Apur bereko ilar berde lehorrak

Salda zopa pikantea Gure menuan gaur egungo zuritu-zopa egiteko. Ilarak B bitaminak ditu, magnesioa, zinka eta selenioa ditu. Hala ere, askotan ez da beharrezkoa ilarrak jatea. Ziurtatu ureztatu pixka bat gatz pixka batean piperrak sukaldaritzan aurretik. Ilarrak horia ilarrak ikusteko erabiltzen ditugu. Orain apaletan ilar berde lehorrak nahastu ditzakezu barazki lehorretako xerra batekin. Zopa prestatuko dugu nahasketa horretatik. Barazki lehorrak lortzeko, apioa ezin hobea da. Salda zaporea gehituko du eta zopa zaporea hobetzeko.

Salda zopa pikantea Gure menuan gaur egungo zuritu-zopa egiteko. Ilarak B bitaminak ditu, magnesioa, zinka eta selenioa ditu. Hala ere, askotan ez da beharrezkoa ilarrak jatea. Ziurtatu ureztatu pixka bat gatz pixka batean piperrak sukaldaritzan aurretik. Ilarrak horia ilarrak ikusteko erabiltzen ditugu. Orain apaletan ilar berde lehorrak nahastu ditzakezu barazki lehorretako xerra batekin. Zopa prestatuko dugu nahasketa horretatik. Barazki lehorrak lortzeko, apioa ezin hobea da. Salda zaporea gehituko du eta zopa zaporea hobetzeko.

osagaiak: argibideak