Hilabete askotan dietak oinazetu zituztela, "ponpatu" egiten zen jolasetan, merkataritza-guneek zeharkatu zituzten swimsuit harrigarrienak, soinekoak eta flops harrigarrien bila. Gauzak biltzen dira, ibilbideak margotzen dira. Horizonte eguzkitsuek, itsas paisaiek eta resort erresuma dira. Baina! Zehaztugabeko egoerei aurre egiteko prestatu behar zara. Batez ere, eguzkitako eguzkitako saio luzeak eta hondartza jarduerak. Zertan gogoratu behar duzu oporretako bat amesgaizto bihurtzea? Nola eguzkitsu eguzkiaren biktima ez izatea? Artikulu honetan gai honi buruzko informazio erabilgarria aurkituko duzu.
Estrategia.
Nahiz eta hondartzan lortutakoa baino lehen, merezi du eragiketa sinple batzuk egitea, eta, jakina, onuragarria izango zaizu.
Lehen hondartzako defilean oso zurbila ez izateko, ez da alferra izan egun pare bat aurreikusitako irteera aurretik beltzarantzeko saio batean parte hartzeko. Prozedura hau apaindegi askotan egiten da, 15 minutu irauten du, eta astean zehar eragina izaten du. Denbora horretan, seguruenik, marroi naturalez estalita egongo zara. Ia gauza bera etxean egin daiteke autosunburn botila bat erabiliz. Gauza nagusia - larruazala aurrez ebaki, krema geruza fin bat aplikatu
eta ziurtatu ez dagoela zerrendarik eta ezberdintasunik. Zientifikoki prestatutako hondartzak "eguzki" pilulak lagunduko ditu. Sentsibilitatea murrizten dute izpi ultramoreen aurrean, beltzaranaren prozesua bizkortzeko. Bi kapsulak bi aste lehenago egin behar dira eta gainerako hilabete eta erdi lehenago.
Eguzkia hartzeko behar duzun munduko puntua kontuan hartu gabe, zure derrigorrezko osagarria eguzkia aurretik eta ondoren izan beharko litzateke. Zuretzat babes egokia izateko. Frogatzen da izpi ultramoreek larruazala zahartze goiztiarrarekiko duten errua dela. Argumentu gehiago behar dituzu?
Ekuatoretik hurbil dauden herrialdeetako batean atseden hartuko duzu, esate baterako, Jamaikako, Malaysian edo Vietnamen, larruazaleko edozein izanik ere, maletak babeserako faktore indartsuenak jarri. Herrialde horietako batean, eguzkiak ez du edonork libratuko. Eta, lehenengo egunean erretzeari uzteko, hoteleko gainerako oporrak arintzeko edo okerrago egitea - ospitaleko ohean.
Hobe da kremak hainbat babes faktore desberdinekin hartzea, indartsuagoak izatea, lehen egunetan eta aurpegiaren azal delikatua lortzeko.
Taktikak.
Zagoray fanatismoarik gabe. Batez ere hasieran. Ez pasatu ordubete baino gehiago eguzkipean. Azala eman
Erabili. Gogoan izan, lehenengo egunean errea (hau da, gorria) badaukazu, hurrengoak, ziurrenik, iluntzen jarraituko du, baina pixka bat beranduago zuritu egingo da. Dena arauaren arabera egiten baduzu, etxera itzuliko zara, nahiz eta ilunegia izan, nahiz eta oso luzea izan. Eta beyonce edo Rihanna harrapatzen saiatzen bazara, orduan% 85eko% 100 larruazal eskax irregular bat lortuko duzu. Behar duzu?
Eguzkitarako kremak 15-30 minutu lehenago aplikatu, ez hondartzan. Ez pentsa goizean lo egin baduzu, egun osoan eguzkia hartzeko aukera duzu. Birgaitzeko babes-geruza behin 1.5-2 ordu eta bainatu ondoren. Bai, askotan ez dira leku prebentiborik erretzen: arpiluak, hatzen arteko azala, belaun azpian, oinaren gorakadan, ez ahaztu haiengandik.
Ordu batetik lau egunera, oreinaren azpian piztu. Une honetan burn bat lortzea erraza da. Bainurako denbora optimoa - 11: 00ak arte eta egun bat eginda, ilunabarra arte. Ez pentsa eguzkia altuegia ez bada, eguzkiak ez du jaisten. Izpien% 30 inguru hodeiak barneratzen dira eta aterpean ere.
Ez eguzkia kondenatu gizon bezala ez etzan. Ura gorputzera iristeko aldizka oso erabilgarria da. Beltzaranak azkarrago eta modu berdinean erortzen dira. Hori dela eta, oporretan taktika onena "berrogeita hamabosgarren" da, gastatu
hondartzan eta uretan aldi berean.
Mantendu sudurra haizean. Eguraldi eguzkitsuetan, baina haizetsu batean, ez duzu ohartuko nola erre egingo duzu. Ustezina eta luze egonaldia uretan. Eguzkiaren eragina ez sentitzea (eta izpien% 60a metro erdiaren sakonera iristeko ere bai), overdose bat jasateko arriskua duzu. Uretako kiroletan aritzen bazara, ahalik eta gehien babestu gorputzaren atal irekiak: aurpegia, palmondoak, lepoa. Errautsak "makilak" mugitzen dira. Aktibatu zaitez, hau da, gehiegizko forma eta forma fisikoa, eta marra eder baten jabea izatearen aukera gehigarria. Just watch zure sorbaldak ez dira erre, eta zure hankak ez dira zurbila.
Flasha atera zen.
Hori guztia zure belarrian hegan bada, eta une batez beste baten bidez hegan egingo da, erreketa aukera handia da. Eta ez esan hori ez zela ohartarazi! Arazoak badira, egin hau:
Ez eguzkia lo egin, ondorioak gehien deplore izan daitezke. Ezkutatu "etsaia" gelan eta han segurtasunez, larruazaleko erreskate kremak erretzetik jarri.
Ez dago krema - Babushkin modu krema garratza, Kefir edo jogurtak moztuta. Krema garratza azkar xurgatzen bada, beste berri bat kentzen baduzu, larruazala oraindik oso irritatua dela esan nahi du. Beste modu bat pepinoen konprimitua da. Zirkuluetan moztu eta gorputzean zehaztu. Gehiago erredurak - pepino gehiago.
Segurtasun neurriak.
1. Zure larruazalari buruzko zalantzak badituzu (garauak, gorria, zuritu), itsasora joan aurretik dermatologo batera joan beharra dago. Bestela, konplikazio zailak edo pigmentazio haustea arriskuan jartzen duzu.
2. Ez egin epilation - bio, laser, argazki edo elektro-eskubidea bidaia aurretik. Eguzkiaz agur esateko, gutxienez 2-3 egun igaro behar dira.
3. Kontuan izan antibiotikoak eta jaiotza-kontroleko pilulak droga fotosensiboak direla. Txertatzeak "fotosensibilitatea eragiten duenean" dio, kontuz ibili eta kontsultatu medikuei.
4. Joan aurretik, ez erabili alkoholdun produktuak (tonics, lozioak) eta lurrinak. Alkohola eguzki-argiekin konbinatuta, larruazalaren narritadura eta lehortasunak sor ditzake, pigmentu-lekuen itxura eragiten du.
5. Hondartzako dekorazioa ere ez da higadura hobea. Lehenik eta behin, gal ditzakezu, bigarrenik, haien azpian marra zuriak ez dira izango, eta, hirugarrenik, eguzkitan dauden metalak berotzen dira eta erre bat irabaz dezakezu.
6. Jarri jaiotzari arreta berezia eskaini behar zaio. Babesik handiena 2 aldiz handiagoa izan behar da
7. Gogoratu: larruazaleko izpi ultramoreen efektuak ez du larruazala babesten. Nahiz eta erabiltzen dituzun, ez ahaztu SPF-rekin eguzkitarako kremak zabaltzeko.
8. Ziurtatu gorputza garbitu ondoren eskuoihal bat berehala bainatu ondoren, ur tanta txikiak, lupa bezalakoak, erredurak areagotu.
9. Larruazala zuriz hasten bada, ez itzazu hildako pieza moztu. Horren ordez, pigmentatutako lekuak egon daitezke. Beraz, luma krema eta itxaron, azala bera erortzen denean.
.