Harremanak beirazko loreontzi baten hauskortasuna dira. Zoritxarrez, jende askok ulertzen hasten denean bakarrik gelditu zen harremanak, noiz irten zen, agian beste bati. Puntu honetara, emakumeek ezin hobeto ikusi, sentitzen eta ulertzen dute kolapsoaren hurbiltasuna, ez dute ezer egiten, askotan bizi eta lehen bezala jokatu ohi dute mago on baten itxaropena, dena hobeto aldatuko duena eta dena zaharrean itzuliko da. Ez dago bizitza, baina maitagarrien ipuina ... Baina hori bizitza da! Soila da ... Oraindik zerbait egin dezakezu denbora galdu duzu.
Eta txarrena gertatu zen - utzi zuen. Hau emakumearen edozein shock izugarri da. Argi dago orain nola gogorra den. Sarritan, egoera horretan emakumeek pentsatzen jarraitzen dute, ez dute inolako urrats konstruktiboki burutzeko gai.
Zer egin behar dut?
Lehenik eta behin, REFLECT behar duzu lehenbailehen eta, ondoren, egoera hori konpontzeko modu guztiak aurkituko dituzu. Beharrezkoa izanez gero, joan lagun edo apaiz (psikologoa, eta abar), ulertu eta barkatu egingo zaie, lasaitu eta zentzu apur bat emango dizute, benetan eta zehazki jardun ahal izateko. Edo zeure burua indarra bilatu eta prestatu, urrats egokiak hartu ahal izateko, zuk zeuk ulertu eta akatsak saihesteko, bizitza esanahia aurkitzeko eta gustu berri bat aurkitzeko. Edonola ere, itzultzeko lehen pausoa lasaitu behar duzu eta dagoeneko itzultzeko modu konstruktiboak bilatu ditzakezu. Eta baldin eta jadanik lasaitu bazara eta bizitzeko esanahi berria lortzeko saiatu beharko duzula (saiatu besterik ez) egiten baduzu, irakurri.Bigarrenik, ulertu behar duzu iraganeko itzulera edo aurreko harremana zerbait konpondu duzula ulertu behar duzula. Iraganik iragan da betirako, iraganeko mamua da, eta horregatik zentzugabea da jazarpena ... Aurreko guztia gertatu baino lehen ahaztu egin behar da eta guztiz ezberdina da, harreman kualitatiboak eta erabat desberdinak direnak. Hasieratik hasi baino lehen has dezakezu, hasi marra berri bat hutsetik. Eta berarekin pertsonaia nagusia izan daiteke. Ezin duzu kola bat hautsitako vase bat ... Vase berri bat bakarrik egin dezakezu. Eta zu baino lehenagokoa baino hobea izango da, baina edozein kasutan beste jantzi bat izango da, beste harreman batzuk. Eta harreman berri honen jatorria nahitaez desberdina izan behar da, dena zaharretik ezberdina, xehetasun txikienera (gogoratu zer nahi zuen ikusi eta erresistitu). Bestela, zure estereotipo zaharra ez da funtzionatuko, normalean ez zaitu uzten, eta itzultzeko kudeatzen baduzu, dena normaltzat itzuliko da. Eta nola kentzeko pentsatzen duzu ...
Hori dela eta, lehenik eta behin, zeure burua ulertu behar duzu, zure akatsetan. Orduan benetan ebaluatu behar duzu, zenbat berarekin larriak izan daitezkeen eta zoriontsu izateko.
Baina nobelak izan behar du edozein kasutan. Zer eleberri berri hau hasi behar duzu? Zure edertasuna eta xarma. Azken aldiz irabazi ahal izango duzu, eta, gainera, gaur egun bere ahuleziak eta mendekotasunak ezagutzen dituzu eta forma bazaude eta interesak erakusten ditu, berriro egin dezakezu. Beraz, orain gauza garrantzitsuena behar duzu - lasaitasuna aurkitu behar duzu berriro ere.
Non hasi? Neure buruarekin, nire maitea! Begiratu zeure burua alboan. Nola ikusten duzu? Konturatu egin behar zenuke, garraioko inguruko gizonek, kalean eta dendan arreta jarri zitzaidala, baina orain arte etengabe begiratzen ari zara. Beraz, zerbait aldatu da zuregan eta ez du hobeto aldatu. Zergatik emakume bikain horrelako bat bat-batean ustekabean bihurtu zen? Zergatik gelditu ziren gizonak? Arrazoia sinplea da - erakarpena galdu duzu, hau da, auto-konfiantza desagertu egin da eta autoestimua nabarmen jaitsi da.
Zerbait aldatu nahi baduzu, itzuli gizona edo ahaztu egin eta zure zoriontasuna beste batekin aurkitzea, honela hasi behar dugu, lehen erakarpena itzuli behar dugu eta ehunka aldiz indartu. Oro har, itxura liluragarri bihurtu behar dugu. Jada ez zara neska txiki bat eta ondo ezagutzen duzu eta ulertzen duzu gizon bat erakartzeko, garrantzitsuena ez da edertasuna, baina erakargarritasuna, sexu-errekurtsoa, hau da, zure gogoaren barne-egoera. Eta edozeinek (lehenengoa barne) arreta erakarri zien, erakargarri bihurtu behar duzu, iraganeko sexualitatea eta auto-konfiantza aurkitzeko. Oraindik egoera honetan ikusten baldin baduzu, zure jarrera alferrikakoa baino ez da ageriko. Hori dela eta, egoera ilun hau kentzeko lortu arte, berarekin bilerak saihestu.
Gainera, kontzientziaren azaleran emozio negatiboak sortzen ari zaizkizu, eta horiek kentzeko eta kentzeko beharra dago. Horretarako, lehenik eta behin (kontzientziaren mailan) ahaztea lehenbailehen utzi behar duzu aurpegiko emozioak eta estereotipoak, buruari buruz (zehazkiago, kontzientziaren azaleran) emozio negatiboak bakarrik. Emozio negatibo horiek ez dute normalean jardun beharrik, suntsitzen dute eta haiek kentzeko behar duzu. Berarekin komunikazio edozein orain zure egoera areagotzen du, horregatik, lehenik eta behin, zure indarra berreskuratu behar duzu, haren jarrera negatiboa kentzeko. Bestela, zure harremana berriro eraikiko da hormak, ez zubiak.
Edozein kasutan emozio positiboak mantenduko dira, inkontzienteko sakonak dira, horregatik lasaitu zaitezke. Azaldutako emozioen inguruko azalpenak besterik ez dituzu egiten, eta normalean normaltasunez eta modu egokian jarduteko aukera ematen dute. Orain, zuk zeuk konfiantza behar duzu, zure indarrak eta xarma inoiz baino gehiago eta ekintza-programa argi bat. Hori dela eta, berarekin harremanetan jartzea saihestu behar duzu. Orain kokatuta dago eta baldintza hau lehenbailehen suntsitu behar da, bizitza aldarrikatuz, alaia, alaia eta konstruktiboa ordezkatuz. Soilik zerbait benetan lor dezakezu! Lehendabiziko konfiantza irabazten duzunean, orduan bakarrik (ez lehenago!) Neurrira hurbiltzeko pausoak eman ditzakezu eleberri berri baten itsatsera. Hasteko, gerta litekeena gertatuko balitz, kale edo non gertatzen den, eta zuk bakarrik ikusi beharko zenuke, eta ez zenuke norabidean begiratu behar, ez balitz bezala konturatuko. Bere erreakzioaren arabera, erromantze berri bat posible den ala ez ulertuko duzu. Ezinezkoa balitz, ez da ezer gertatuko ... Interesak erakusten baditu, gero harremanak garatu eta leku berri batean garatu ahal izango dira. Baina horri buruz hitz egingo dugu hurrengo kapituluetan ...
Beraz, lehenik eta behin, zure autoestimua eta erakargarritasuna areagotzea da goi maila hobeagora edo hobeto. Horrek denbora pixka bat hartuko du. Norbaitek aste bat izango du, norbaitek hilabete bat behar du, eta urte erdi batekoa izango da. Eta une horretarako beharrezkoa da berarekin harremanetan jartzea.
Nola egin hau? Errusiako esaera dio: wedge bat zurtoinak knocked. Hau da, zure burua (kontzientziaren azaleran) leku hori, pentsamendu negatiboak dituena, zerbait eta beste norbaitek bete behar ditu, baina emozio positiboak ditu. Modu horretan, autoestimua eta norberarengan konfiantza irabazteaz gain gehiago jardun dezakezu. Hurrengo kapituluetan, ariketak aurkituko dituzu, modu egokian norabide egokian mugitu eta norberarenganako konfiantza berreskuratzeko.
Autoestimua handitzea
Autoestimua handitzeko eta auto-konfiantza irabazteko lehen urratsa gisa, ariketa ezagun bat egin behar duzu beti erakargarritasuna handitzeko, hau da, meditazio deiturikoak bazkide imaginario batean.
Ezagutzen duzun bezala, erakarpena zure psikearen barne-eginbidea da. Hori dela eta, ariketa bat egitea, goizeko ariketak edo garbiketa bezalakoak, hortzak janzteko edo garbitzeko, gogoaren gimnasia bezala. Beharbada, lehenik eta behin ahalegina egin beharko duzu, baina pixkanaka-pixkanaka praktikatzen ari zarenean, errazagoa izango da zuretzat. Eta laster izango duzu zeure burua aldaketa positiboak nabaritzeko. Egin ezazu eta ziurtatu emaitza ikusteko eta sentitzeko.
Beraz, ariketaren esentzia: ahaztu egin beharra dago, norbaitengan etengabe pentsatu beharra dago, gizakiaren kanpoaldea. Beharrezkoa da pertsona gustuko ez duten gizonezkoen artean aukeratzea (agian jendearen artean), arreta erakarri zidaten. Eta gero, zure irudimenean, maitasuna eta berarekin beste egitasmo batzuk eraikitzen hasi, imajinatu nola elkarrekin bizi nahi duzun. Saiatu fantasiak ahalik eta distiratsuena egiteko. Denek fantasize gustatzen zaie. Zorionez, ziur naiz ondo egingo duzula, fantasia eta, bereziki, emakumezkoen fantasia maite dutelako.
Beraz, maitasun esperientziak, arreta-seinaleak, erromantzeak, sexuak, ekaitz sexuak eta harreman intimoen xehetasunak, interes komunak, familiaren bizitza lasaiak eta haurren batasunak, oro har, irudimen gehiago eta etorkizuneko etorkizuneko irudiak, gizon ezezagun horrekin batera. Une honetan zerbait bereziki arrakastatsua baldin badaukazu, hurrengo aldian gai berbera garatuko duzu, irudimen bera. Berriro eta berriro irabazi du iraganean arrakasta handia izan duenari. Esperientzia oro erraz ikas daiteke. Fantasiazko eta zirraragarrienak fantasiak dira, nahi den emaitza hurbilago. Gizon hau zuregana hurbilduz gero (lanerako, elkarrekin egindako jardueretarako, etxeko lanetarako ...), fantasiazko fantasiak haiengandik babestuko dira, irribarre xarmangarri batekin, arreta erakarri eta berarekin gehiago komunikatuko. eta behatu bere erreakzioa. Horrez gain, kanpokoei begiratzeko interesa piztuko da. Denbora guztian, nonahi, kalean, garraioan, dendetan, lanean ... Kanporatzen duzunean, arreta ezazu inguruko gizonei. Zenbat eta luzeago egiten duzun, orduan eta errazagoa izango da aldatzea. Ariketa hau burutzeko gutxieneko epea aste bat da, nahiz eta norbaitek edo gehiago izan behar duen. Ariketa etengabe egin behar da, doako minutua baduzu, janaria, garraioa, kalean, denda batean ... Zenbat eta sakonago diren fantasiak, orduan eta azkarrago izango dira aldaketak.
Bera bat-batean deitu zuen lehenengoa bada, orduan hau da zure lehen garaipena. BAINA! Zion berarekin mantentzen zaren bitartean eta ez eman promesak. Bilera ez! Ez dago argirik. Eta mendekuari buruzko pentsamendu ergelak badituzu, orduan ahaztu egin. Oraingoz, garrantzitsua zara bakarrik, zure buruari bakarrik pentsa ezazu, zure aldartea, zure barne-energia. Orain, lehenik eta behin, zure harremana zeharo irudikatu eta erabakitzea erabaki duzu.
Zer sintonizatu?
Ona da lehenengo ariketa apur bat lasaitzen laguntzen duela, ahaztea laguntzen du, emozio momentuetatik desplazatzeko. Eta, garrantzitsuena, zure konfiantza eta autoestimua areagotzen ditu. Zure burmuina errazteko asmoz, beste bat egin behar duzu - bigarren ariketa. Hau da, beste gizon bati ihardutea, lehendabiziko baztertzaileen zerrendatik baztertzeko. Edonola ere, zure harremana desberdina izango da eta desberdina izango da, beraz, hau 100% aplikatzen zaie, etorkizunean nola eta nola garatuko diren kontuan hartu gabe. Horrek emozio positiboen barrutia hedatzen laguntzen du, emakume barneko autosufiziente bihurtzen zaitu. Ondorioz, hori guztia ez da emaitzarik bizirik irauteko baizik, baizik eta bizimoduaz baieztatzea eta, nolanahi ere, zure bizitza etorkizunean antolatzea eta, azkenik, zoriontasuna aurkitzeko.
Horretarako, beharrezkoa da zergatik eta zergatik maite duzun guztia berriro pentsatzea. Normalean egoera honetan neskek uste dute, besterik gabe, ezin dutela beste norbait maite. Ez da hori. Jakina, oraingoz eta ez baduzue ahaleginak egiten edo burutzen aritzen zarenari, iraungitze egoera honek luzaro iraun dezake, batzuetan, urte askotan ... Leial eta itxaropentsuak diren neskak ez dira inozoa. - Norbaitek itzuliko du. Hau emakumeek egiten duten akats handiena da. Izan ere, ohituta zegoenean, inoiz ez du itzuliko. Ez daukazu horrelako gauza gehiago behar, behar adina beste esperientzia irabazi zuena, zeure burua ulertu duzu, akatsak ezagutu eta haiek saihesteko ikasi, nork dakiena eta zoriontsuena zoriontsu izan behar duen. Baina emakumea guztiz desberdina da ... Eta beste emakume jakintsu hau ere izan beharko zenuke.
Horregatik, gaur egun ere beregan dagoen mendekotasun psikologiko handia dago, drogazaletasunarekin alderatuta. Beste era batera esanda, orain dosi bat hartu eta haustura bat hasi da. Egoera honetan, gizon batek mina oihukatzen du eta ez du dosi bat nola lortu (maitasuna itzuli). Hori dela eta, mendekotasun hori ezabatu behar duzu lehenik eta behin, behar bezala funtzionatzen ez duzula. Ariketa eta jauzi horiek gainditu egingo dira, "sendatu" ahal izango dituzu. Eta, ondoren, askatasunez arnasa dezakezu eta bota egin dituzun kateen larritasuna baloratu. Mendekotasuna beti kate bat delako. Zeure burua aldatzeko norabide egokian kontatu eta egokitu egin behar duzu inoiz ez dela itzuliko, orain hemendik aurrera gabe bizi ahal izango duzu. Azken finean, honek mendekotasunetik libre uzten du eta dagoeneko beste edozeini bizitzen hastea ahalbidetzen du. Nola egin hau? Bigarren ariketa egin.
Ariketa honen funtsa etengabe emozio positiboak jasotzea da. Jatorria izan zuten, orain beste zerbait izan behar duzu, zure eskura erraz. Horretarako, etengabe inspiratu zeure buruari gaur egun zure zeregin nagusia da gauza txikietan bizitza osoan gozatzea: janaria, arropa, kultur bizitza, entretenimendua, eta abar. Eros itzazue jaki gogokoenak, gauza ederrak, aspaldidanik amestutako erlaxatu, zure joko gogokoetara joan edo ikusi nahi duzun pelikula bat ikusi. Oro har, bete zure bizitza pozez, zuri lo egin zure atsegina txikietan eta egin egunero! Oro har, ezin da bere itzulera aurrea hartu, baizik eta bere pozez bizitzeko, bizitzako bizitza gozatu. Aurki ezazu poza eta atsegina inguratzen zaituen guztia, bete zure egunean zure bizitza txikiak eta handiak. Horrek guztiak zure erakargarritasuna areagotzeko aukera emango dizu ere, azkenean fluidoak igortzen dituzu, inguruko gizonak arreta erakartzeko. Zalantzarik gabe ikusiko duzu, sentitzen eta nabarituko duzula. Horrek esan nahi du ikasgai hau egin duzula.
Nola jokatu?
Orain irudikatu nola berarekin jokatu behar da, bat-batean itzuliko balitz? Zein dira akats ohikoenak emakumeak berarekin harreman berri baten hasieran?
Lehenik eta behin, argi eta garbi ulertu eta ulertu behar duzu orain emozioak negatiboak izan behar dituzula: alergiak, atsekabea edo are aspergarria. Oraindik elkarrizketa bat izanez gero, hain zuzen ere, ez zaitu entzungo, zure belarrietatik pasatzen. Orain Pavlov txakur bezalako erreflexu negatibo iraunkorrak garatu ditu, erreflexu horiek erabat lotzen zaizkizunean. Hori dela eta, ezer ez da zure aurreko harremana gogorarazteko.
Beraz, akats handiena berarekin harremana berritu eta saiatu beharko zenuke, zure harreman iraganeko hasieran bezala, ez baitute ederra izan. Orain zure iraganeko harreman guztiak, une atseginenak ere, emozio negatiboak lotzen zaizkie, beraz, ahaztu egin behar dituzu eta akats handi bat izango da aurrekoarekin alderatuta, une atseginenak gogorarazteko. Hori guztia okerrarazi eta egoera larriagotu egingo ...
Beraz, lehen araua: aurreko guztia ahaztu egin behar da eta elkarrekin bizi izan dituzun iraganeko edozein gertakari saihestea saihestu behar duzu, ez baitute alaitasunik izan! Bilkuren leku zaharra saihestu behar duzu, elkarrekin joan zaren lekuak. Akats handi bat izango da zure gogoko leku zaharren batean biltzea onartzen baduzu, bera berak eskaintzen badu ere. Akats larria izango da film antzerki gogokoena, antzerkia edo kontzertu areto batetara joaten bazara. Oro har, ahaztu egin behar zaizun guztia! Orain arte, subkontziente mailan narritagarriak izango dira, emozio negatiboak kontzienteki eragiten dituztenak.
Bigarrenik, aurrez aurre irabazten ez duzun erreflexu negatiboei aurre egiteko ikasi beharra dago. Beharrezkoa da modu leunagoan ibili behar izatea, barrutik zuk zeuk aldatu behar duzu (zure irudia, makillajea, ilea estiloa, arropa estiloa, eta abar aldatu behar dira), beraz, ez zaitu aitortzen gorroto zuen hura, bere aurreko erreflexuak engainatzeko zuk zeuk. Bere inkontzientea engainatzen denean, aurreko harremanak berreskuratzeko aukera izango duzu soilik, baina ez dira izan behar eta ez dira lehenak izan behar.
Aurretik ezer egin ahal izateko beharrezkoa da aurreko harremana gogorarazten digun ala ez. Hasieran zaila izango da, zeure burua kontrolatu eta estrainatu beharko duzu, baina denborarekin ohitura bat garatuko da eta hori guztia automatikoki bihurtuko da, jakina, ez duzu horri buruz pentsatuko. Eta hori izango da, hain zuzen ere, antzinako gizonarekin harreman berria. Hau da berarekin harremanak berritzeko modu bakarra aurreko edo areagoko mailan. Ezagutzen al duzu ondo, akatsak gogoratu behar dituzu, eta orain kontu handiz saihestu behar da hura aurrez aurre.
Oro har, gaur egun harremana dena desberdina izan behar da, xehetasun guztiak (zehazkiago, bereziki gauza txikietan). Izan ere, berarekin beste emakumearekin beste erromantizismo bat izan behar du. Guztia zurekin maitatzen duzunaren araberakoa da eta zure helburua lortzeko prest zaude. Zaila izango da, hau zure harrotasuna zapaldu behar duzu. Jakina, hori guztia prest ez bazaude, hobe da berehala ahaztea eta beste norbait bilatzen, leku berrian harreman berriak eraikitzea, aurreko akatsak kontuan hartuta.