Zergatik jendeak gantz jartzen du?

Gutun gutxi batzuen osotasuna ederra da. Baina ezin duzu ohartzen, baina gizon oso arrakastatsuak diren jende erakargarrien artean daude. Kilo batzuk galtzeak zaleen galera eragingo du. Hala eta guztiz ere, batez ere, gehiegizko pisua eragozpen asko sortzen du. Adinekoak are zaharragoa izaten hasten dira eta gazteak baldarra eta baldarra bihurtzen dira. Edonon, jendeak ongi begiratu nahi du, galdetzen zaie zergatik koipeak lortzen dituztela.


Bizimodu

Pertsona bat atsegina bada, unhurried, gorakorra heavy, tonua da, batez ere ondo elikatu, obesitatea. Batzuetan, bere itxura aldatzeko saiakera egiten du, fitness klubera doa, gimnasioa. Emaitza on bat ematen du, baina bere nagikeriarengatik, pertsona oso bat azkar aspertzen da eta bere bizimodua ohikoagoa da. Baina azkar-erritmoan, mugikorren artean, ez duzu jendea beteko. Ez dute gantzik izaten, beti mugitzen dira. Kaloriak jaiotzen diren egun batez jaten dituzte.

Eguneko menua

Herentziaz edo adinaz, desnutrizioz jokatzen duten eginkizuna daukaten kasuetan, txantxa txarrak gamelu gehiegizko gantz edo zati handiak jartzen ditu. Askotariko mokadurek osotasuna garatzen laguntzen dute. Bazkaldu edo afaldu ordez, normala izaten da, baina otordu bazkariak afalduak edo ogitartekoak jaten dituztenean tea edo kafea jaten denean, ez da beharrezkoa loditzeko ametsa. Kukuxumusu kilogramak biltzeko, posible da kukushaya patata frijituak, makilak.

Dieten azkarrak eta debilitatea

Orain, informazio mota asko dago, pisua galtzen lagunduko dieten hainbat dieta, baraitza sendatzeko. Hala eta guztiz ere, jendeak gantz jarraitzen du, aholku hauek ez ditzaten laguntzen. Ardatzaren aurkako metodoetara sarritan joaten diren arren, ezin dute kentzeko, baizik eta kiloko pare bat kilo gutxi batzuk eroriz gero, eta gero kontratatu egiten dira. Ez dago indarrik. Dieta amaitu bezain laster, bizimodu zaharrak itzultzen du. Eta denbora pixka bat gorputzak janari gutxi jaso zuen, baina orain tximinoa kentzen saiatzen da, gosea are gehiago jotzen da. Ondorioz, ahaleginak belaunetara iristen dira.

Kalte edo onura

Dieta ez duten gantz kopuru jakin bat dago, ez gosetu. Hori guztia gorputzari kalterik eragiten duen motibazioagatik. Horrelakoetan, egia da. Hori dela eta, edozein produktu uko egiten hasten zarenean edo azkar hasten zarenean, medikuari kontsultatu beharko zenioke. Ez dago organismo bakoitza estres horiek aurre egiteko prest.

Pertsona bat guztiz menperatzen da bere dieta osoan zehar, eta etengabe nahasi egiten da. Esate baterako, negozio bidaia batean egindako bidaia baten kasuan, beharrezkoa da janaria ordu hartan hartzea, hau da, egoera larrian dagoela edo gonbidatuak gonbidatu zaituzte eta ezin duzu ezer jan. Ondorioz, narritadura, nerbio eta nekea agertu dira, itxura horren ondorioz hondatuta.

Dieta nahiko kaltegabea da, baina barauek askotan gaixotasun kronikoak areagotzen dituzte, urdaileko arazo larriak sor ditzakete. Kasu horietan, medikuek kontrolpean egon behar dute, beharrezkoa da organismoaren prestatze-fase guztietan zehar, bai barau hastea bai kanpoan.

Edertasuna ez da osasuntsuagoa

Ez da beti osotasunean, pertsona erruduna da, pisu-irabazietan gertatzen diren faktore ugari daude, adibidez:

Kasu horietan, gehiegizko pisuaren aurkako borroka ez da emaitzarik emango, onartu behar dugu, ez grieve. Azken finean, hain zuzen ere, jendea baliotsua da itxura eta ezaugarri espiritualak, adimena eta ohitura onak.

Erretzeari uztea - berreskuratu zuen!

Jende askok erretzea uzten dutenean, gantz hazten hasi dira. Hala eta guztiz ere, horregatik, tabako bat eskuan hartzeko denbora finko bat izateko ohitura garatu dute. Eta orain erretzea elikagaien ordez aldatzen da, zerbait jateko ohitura dakar, horregatik, pisua areagotzen du.

Nola aurre egin obesitatearekin

Lehenik eta behin, zeregin bat ezarri behar dugu, zure bizitzako irudia guztiz aldatuko duzula, aldi baterako, baina denbora luzez. Horretarako, guztiz aldatu behar duzu. Asteburuetan, behin betiko igerilekuan joan behar duzu igerilekuan, gimnasioan lan egin, parkean ibiltzea. Arrazoi gutxiago egongo da hozkailuan ezer jan behatzeko. Ez da hain erraza zure burua moztera behartzeko, baina emaitza ez da luze iraungo, berarekin pozik egongo zara. Vasuluchshitsya ez bakarrik irudia, baina baita umorea ere.