Arrozaren propietate erabilgarriak
Arroza propietate zoragarriak dituen produktu paregabea da. Gorputz metaboliko kaltegarriak, gatza, zepak, nutrienteak eta baliagarriak xurgatzen ditu (xurgatzen du). Arroz dieta jarraitzen baduzu, ezin duzu pisua galtzen, baizik eta gorputza garbitu eta hobetu.
Horregatik, arroza dieta askoren parte da. Horrela, horri esker, arroz dietak dieta gogoko eta herrikoi hauekin jarraitzea ahalbidetzen du: Kremlin, kefir, japoniarra, buckwheat dieta eta beste batzuk. Beste dieta batzuei esker, edozein emakumerek pisua galtzeko modurik aurkitu dezakete. Beharbada, norbaitek aukera eroso eta hurbilera hurbilduko zaizkio (zazpi eguneko), norbaitek aukera gogorra izango du (hiru eguneko arroz dieta).
Arroz dieta motak
Hainbat arroz dieta mota daude:
- Arroz hiru eguneko dieta. Horretarako, gatza eta espeziak gatzik gabeko arroz edalontzi bat egingo dugu. Ondoren zatitu zati txikitan, banatu egun osoan zehar, jan eta edan sagar edo laranja-zukuarekin. Beraz, hiru egunetan.
Hiru egun baino gehiagoko dieta gogorra ez da gomendagarria behatzea. Bigarren ikastaro baten bidez erabakitzen baduzu, hilabete txikiena itxaron behar duzu. Modu hau eguneko bazkaltzeko egokia da.
- Arroz dieta, 7 egunetarako diseinatua. Irakitu arroz kilogramo erdi bat, gehitu arraina, haragi giharra, barazkiak, frutak. Frutak eta barazkiak plater asko egosten ditzakezu. Dieta bat nola egin daiteke goxoa eta nahiko anitza, hala nola, dieta bat ezin da xurgatzen. Saiatu arau garrantzitsu bat behatu: gehigarri kopurua ez litzateke 200 gramo eguneko goragokoa gaindituko. Edalontzi gabeko zuku naturalak, urik gabeko gasik gabe, tea berdea azukreik gabe edo ur gardenekin edan dezakezu, sagar berdeen zukua da eta fruta kilogramo erdi bat jan behar duzu. Bi asteetan baino lehenago errepikatutako ikastaroa gainditu beharra dago.
Nola bete arroz dieta?
Arroz dieta jakin bat aukeratzean, zenbait arau bete behar dituzu:
- Arroz marroia onena erabiltzen dugu, B bitaminak kopuru handiena duelako.
- Potasio ere prestatzen da.
Garbitu gorputza arroz gosariarekin
Arroz gosariak metodo berezi baten arabera prestatzen du, ahal izanez gero, arroz osoa eta marroia. B bitamina, proteina, sodioa, burdina, potasio konposatuak dituen produktuen kalitate handiko orekatua da eta almidoia dauka. Arrozaren arroz osoa ez bada, ohiko arroza gariarekin, lehorrak, 3 eta 1 bitarteko proportzioan hartuta. Horrela, substantzia desegoki biologikoki aktiboak gehituko dira eta, ondoren, asimilazioa kualitatiboa izango da.
Arroz gosea gorputza garbitzeko bide eraginkorra da, metabolismoa ere hobetzen du eta toxinak desagerrarazten laguntzen du. Gosari hori normalera itzultzen laguntzen du, falta direnak eta erredundanteak. Giltzurrunen eta gibelaren lana gutxitzen du, hantura murrizten du. Arroz gosari esker, ontzietan, ehunetan, artikulazioetan hainbat gordailu gorputzean garbitu eta gorputz metaboliko kaltegarriak kendu ditzakezu.
Arrozeko gosariaren metodoa mahai-gatzaren erabilera da, arroz bustitako gosarientzat erabilia. Arroza bustita dagoenean, osagai bat garbitu egiten da, gorputzaren mukiak eratzen baitira. Forma desberdinak eta kaltegarriak (mikroorganismoak, mocoak, behazunak, gehiegizko kolesterola eta abar) xurgatzen ditu eta porotsuak bihurtzen dira.
Arrozeko gosarirako beirazko edukiontzi bat prestatu behar da. Ahaltsu honetan lo egiten dugu, arroz marroia ez bezala, koilarak bezain beste. Arroz ondo garbitu eta egosi ur hotz arroza pour.
Hurrengo goizean, ura xukatu, arroz koilarakada bat hartu eta arroza ur edalontzi bat prestatu, tipula arrunta likidoa lortzeko. Askok saiatu, jan arroza gordinik, jangarria da beratzen ondoren. Gainera, arro gordinak anthelmintic efektuari ematen dio.
Gainerako arroza urarekin isurtzen da eta hurrengo goizera arte utzi. Gosari osoa koilarakada batean sartu behar da. Hogei edo hogeita hamar minutu lehenago, tea berde edalontzi bat edaten dugu, belar edo edalontzi bat eduki dezakezu.
Oso garrantzitsua da jakitea ondoren gosaldu ezin duzula edan edo edan ezer gehiago 4 orduz. 4 ordu igaro ondoren bakarrik jan dezakezu. Guztia jan dezakezu, gatzaren sarrerara mugatu behar duzu, eta gutxiago, orduan eta eraginkorragoa izango da garbiketa. Akutua eta azidoa kontsumitzea mugatu beharra dago, ezin duzu alkoholik edan, edo arroza alkoholaren pozoiak bakarrik emango ditu. Arroz gosaria ez dago, kontraindikazio ez. Arroz dieta ikastaroa urtean bi aldiz egin beharko litzateke.
Orain dieta pisu galera dieta dietak buruzko guztia dakigu. Badakigu nola burutzen dugun, eta zer arau jarraitu behar da dieta honekin. Dieta eraginkor eta egokia nahi dugu!