Kontuan izan behar da horrelako prozedurak atseden eta erlaxazio sentsazio harrigarria sortzen dutela. Spa ondoren estazioan erlaxazio zentzu osoa dago, programa honek ez du denbora gehiago gastatzen, denbora gutxian gorputzarekin, bakearekin eta erlaxazioarekin harmonia zentzumen osoa hartzen du. Guztiok ez gaitezen gupidagabea da, zerbitzu honetako gutizia guztiez gozatu ahal izango dugu.
Baina alternatiba bat dago. Etxean, spa tratamendua ere posible da. Horretarako, bi pertsona bereizten dira: hiru egunetan. Ez zaizu damutuko, zu zaintzeko. Kanpoko munduaren zalapartatik eta lasaitasunaz gozatzea. Azken finean, emakume guztiek merezi dute.
Horrela, erlaxazio egunean hasi, 8 ordu gehiago falta dira, zeren eta lo luzeagoak hautsi egingo baitira. Bizkortasunaren kezkak esnatzen eta sentitzen hasten zarenean, ariketa fisikoak abiarazi behar dituzu, ez da oso ariketa fisikoak, gimnasia sinpleak ezin hobeto egokitzen. Hartu hogeita hamar minutu lehenago gosaria edo ordu bat eta erdi bat ondoren, bestela urdaileko pisua eta arintasuna txikia sentituko duzu.
Ondoren, zentzumenei buruzko ekintza hartu: usaina, ukimena, entzumena, zaporea eta ikuspegia. Argia kandelak, ona da, aromatikoa bada, bainugelarekin inguratzea, etorkizuneko prozeduren lekurik nagusia baita. Era berean, jarri kandelak gelan, zure atseden lekua izango baita.
Bainugelan aparra bat gehitzen du, usaina kandela usainarekin bat dator, gatza bota eta lore petaloak gehitzen ditu, adibidez, arrosak. Horrek luxuzko eta edertasun giroa sortuko du. Blokeatu zure belarrietan emango dizun musika. Hobeto da SPAren musika bada, surfaren eta haizeen soinua, naturaren soinuak. Meditazio musika ere egokia da.
Hori guztia hobeto egin behar da isiltasun osoarekin, itzali telefonoak, itzali kanpo-soinuak sortzen dituen guztia, isiltasuna eta soinu naturalak gozatu. Egokia izango litzateke etxean bakarrik egotea, inork ez zuela asaldatu arima gozatzeko.
Olio usaintsuak olio usaina, zitrikoen usain guztiak, botila aromatikoan tanta batzuk bota, usain bikain bat gela osoan zehar zabalduko da.
Zaporeen edertasuna pamperatzeko, edari gogokoena edalontziara bota ezazu, nahi duzun fruta eta txokolatea hartu. Egun guztietan zure plater gogokoenak, baina ez astunak bakarrik jatea, barazkijale entsaladak eta arrain edo haragi txikiak izan daitezke.
Dezagun aurrera kosmetika prozedurak. Hemen, itsasoko produktuen gainean oinarritutako drogak behar dituzu. Prozedurak hasi baino lehen, gorputz osoa zuritu, etorkizunean erabilitako bitartekoak hobeto ulertzen lagunduko du, eta arnasa airean sartuko ditu poroetan. Horretarako, erabili prest egindako scrubs, edo itsas gatza hartu eta astiro-astiro azala hustu.
Etxeetan hidroterapia ez da aukerarik aberatsa, dutxa edo bainu bat hartu behar da, gehitu dendan eros ditzakezun alga itsasoko uretan pilulak gehitzeko edo 8 eta 9 tanta olio zitrikoen esne edo kefir batean desegiteko eta ondoren nahasketa ura sartu.
15 minutu baino gehiagoko bainu bat hartu, ahultasuna eta nagikeriaren bat egon baitaiteke.
Dendan, barraskiloak ere saltzen dira, horiek erabili, gorputz osoan aplikatu, zinemara itzulbiratu eta gainean manta beroarekin. Itsasuntzetan oinarritutako gelarekin garbitu, eskuoihal bigun biguna garbitu.
Zelulitisaren kontrako masaje bat egin dezakezu zeure buruari, hartu 6 pomelo-olio tantak, oliba olio findu batean bota, 10 mililitro inguru behar ditu. Nahasketa jarri edo errendatu arazoa lekuak egiten edo horrela masaje egin.
Prozedura guztiek erregina bezala sentitzen dute. Emakume guztiek ireki eta mina pizten diote. Gozatu!