin, jarri kandela kandela argian eta gehitu olio ezin hobea. Ura oso hotza bada, 5-10 minutu inguru itxaron, gehitu olio ezinbestekoa.
- Aromaterapiaren plazerra saihesteko, ez ezazu buruko mina lortzeko, ez ezazu olio funtsezkoen dosia gainditu. Optimoa 1-2 metro karratuko 5 metroko olio tanta da. Zaporerik egongo den gela. Egiaztatu hautatutako dosiaren zuzentasuna oso erraza izan daitekeela: aroma-lanpara aktibatuta dagoen tokitik minutu gutxira itzultzen da. Minutu gutxiren buruan gela aroma biziak sentitzen badituzu, orduan eskuineko olioa ezinbestekoa da.
- Seenosaromaterapia lanpara bat normalean 20 minututatik 3 ordu da. 30 minutuz, gela usain osoz betea dago, une honetan olio ezinbesteko osagai lurrunkorrenak isurtzen dituzten usain sutsuak lurruntzen dira.
- Arima eta aromaterapia saio luze bat egitea gomendatzen bazaizu, ez ahaztu ura ontzi bakoitzean orduro gehitzea. Bestela, ura lurrundu egingo da, eta usain atsegin baten ordez, olio funtsezkoen usaina lortuko duzu.
- Gogoratu suaren segurtasuna. Ez ezazu aroma lanpararik gabe utzi, eta ez jarri objektu sukoiak hurbil.
- Ohiko kandelak lehentasuna ematea usainik gabe, kandelak usainek olio ezinbesteko usaina eragina izan dezaten eta gorputzaren sendatze efektua murrizten baitute.
Irakurri ere: nola erabili usaina lanpara?
Aroma lanpara motak
Lanparak klasikoak
Aromako lanpara mota ezagunena. Lan aromatikoko klasikoak harri, buztin eta beiraz egindakoak dira. Lanpararako markoa kandela bat eta ur ontzi bat ditu. Standak kandela txiki bat jartzen du, akasha urez betetzen da, olio ezinbesteko olio tanta batzuk edo olio nahasketa gehituta. Ura berotzeko, olio ezinbestekoak lurrundu eta uniformeki gela osoa aroma batekin betetzen dute.
Nola ez da nahastu mota honetako lanpara aukeratzerakoan?
- Ziurtatu ur-depositua sakona dela eta, ura ez da guztiz lurruntzen, nahiz eta kandela amaieran erretzen den.
- Eman aroma lanparak lehentasuna ur ontzi aldagarri batekin. Horrela, errazagoa da ur depositua garbitzeko funtsezko olioetatik.
- Aukeratu uraren gaitasunaren eta kandelaren arteko distantzia handiarekin lanpara, tenperatura egokia mantentzeko eta ezinbesteko olioak ez baitituzte erabilgarria izango.
Lanpara elektrikoak
Aroma elektrikoen lanparek ezaugarri nagusia da elektrizitatea bero-iturri gisa erabiltzen dela. Orain arte, usain elektriko ultramoreko lanparak, ura eta anhydrous lanparak elektrikoak eta USB aroma lanparak eros ditzakezu.
Lanpara horien abantaila nagusiak hauek dira:
- ekonomia - gela aromaterapia eta aromatizazio saioetarako, olio ezinbesteko tanta batzuk besterik ez;
- segurtasuna - usain elektrikoen lanparak kandela bat erabiltzen ez duenez geroztik, lanparak haurrentzako geletan erabil daitezke, animaliak dituzten lokaletan, pizte finkoa gabe.
- praktikotasuna - maiz aroma elektrikoen lanparek funtzio ugari konbinatzen dituzte, adibidez, argiztapen gisa jardun dezakete. Horrez gain, lanparak miniaturazkoak dira eta bulegora edo bidaiara erraz eraman daitezke.
- Mantentze erraza - aromatikako lanpara elektrikoak alkohol arruntekin garbitzen dira eta ur garbiarekin ez dute behar.