alaitasuna
Saiatu lurrintsuetan, jantzietan nola usaintzen duten gogoratzen? Normalean "jangarriak" zaporeak sprayed dira gozokiak, kafea, bainila, kanela, intxaur muskatua. Hauek dira poza ematen duten usainak eta erlaxatu egiten gaituzte, munduko guztia ahaztu gabe. Ez ditugu trikimailu hauek nabarituko, baina gure subkontzientean modu inertzionalean jarduten dute, eta gure zorroak irekitzeko prest gaude. Etxean usainak aukeratzea, aldi berean, gure perfumeak, kandelak eta olio aromatikoak aukeratzen ditugu, osagai horiek barne. Hemen usainak esnatzen dituzten elkarteak ere badaude. Adibidez, nire amaren pastela sagarekin eta kanela haurtzaroarekin itzultzen da, zoriontasun zentzua sortuz.
oroitzapena
Gure interpretazioa zuzenean inguratzen gaituen usaina da. Avicenna mediku ospetsua behin idatzi zuen olio arrosa hobeto kontzentratzen eta jarduera mentala handitzen laguntzen zion. Byron ingelesak, halaber, ez zitzaion inspirazio pizgarri horietatik ateratzen. Horretarako, usaina erabili zuen ... trufak! Japoniako aurreratuek aspalditik teknika hau hartu dute eta produktibitatea areagotzen dute. Kanela, bainila, intxaur muskatua, almendra, mugurdiak, sagarra, madaria, melokotoiaren aldartea areagotzen du.
Gurutze beltza
Mantendu tonu batean: zitrikoak, albahaka, marjoram, ale, piper errea, piper arrosa.
Kontzentratzeko: limoi, laranja mingotsa, limoi-belarra, erromeroa, pinua, izeia, eukaliptoa, ipuruak, zedroa.
Azpimarratzeko estresa: izpilikua, limoi ixten, te zuhaitza, intsentsua, mirra, chamomila.
grina
Umore sentikorrak aurreneko biolina jotzen du. Gerturatzen ari den lankide erakargarririk ez dagoela dirudi: bai isilik bai Apoloren irudiaren itxura urrun dago, Parisetik Zaraysk bezalakoak. Eta, hala ere, iman bat bezala marrazten zaitu. Eta gauza osoa bere perfumean dago, sandalwood eta patchouli barne. Psikologoek diotenez, badirudi arau sinpleak badira nahi dugun ala ez. Bereziki, patchouli, neroli, amber, ylang-ylang, jasmina, arrosa, musk eta sandaliaren usainak gizonezko eta emakumezkoen erakar erotikoa indartzen dute. Maitasunaren tratatu indiarrek honako hau gomendatu zuten: jasmina olioa zure eskuetan jartzeko, zure sabeleko sandalia.
kitzikapen
Zeroan indarra bada, bigarren arnasa ez da irekitzen, eta bosgarren kafe-kopa ez da laguntzen, orduan zitrikoen usainak erreskatatzea lortuko du. Bere ezaugarri zirraragarriak ia Adam eta Eve garaitik ezagutzen dira. Limoi, pomeloa, laranja, bergamota tonifikatzen duten olioak tea indartsuak dira, nekeak arintzeko, energiatzeko eta nerbio sistemara iristeko. Era berean, krabelina, albahaka eta marjoramak jarduten dute.
kezkatu
Usaina, ordea, emozio positiboak bakarrik sor ditzake - beldurra zentzu bat eta beldurra ere sor ditzake. Esate baterako, gertaera batzuei jendetza bildu eta norbait lapurtu zitzaien. Pertsona honen gorputzean, isovaleric azidoa garatzen hasten da eta inguruko jendea sentikorra bada, idazten du desagertuta: beldurra ezezaguna izango dute. Baina usaina ere lasaitu daiteke jendea. Adibidez, geranioaren usaina beldurra eta beldurra hobetzen du. Zientzilari britainiarrak, garapenik ospetsuena denez, aspalditik ari dira ikerketa egiten. Britainia Handian, azken finean, mundu osoko futbol zale amorratuak, eta arazo diplomatiko ugari sortu dira dagoeneko. Beharbada, laborategi sekretuek sedazio masiboaren aromatikoki armak garatzen ari dira?
appeasement
Ba al zenekien spa apaindegi gehienetan izpilikua? Tentsioa arintzeko gaitasuna da eta estresa kronikoek gure nerbio sistemak lasaitzen dituzte. Beraz, edalontzi olio edo limoi ixten botila beira bat mantendu eskuan. Arnasa hartu nuen - eta segurtasunez bilerara joateko: Spartan bakea bermatuta dago.