Poztasun arrazoi onik onenak

Zaharragoa bihurtzen gara, bizitza serioagoak gara. Seme-alabak izan ginenean, egunean 400 aldiz irribarre egin genituen eta orain 15 onenean. Gure aholkuarekin, poza arrazoi gehiago izango da! Poztasun oneko arrazoi onenak zuretzat etorkizun onerako arrazoi bat izango da etorkizunean!

Gehitu koloreak, horrek esan nahi du fun

Tonu laranjak literalki berotasuna eta ongizatea igortzen ditu, irribarre bat eraginez, bizitasuna eta aldartea areagotuz. Agian, zoriontsu irudian, Danesek esan zuen: "Orange". Laranja horia konbinazioarekin gehitzen den jarduera, urdinez, zirraragarria da, berdeekin, poza sortzen du.

Kontatu barre egunean

Imajinatu, hazleek zuloak dituzten azenarioak bana ditzaten - soldatua, txistua egiten du. Biologoek eskalatzaile biluzien portaera aztertzen hasi dira. Eta afari amerikarrak kaleratu zituzten hanburgesak kaleratu zituzten. Apirilaren 1etik aurrera, 5 mende inguru, egun hau ospatzen da pranks, trikimailu dibertigarriak eta ezustekoak. Bide batez, April Fools-en albisteetako bat egia da. Guess what?

"Aktibatu" bozkario onenari ongi egiteko, zure komedia gogokoena da. Ipar Carolina Unibertsitateko zientzialariek esperimentu bat egin zuten: estres larria duten bi taldek hainbat film ikusi zituzten. Dibertigarria iruditu zitzaienak, 3 astetan, tentsioa eta larritasuna agertu ziren. "Jazz neskak bakarrik", "Girls", "Pokrovsky Gate" (edonondik begiratuta) sorrarazten duen irribarrea. Hala eta guztiz ere, zure filmak dibertigarriena baloratu dezakezu.

Plazer plazer

Denborarik onena armairuan gauzak jartzea da. Antolatu zure maiteak "berrikuspena", udaberriko datozen prest zaude? Itzul itzazu Lenor Parfumelle aire girotuaren bilduma berria. Hiru perfume bikain, Frantziako lurrinak, zure gauzak etorriko dira. Gauza txikietan poztasunaren bila ezazu: hosto hosto glutinosoz, leihoetatik kanpoko hegaztien txirulaziorako harria, gortinuen usain arina edo freskoen usain zirraragarria.

Jan umore bikaineko produktuak

Melankolia joera duten pertsonak odolean homocysteine ​​maila altuagoa dute, zientzialariek Norvegiarrak aurkitu dituzte. Metaboliko natural hori normalean azido folikoarekin azkar desegiten da. Nahikoa ez bada, homocysteine ​​pilatzen da eta larritasuna erortzen da. Tristuraz hornitzeko, dieta berdeetan eta entsalada mota guztietan sartuko dira azido folikoan elikagaiak.

Talde maskota dibertigarria

Lau laguneko laguna duen edonork berretsiko du animaliak irribarreak ez dakizkiela (jakiak edo maitekiro maiteak ikusten dituztela), baina barre egiten dute, baita jendea ere, eta poza oneko arrazoi onenetarako arrazoi bat ere egiten dute. Txakurrak bereziki hilgarriak (arrazarik liluragarrienak: terriak, dalmatarrak, berreskuratzaileak). Katuak irribarre gutxiago dira. Baina gineako txerri sozialak eta emozionalak ere "barre egin" ditzakete, oso dibertigarriak diren soinuak eginez.

Beti pentsatu gauza onak

Kontseiluak katuaren arima urratzen duenean irribarrea ez du funtzionatzen. Gure burua engainatzea saiatzen ari garenean, jadanik dugun sentimenduak indartzen ditugu, esan fisiologoak. Hori dela eta, egin hau: irribarre "begien aurrean". Kontzienteki atsegina izateko pentsatzen baduzu (iraganeko gertakari alaia gogoratuz, etorkizun distiratsuaz amestea, oraingo une dibertigarriak ikustea), orduan, bat-batean arazoak eta arazoak sortuko dira, modu horretan sortutako umore ona desbideratzeko.

Joan antzerkira

Martxoaren 27a - Nazioarteko Antzerki Eguna: Wielom Melmen bisitatzeko arrazoi on bat! Apirilean, Ukraniarren antzokiak tradizioz gozatzen dute hainbat emanaldi ikusleekin. Ez da kasualitatea antzerkiaren ikurra maskarak bihurtu zen, ez bakarrik tragikoa, baina komikia. Antzerkira egindako bisita batek dozena bat puntu daramatza kontratatutako jarrerak. Eta antzinako greziarrek "komedia" tratatu zuten hipokondriak, buruko minak eta are ... maitasun gabeko maitasuna!

Barrearen yoga, edo hassia yoga, mediku Indianek garatutakoa. Ohizko yoga tradizionalarekin arnasketa-ariketak konbinatuz, barrea imitatzen duten tarte leun eta ariketak konbinatzen dituzunean erraz eta maiz irribarre egiten ikas dezakezu. Bide batez, gorputzak esperimentatzen duen karga, gutxi batzuk "barregarria" asanas batzuk hartzerakoan, aerobikoko ariketa fisiko edo simulagailu oso antzekoak dira.

Lasai osasunean

Arrazoi bat beste irribarre bat eta poza arrazoi onik onenak: bihurtzen da, osasun egoera bikaina mantentzen da ridiculously erraza. Irribarre egiten dugunean, barreak, pour, arnas sistema indartu, odol-zirkulazioa hobetzeko, immunitatea hobetzeko. 5 minutu barreak = 40 minutuko erlaxazioa (azken finean, 80 muskulu talde aldi berean lasaitzen dira) = basoaren erdi orduko ibilaldia = oxigeno koktel baten zati bat. Hona hemen osasun oneko errezeta bat: egunero 10 aldiz gutxienez barre egiten duen bihotzetik.