10 minutu falta zaien nekea
Egun luze baten bidez pilatu dugun nekea ateratzen dugu.
Etxean zaude. Joan dutxaera, han zure gorputza eta arima freskatuko dituzu. Aukera onena kontraste dutxa egitea da, horregatik, berotu ur epeletan piztu eta ur hotzarekin piztu. Beraz, uraren tenperatura aldatzen dugu hainbat aldiz, sentsazio astun eta desatseginak agertuz. Amaitu ur hotzarekin prozedura. Ondoren, larruazala eskuoiarekin daramagu. Eta hemen lehen urratsa egiten da, arimak indarraz eta gaztetzeaz utzi duzu.
Lanean ari zarenean. Hartu eskuak kontraste dutxa, gutxienez 3 minutu eskuz palmondoak ordezkatu, hotz pean eta ur beroarekin. Eragina dutxa baten ondoren izango da.
5 minutu kargatzea
Afaltzeko, tea berde edalontzi bat edango dugu limoiarekin edo tea indio beltzezko kopa batekin. Te edateko txokolate-bitekin osa dezakezu, depresioa, nekea eta umore txarra izateko erremedio eraginkorra izango dena. Gorputza energia eta kaloria "azkar" hornitzen ditu.
Bizitasunaren ardura lortzeko beste modu bat, belarriak masajea da. Aurikulan organo ezberdinei dagozkien puntu aktibo ugari daude eta horiekin erlazionatuta daude. Masaje hau gure gorputzari astindu ona emango dio. Hatzen pads On menda olio pixka bat, olio-botila bat, zurekin izan behar duzu. Mugimendu errazak eta azkarra mugimenduak eskatzen dituzte, batez ere belarriaren lobuluak. Ez kezkatu gorri bihurtzen badira, aldi baterakoa da, baina arratsalde osoan barregarri eta indartsua izango zara.
5 minutuetan begien azpian emandako ubeldurak eta poltsak kentzen ditugu
Etxean. Begiak eta patatak birrindutako betazalen gainean azala jartzea. Prozedura burutzen dugu, eserlekuan eserita. Eta, gainera, aurpegia maskara batekin poztuko dugu. Erosi edo prestatu ahal izango duzu zeure burua, horretarako osagai natural desberdinak egokituko dira.
Lanean. Begietarako paketeak hozkailutik kendutako tea isuriarekin jarriko ditugu, edo kotoizko pitxerrak hartuko ditugu, tea hostoetan sartuko ditugu. Itzuli aulki batean, lasaitu eta atsegina pentsatu. Bost minutu besterik ez dira eta efektu zoragarria izango da. Zure begiek eguneko 8 ordu lo egingo balute bezala, joan kirolarentzako eta aire freskoan ibiltzea eta zure ordenagailuaren aurrean eseri goizetik gauera.
Aurpegi bat marraztu, 10 minutu bakarrik
Etxean. Makillaje inposatu aurretik, kendu "luxuzko goizean" hondarrak. Dutxa bat hartu aurretik, ez duzu egin, orain denbora da. Garbitu aurpegia esnearekin, kendu tonika. Garbitu, ur hotz egosia azala freskatuko du. Izoztu egingo dugu eta krema aplikatuko dugu. Azala lasaigarri, garbitu eta makillajea prest dago, eta ondoren irresistible izango zara.
Lanean. Hemen bakarrik makillaje zuzentzeko gai izango zara. Poliki poliki kotoizko txuleta batekin, makillaje hondarrak apaintzen. Itzalak berrituko ditugu, distira gehiago marraztuko ditugu, lipstick-a egin eta eguneko nekearen aztarnak tonu azpian ezkutatuko dira.
Minutu bakoitzeko - perfektua makillajea
Fundazioa naturaltasunez eta leunki aplikatzen dela ziurtatzeko, modu uniformean eta azkarrean aplikatuko dugu eta lepoan eta aurpegiaren gainazalean zabalduko dugu. Arkatz mozorro baten laguntzaz, gabeziak ezkutatzen ditugu (pigmentu lekuak, itzalak begien azpian). Liquid tapping goiko betazalen bakarrik aplikatuko da. Lerro zehatza eta findua marrazten dugu, mendeetan gau osoan zehar egingo dena. Maskara marroiak makillaje natural eta naturalak egingo ditu. Makillaje bikainen akabera onena matte lipsticka izango da. Aplikatu egingo dugu eskuila berezi batekin. Ezpainetako geruza uniformeagoa eta geruza luzeagoa izango da ezpainetan luzaro iraungo duena eta eskuila batek lerro dotorea marraztu dezake.
Manikura oso bat prozedura nahiko luzea da. Denbora ez bada, eman iltzeak modu egokiagoan eta berniz bat aplikatu. Aukera ezin hobea izango litzateke bernizak ezpainen kolorea betetzen badu. Baina denbora eza dela eta, berniz argia erabil dezakezu, zure iltzeak oso leunki margotzeko presarik ez baduzu edo barniz margotzen bada, hau ez da hain nabaria.
Arma femenino sendoak izpirituak dira, baina zure helburua liluragarria izango da, elkarrizketarako prestatzea eta hura ez izutzea. Hori dela eta, begiaren atzean dauden tanta batzuk jarri ditugu, lepoan, eskumuturraren gainean, ukondoan eta zuregandik datorren usain atsegina nahikoa izango da.
Ispiluan begiratuko dugu, eta emakume eder hau duzu. Gogoratu sentimendu hori, irresistibotasunaren sentimendua, norberarenganako konfiantza. Hartu zurekin arratsaldean, eta nabarituko duzu konfiantza hau inguruko jendeak nola azkar zabalduko duen.
Eta, azkenik, zenbait aholku
Prest zaude. Saiatu zure irribarre xarmangarri, zuretzat da zuretzat. Orain, hiru kontzertu hartuko ditu, kontrako sexua engainatzen eta konkistatzen lagunduko dutenak:
1. Zuzendu gora. Atzeko atzeko bihurgune atsegina eta dotorea gogoratzen da beti eta gizakiaren kontzientzia hartzen du.
2. Ikasi zure begiekin tiro egitea, borroka prestatzeko. Ikus dezagun gizonaren begiak. Hiru kontagarri, poliki-poliki buelta gure buruak aldamenean, ezin uzteko moduan. Eta orain agortuko ginateke. Etengabe funtzionatzen du.
3. Elkarrizketen jokabidea ahalik eta gehien simulatzen dugu , horrela sinpatiaz eta intimitate sentimendu batez gogoraraziko dugu.
Orain badakigu nola konponduko gara 10 minututan. Aprobetxatu gure aholkuak eta azkar jarri ahal izango duzu, chic eta eder itxura.