Bakarrik badago "baina" ... Depresioa jasan duen pertsona bera ez da beti erraz ateratzen. Ez da beharrezkoa jokabide egokia izatea, baina hurbilketa egokia.
Depresioa eragiten duten faktoreak
- Botika batzuk hartuta, depresioa eragin dezake. Baldintza hori behin-behinekoa denez geroztik, ez da tratamendu eta hurbilketa berezia eskatzen.
- Herentziazko faktorea edo gaixotasun larriak. Sarritan pertsona depresioaren adierazpenen aldeko joera da familiako kide batek gaixotasun hau pairatzen badu edo pairatzen badu.
- Bizitzaren gertakari arrakastatsuak: ekitaldi horiek lan berri bat izan daiteke edo, alderantziz, galera, graduazioa, ezkontza edo ezkontza, dibortzioa edo erretiroa, etab.
- Familiako edo lagunekin gatazka egoerak ohikoak.
- Narcotics edo alkoholaren menpekotasuna: droga edo alkoholaren mendekotasuneko pertsonen% 30ek depresioz pairatzen dute.
- Heriotza edo galera maiteak eta maiteak askotan depresio-estatuetara eramaten gaitu.
Marina, 32 urte:
- Alexei ez nion ezagutu bere bizitzako denborarik hoberenean. Bizitza zoriontsu eta krisi larria bizi zuen: haur bat hiltzea, dibortzioa, finantza-zailtasunak, mailegu bat eta herrialdean krisia. Egoera horretan, pertsona baten bizitzak esanahi osoa galtzen du, badirudi dagoeneko ez dagoela inorentzat, zeinen onerako eta zer merezi duen ... Niretzat Lyosha nire bizitzako esanahi osoa zen, nire patua eta nire itxaropena zen. Jakina, nire ustez, "bizitza berreskuratu nahi nuke" izan zen, etorkizunerako itxaropena izateko. Egia, ez zen hain erraza. Garrantzitsuena - Alexei ulertu nuen behar dut ulertu nuen. Bi arima lagun bezala egin genituen: munduan zehar hitz egin zuten, gaua igaro, gaueko kale lasaiak zeharkatu, zinemara joan ziren, eta hobby komuna ere aurkitu zuten: goizeko parkean exekutatzeko. Sei hilabete igaro ondoren, egoera aldatzen ari zela nabaritu nuen. Lyosha-k lanpostuak aldatu zituen, diru-zailtasunak amaitu eta urtebete geroago haurdun geratu nintzen ...
Psikologoen iruzkina:
Badira bizitza konplexu eta iraunkorrak, hala nola, oso zaila da pertsona bat depresio egoera bat ateratzea. Pertsonak laguntzera etorri dira, pertsona horientzat benetan oso garestia baita, eta horrek ez dakiokeen pertsona bati. Alexei eta Marina egoerarekin, gizonak zer falta zuen eta zer galdu zuen: arima lagun bat eta haur bat.
Egoera begiratzeko zailagoa izango da pertsona batek bere bizitza normalera depresio egoerara itzultzeko behar dituen konpentsazio faktoreak ez badira. Askotan beharra dago depresio bat jasan duten pertsonek beren barne-indarguneak eta erreserbak bizitza arrunt batez betetzeko.
Orain kontuan hartu portaera oinarrizko arauak depresioarekin bizi den pertsona batekin
- "Espermatozoiaren printzipioa" atxikitzen da: sekula ez eta inolaz ere bere gogamenak edo mina gogorarazten dio. Saiatu zerbait neutroz hitz egiteko, baina ez ahaztu eguraldiari edo horrelako gauzei buruzko gai barregarria ez dela pasatzen.
- Laguntza moralarekin pertsona bat eskaintzea, falta zaionari: hitz egin, oihu egin edo itxi egiten du.
- Garrantzitsua da gogoratzea egoera larrian lagun dezakeen pertsonaik onena senarra edo emaztea, mutil-laguna edo neskalaguna dela. Beharrezkoa da une zailetan pertsona bat zure laguntza eta laguntza sentitzen duzula.
Depresioaren forma gogorrak eragiten duen bizirik irauteko zailtasunak maiteak eta maiteak galtzea da. Egoera horretan, laguntza eta laguntza emango duen pertsona izan behar du. Galdera interesa baduzu: "Nola jokatu depresioa jasan duen pertsona batekin?", Ondoren, ziurrenik, pertsona bera zara. Zure eginkizuna ez da birikak, baina ez da ezer ezinezkoa. Pazientzia eta iraunkortasuna izatea beharrezkoa da zure maiteak eta zure maiteak gainditu dituzten bizi-zailtasunak gainditzeko. Bizitzaren egia garrantzitsuena gogoratu beharra dago: ez du axola zer gertatzen den, bizitza aurrera egiten du eta beti dago norentzat edo zein onerako.