Zergatik bakardadearen beldur gara?

Badirudi, zein motatako bakardadea izan daitekeen? Sarritan zaila da gure egoerarekin bakarrik geratzea une batez. Baina, paradoxoki, bizitza modernoa ez da jendeak elkartzen, baizik eta bakarkako biderketak egiten ditu. Eguneroko fuss eta trafiko marmeladak denbora gutxiago ematen dute zuzeneko komunikazioarentzat, eta gadgetsek lagunak ordezkatu, sare sozialek bat egin dezakete. Horrek isolatuta uzten gaitu. Etenik gabeko komunikazioa
Gizakia animalia gizonezkoa da, horregatik bakarrik ondoan sentitzen du. Eboluzionean ohituta gaude eta lasaiagoa da taldean egotea, janaria biltzeko, etsaiaren erasoa babesten laguntzeko. Eta beldurra geratzen da hemendik alde egiteko: giza garapenaren aldia luzaroan, bakar bat ere ez dago bizirik irauteko ... Gainera, gizonezkoek eta emakumezkoek familia bat sortzeko eta haurren jaiotzatik sorturiko motibazio berezi bat dute. Arau hau da, eta desbideratzeak pertsona baten nortasun ezaugarriek edo haurren edo helduengan jasotako trauma psikologikoak eragiten dituzte.

Normalean, pertsona batek bakardadea bizi du bi mailatan: emozionala eta psikologikoa. Bakartasun emozionalarekin, geure burua murgilduko dugu, inperatasunaren, abandonuaren eta hutsaren zentzugabekeriak gara. Bakardadearen psikologiarekin, munduko elkarrekintza sozialaren maila murriztu egiten da eta ohiko komunikazio loturak hautsi egiten dira. "Bakarrik naiz" sentimendua agerian geratzen da talde jakin batean sartzea edo norbaitekin harremanetan jartzea. Gaitz hauekin nahigabea mingarria izaten ari gara. Mina fisiologikoek arrisku fisikoetatik babesten gaituzten bitartean, bakardadea "gizarte-mina" bezala ere funtzionatzen du, bakardadera eramaten duten mehatxuei aurre egiteko. Arrastoren bat izan daiteke portaera aldatu behar duzula eta harremanei arreta gehiago eskaini. Boston Unibertsitateko ikertzaileek uste dute pertsona bat baztertzen eta baztertzen hasten bada, orduan burmuineko zati berberak aktiboki hasten dira, kalte fisikoak jasotzen dituztelako. Zentzu honetan, garbi zegoen giza garunean alarma-seinale bera ematen zuela emozionala eta fisikoa den mina.

Salbazioa komunikazioan
Bakarrik bizi ditugun sentipenak deskribatzen saiatzen bagara, heriotzari gogorarazten digun egoera bati buruz ari gara. Guretzat bakardadea hiltzeko metafora baino ez da. Barruko hutsunea, bizitzako interes eta esanahia galtzearen esperientzia dugu, zeren ez baita ezer geratzen, ezin daitekeela zerbait saturatu. Alde batetik, isolamendua heriotza gisa psikologikoki bizi da. Ez da harritzekoa bakardadea tratatzen dugula zerbait astuna eta aspergarria denik, beldurra existentziala dauka, dagoeneko hilobi batean gaude, non ilun eta lasaiak baitira, inor ez dago eta ez duzu ezer.

Sigmund Freudek bakardadea ikertu zuen, heriotzaren beldurrez zuzenean lotuta dagoenez. Jendeak beldur da ez hainbeste bakardadea izatera hiltzea. Heriotzarekin, kontzientziak existitzen uzten du, baina isolamendu egoera, oraindik pentsatzen duguna, baina guztiok gara, zaintzen askoz gehiago. Hori saihesteko modu bakarra da komunikatzea, horrela zure existentzia baieztatuz. Auto-baieztapen hori ezinbestekoa da psikea normalki funtziona dezan, baina ez bada, beldurra sortzen da.

Zaila da imajinatzea, baina pertsona baten bizitzan ez da bakardadean sentitzen den aldia. Psikoanalisiaren arabera, haurtzaroan gertatu ohi da, haurren egoeraren hasieran: haurrak ingurunearekin lotzen duen sentimendua bizi du: "sentimendu ozeanikoa". Munduan gaur egungo egoera ulertzeko pentsatzen hasten dugun bezain laster, "nahasmendu" bihurtzen gara eta komunikazio bidez gainditu. Psikologoen arabera, bakardadearen beldurrak oso funtzio positiboa du, elkarren artean mantentzen gaitu. Eta orokorrean begiratuz gero, gizartea bateratzen du.

Ama, ez kezkatu.
Familia ugaritan bizi eta oraindik besteen isolamendu akutua sentitzen dugu. Baina badira bakardadetik gehiegi jasaten ez dutenak. Zer da "immunitatea"? Jende hauen egonkortasun psikologiko handia lotzen zaio barne-munduak irudiak eta zifra esanguratsuak dituztenak bizi dituela, pertsona baten kanpoan pasatzeko minutuak, orduak eta egunak argitzen laguntzen dutela. Ziur "barruko eserlekuak" esateak, esate baterako, amari solidario bat ematea, inoiz ez gaitu uzten.

Heldua eta isolatzeko gaitasuna esan nahi du haurtxoak, amarengandik zaintzen duenarekin, kanpoko ingurunearen benetako jarrerarekin sinestea. Inner Mom-en irudia, geroago guretzat izar gidari bat, bizimoduaren une zailetan euskarria eta laguntza eskaintzen duena, haurtzaroan ere ezartzen da. Mundua eraiki dugu esperientzia errealaren arabera. Benetako amak ongi zainduta, sentikor eta emozionalki onartua bazen, hurbil zegoen, bere belauna apurtu, kontsolatu, eskolan deuce bat egitean - gero bere irudia hartu eta barruan. Eta txarra bihurtzen denean, harengana jo dezakegu eta indarra bereganatu. Normalean irudi horri eta aldarte txarrei buelta ematen diogu, eta inoiz baino okerragoa gertatzen da. Zifra horri esker egunero egunero arduratzen gara.

Oso modu ezberdinean, barneko autokontsumena haurtzaroan abandonatu zutenen artean bizi ziren lehenengo hilabeteetan eraiki zen. Ama zaintzaile baten ordez, pertsona batek barneko hutsunea du. Zientzialarien arabera, haurra izatearen esperientzia bere ama presentzia positiboki eragiten du nola bere burua abandonatu egingo du geroago.

Izan ere, jendea beldur da, besteak beste, bakardadea ez bezalakoa, zenbat depresio, barrutik isolatuta. Egoera honetan, gure barne-amaren galtzea gomendatzen dugu eta bakardadea, erabateko abandonua eta maitasun falta sentitzen hasten gara.

Irten zirkulua
Gizartean beldurra bakardadea onuragarria bada, orduan banakako esperientzia batzuetan mingarria da. Zirkulu itxi batean izatearen arriskua handia da, isolamenduaren beldurrak bereizketa are handiagoa eragiten duenean. Gurekin hitz egin ahal izango du, esate baterako: "Ez joan datak, oraindik ere bertan behera utziko zara, berriro jarraituko duzu" edo "Ez egin lagunak, traizio egingo zaituzte". Beldurra duen ahotsa entzunez, komunikazio beharra alde batera utziko dugu, bazkideekin afinitate emozionala lortuz.

Bakarrik sentitzen duzunean, ez du esan nahi zerbait benetan gaizki dagoela zurekin. Baina ez dugu horren jakitun, eta "ezinezko", "inor" pentsatzen hasten da. Eta bakardadean beste mutur batean erortzen dela gertatzen da: lagunak egiteko dena posible egiten dute, jabetzako zentzua lortzeko. Esperientzia oso mingarria da, isolamendua gainditzeko ahalegin guztiak baliogabetzeko gai dena. Sarritan bakardadea haserrea, eraso eta resentmentea da, besteen artean bakarrik bereizten duena.

Bakardadearen beldurra obsesio bihurtzen bada, beldurrak bizirik irauteko lurralde bat landu ahal izango duzu. Horrek esan nahi du berreskuratzea, irteera kalkulatzea, hurbileko maitasun, umore, konfiantzazko eta kezkaren adierazpen sarbidea izatea.

Bakarrik sentitzeko, esanahiarekin betetako kontakturik ez dagoenez, normala izaten da. Gaur egungo gizartean, harremanak sustatzeko eta laguntza emateko eskaerak handitu egin dira. Soiltasunaren aitortzea gizakiaren existentziaren zati gisa soilik zuzentzen du energia, egoera konpontzeko, baizik eta sufritzen ez duenari. Zure burua onartuz kondenarik gabe lehen pausoa eta zuzena da.