Errespetuzko harremanak berreskuratzeko, ezin duzu arima sendatu, baizik eta, neurri batean, bizi-kalitatea hobetzeko. Psikologoek ikerketak egin zituzten eta emakumearen adiskidetzak estresa murrizten laguntzen du, eta are gehiago zoriontsuago sentitzen dira. Lagun batekin partekatzen badugu, poztu egiten dugu berekin eta zoritxarrean bizi. Hori dela eta, benetako adiskidetasuna baldin baduzu, barkatzen eta barkamena eskatzeko prest egon behar duzu, eta horren ondoren zure neska-lagunaren laguntza izango duzu mirari eta bizitza pozgarri guztietan. Baina zer egin ez dakizun non hasten zaren, bakea lagun batekin egiteko, zeure burua humiliatzeko eta bere erresumina gainditzeko. Nola egin behar den bezala, orain irakatsiko dizugu.
Adiskidetzea beharrezkoa da segidan joan dadin
Beno, esan dezagun ez duzula ezagutzen edo ezin ulertu, zergatik zure neska-lagunak offended zaitu. Ez dakizu zergatik haserretzen den zurekin, baina hori nabaria da. Lehenik eta behin, saiatu zeure burua irudikatu. Aztertu zure ekintza bakoitza, aurretik egin zenuen edo esan zenuen urratsa, zure neska-lagunaren haserrea nabaritu ahala. Beharbada gogoratu zerbait esan duzu, zure lagunaren etsipena eta haserrea eragiten dutenak.
Adiskidetze hurrengo pausoa lagun batekin hitz egitea da, ez du axola zein den bere haserrea eta erresumina arrazoiak ulertu edo ez. Deitu neskalaguna eta galdetu elkarrizketa honi, esateko, gertakaria eztabaidatu nahi duzula, gainera, adiskidetasuna berreskuratzen lagunduko duten bideak aurkitu nahi dituzula. Arrazoi batengatik ezin baduzu deitu, ondo dago deseroso sentitzen zarenean, ez dakizu zer esatea, gutun bat idaztea eta posta elektronikoz bidaltzea. Antolatu bilera leku publiko batean, esate baterako, kafetegi batean edo parke batean. Lurralde neutral batean bilera egingo da, tentsioa arintzeko lagungarri izango den egoera ez-natural bat sortuko du.
Noiz betetzen zarenean esango dizu zure lagunari zer garrantzitsua den jakiteko. Zure lagunak zurekin adiskidetasuna duen konfiantza badu, zaila da elkarrizketa zaila egitea eta lagunarteko tonua ezartzea. Elkarrizketa zail baten hasieran sentimenduak ikasten dituzunean aipatzen badituzu, elkarrizketaren emaitza arrakastatsua izango da. Zure adiskidetasuna larriagotzen dela kalkulatzen baduzu, errua onartzen duzu. Nahiz eta zure laguna zure zalantzak errua dela uste baduzu, zure erantzukizuna oraindik ere hartuko duzu. Une honetan, zuregandik garrantzitsuena adiskidetzea eta antzinako harremanak berreskuratzea da, beraz, ez galdetu zein den egoera horren errua.
Noski, ez da erraza erruduntasuna gertatzea gertatu dela, batez ere zuk zeuk frogatu nahi baduzu. Hala eta guztiz ere, merezi du zure adiskidetasuna jokoan dagoela eta zaintzea nahi duzula. Hori horrela bada, zure harrotasunak "ezkutuak" izan behar du!
Baina, zer egin behar duzu lagun batek, sinceramente, ustez, zure alde borrokatzen ari zarela eta nola konpromisoa hartzearen alde borrokatu duzula? Kasu honetan, elkarrizketan zehar, erabili "I - sayings". Hau da, "zu ..." esaten dio "uste dut", "sentitzen dut", "nahi dut" edo "ikusten dut". Esaten baduzu "zu ...", orduan neska-lagunak defentsa posizioa hartu dezake. Eta, bere sentimenduen eta bere buruaz hitz egiteaz gain, elkarrizketatzaileak ez du elkarrizketan nabarituko bere buruaren nahia hautsi duen atsedenerako.
Beno, hitz egin duzu eta konpromiso bat aurkitu duzu, orain zure neska-laguna denbora eman behar duzu ihes egiteko minik. Ez da beharrezkoa presarik egitea eta pentsatzea espioi lagun bat bakea egitea ahalik eta lasterren. Dagoeneko egin duzu asko, orain aukera da zure neska-lagunarekin, eta adiskidetasunaren azken berritzea itxaron beharko duzu.
Abisuak eta aholkuak
Ez utzi zure neska-laguna zure arreta gabe, nahiz eta oraindik haserretzen ari den, bere lorpenak ezagutu, opariak egin, esate baterako, urtebetetze bat edo beste. Zure arretaz, gehiegikeriaz erakutsiko dizuet maite duzula.
Beste puntu garrantzitsu bat da zurrumurruak eztabaida batean zabaltzen ez dituzun bitartean, ez saiatu zure lagun eta lagun ezagunei irabazteko asmorik. Jakina, portaera tentagarria dirudi, zure laguna gaizki dagoela adierazi baitezakezu, baina zure lagun guztiak bakarrik galduko dituzu, beraz, hobe duzu metodo hau berehala arbuiatzea. Zure adiskidetasuna borrokatu behar duzu, beraz, ez utzi txiki engainatzen zure adiskidetasuna garrantzitsuena saihesteko. Batzuetan, lagunak berreskuratzeko, zenbait sakrifizio egin behar ditugu. Ez bazara prest edo ezin duzu zerbait sakrifikatu lagun bati, ziurrenik zure adiskidetasuna ez da benetakoa. Pazientzia izan behar duzu, harremana kanal berera itzultzen den arte eztabaidatu baino lehen. Azkenean, bere lagunarekin bat egiteak denbora bakarra esango dio. Adiskidetasuna berrezartzea zintzotasuna, ausardia eta ulermena bermatzea eskatzen du.
Adiskidetzeko lehen urratsa egiten baduzu, zure adiskidetasuna eskertuko duzula erakutsiko dizu eta nahigabea galdu duen adiskidetasuna erabat berreskuratuko duzula erakutsiko dizu.