Bitaminak eza eta egunero etengabeko estresari aurre egiteak - hori guztia literalki gure aurpegian idatzita dago. Baina, ahalegina oso gutxirekin, larruazalaren tonua eta gorputz edertasuna leheneratu ditzakezu. Nekatuta eta nekatuta sentitzen ez denari buruz, gaur egun hitz egingo dugu.
Garbitu aurpegia egunean bi aldiz
Gure larruazala osasunerako baldintza nagusia higiene da. Larruazala egunean bi aldiz garbitu behar da, denboraldian eta eguraldiaren gorabehera. Jakina, garbiketa-prozesuari arreta handiago egin behar zaio arratsaldean - gehiegizko kosmetika, iragan egunaren ondoren estresa, hautsa eta hiriko aire kutsatua - ez da harritzekoa larruazala nekatuta ikustea. Baina goizean, gainera, larruazaleko gantzaren larruazala garbitu behar da, gauez poroak estaliz.
Ez esan xaboiari!
Alkali duten xaboiarekin, babes-geruzak suntsitzen ditu hantura. Hobea da xaboia esnearekin edo tonakoarekin ordezkatzea. Banan saltzen dira, banan-banan, eta 2, 1, negozio ladies erosotasuna. Larruazal garbiaren aurkako borrokan ere garbiketa elementuekin konbinatzen dituzten napkins kosmetikoak erabil ditzakezu. Erabilgarriak dira, esate baterako, gaua izaera edo trenean eman duzu.
Egin zuritu bat
Hobe da apaindegi batean egin, estetika ona "gainbegiratzea" azpian. Prozedura honek azalaren garbiketa sakona sustatzen du. Sarritan ez da behar, baina gutxienez hilean behin, beharrezkoa da. Horrela, zure azala ez da nekatuta ikusiko eta ez duzu nekatuta sentitzen.
Kukua eta pepinoa esku bigunentzat
Gehiegizko nekea "zure aurpegia" bakarrik esan daiteke. Eskuak ere ematen dizkizu zure arazo asko, beraz ez utzi horri! Zure eskuetatik nekea edo gaztanbera nekea kentzeko modua erraz eta merkea da. Pepinoak eskuak igurtzi behar dituzte eta berehala aldenduko duzu. Landareak ez badira eskuan, gaztanbera lagunduko du. Gazako geruza mehe batean, apur bat gaztanbera jarri eta eskumuturrak inguruan biltzeko. 10-15 minutu eutsi. Harritu egingo zara zure eskuak "bizitzen" eta zuk zeuk bezala. Gogoan izan, eskuetan garbitzeko edo "saio" bakoitzaren ondoren, bitamina krema hidratatzailea aplikatu beharra dago.
Aukeratu azala motako krema
Hau oso garrantzitsua da, baina emakume askok ere ez dute arau hau ahaztu. Eta alferrik! Azken finean, estresaren eta nekearen egoera baten eraginpean, azala bereziki sentikorra da. Eta aldez aurretik kaltetu ezin zen zerbait alergia erreakzio larria bihurtu daiteke. Hori dela eta, beharrezkoa da produktu kosmetikoak soilik erabiltzea larruazala motaren arabera. Eta hobe da substantzien murrizketa eta antioxidatzaileen eduki naturalean oinarritzen badira.
Express Face Mask
Nekatuta itxurak zuretzako inpresio osoa hondatzen du. Ez utzi hau gertatuko! Zure azala nekatuta ez dadin laguntzeko, egin hau: nahastu 1/2 koilarakada eztiarekin 1 arrautza gorringoarekin. Aplikatu maskara aurpegira eta uretan 20 minutu garbitu ur epeletan.
Begiak gorriak konpontzeko
Lanpetuta dagoen lanaren ostean nekea arintzeko modurik eraginkor eta ezagunena da. Brew tea sendoa, freskoa pixka bat, beraz, ez zen beroa. Egin gaza konprimituak tea hostoetatik eta aplikatu begi itxietara. Denborarekin, hau egin dezakezu aspertu arte. Gauza nagusia konprimitzea epela zen. Egintzak azkar eta huts egin gabe. Begiratu nekea larria eta errukitsua ere.
Sugarrerako ehuna begiak inguruan azala
Eremu hau oso mehe eta delikatua da. Koipezko kotoizko zapi batekin garbitu daiteke, karea, chamomila, albahaka decoction batean. Baina hanturak tolestutako betazaletatik kentzeko modurik onena harri trinkoa izaten laguntzen du. Hartu 1 koilarakada hirurrak, kopa batean bota, ura irakiten bota eta 20 minutu inguru prestatu. Ondoren, iragazi salda, lortu hirusta "masa" betazalak jarri 5 minutu. Emaitza harrituko zaizu.
Perafinaren itzulbiratzea lepoan eta lepoan
Lepoaren eta dekolletearen azala arreta berezia eskatzen du. Mini-sauna antolatu. Zeregin honekin, parafina beroa konprimitu ezin hobeto maneiatzen da. Beroa ur bainu batean, 3 koilarakada olio almendra gehitu dezakezu. Gezi zati bat parafina jartzea eta lepoan eta deabruetan. Saioak 10-15 minutu irauten du eta ondoren konprimitu egin daiteke eta larruazala izotzarekin garbitu. Larruazala tonatzen du, elastikotasuna handituz eta nekatuta ikustea.
Arazo arazoetarako arreta
Kontuz ibili haiekin! Noski, emakume guztiek zelulitisa azkar kentzeko nahi dute, baina ez dago modurik. Anti-zelulitisa serieko kremak goizean eta arratsaldean erabiltzen dira. Mugimendu masaje bereziak mugitu behar dira, gutxienez 15 minutu irauten du saioak. Normalean, kremarekin batera, masaje eskularruak ere eskaintzen dira. Bi aldiz eraginkorragoak dira.
Bainugelan nekea arintzea
Pinuaren olio ezinbestekoa tonu efektua da. Bakea 6 tanta bakarrik diluitzeko. Eta prozesuan zehar, arnasa sakonago. Freskotasunaren eragina maximoa izango da goizean bainu bat hartzen baduzu. Ura izatea, gorputza toned da, behatzak aholkuak hasita. Prozedura horren ondoren, emakume batek nekatuta ikusten du eta ez du nekatuta sentitzen.
Eguneroko aire freskoa ibiltzen da
Ez galdu aukera gutxienez 20 minutu egunean parkean zehar ibiltzea. Aire freskoa oxigenoa odolean saturatzen du, eta garunaren eta barne organoaren jarduera areagotzen du. Ez da harritzekoa esaten dute: "Hain freskoa zara!"
Estresetik kandela lurrindunak
Nekea arintzeko garrantzitsua da gorputzetik zuzenean ez ezik, nahi baduzu, arimatik ere. Hau da, nerbio-tentsioa zuzenean gure itxura eragiten du. Erlaxatu eta erlaxatu kandela usaina lagunduko dizu. Bainu lasaigarriarekin, musika atseginarekin eta larruazaleko maskor nutrizionalekin konplexu bihurtzen da nekea aurkako terapia zoragarria lortzeko. Bikain itxura izango duzu!
Menua dibertsifikatu
D bitaminak C eta B taldeko dietak berreskuratzeko duten dieta-produktuetan sartzea. Laranjak eta zitrikoak antioxidatzaileetan aberatsak dira, toxinak neutralizatzen eta gorputzari nekea aurre egiteko. Mikroelementuak, hala nola zinka, kobrea eta burdina, larruazalaren eta ilearen edertasunaren babes bikaina dira. Beraz, menuan, fokua barazkietan ere jar daiteke.
Edertasun entsalada
2 azenarioak eta 1 sagar berdea moztu zati ertainetan, gehitu koilarakada bat eztia, hainbat intxaur txikitu eta dieta krema (edo% 2 gantz jogurt). Errezeta sinple honek nekatuta ez bilatzeko lagunduko dizu, baina ez nekatuta sentitzen.