Alabaina, emakumea haurdun geratzen denean, ahula eta samurra den izaki bihurtzen da, babes, lasaitasun, senarraren eta senideen laguntza eta etengabeko arreta eskatzen duena. Ez gutxietsi haurdun dauden emakumeak! Haietako askok haurdunaldian bakarrik jasanezinak eta izugarri bitxiak dira, baina, aldi berean, haurraren zain dagoen emakumea munduko izaki ederrena da (gutxienez bere senarrarentzat eta maiteak).
Hala eta guztiz ere, haurdun dauden emakumeak oso gutxitan izaten dira haurdunaldia baino lehen, haurdunaldia egin bezain laster, atzeko hormonak aldatzen ari direlako, munduaren ikuspegia eta pentsamendua aldatzen direlako. Datu horiekin guztiekin, emakumea ezkutuka ezkutatzen du xarmangarri, lasai eta atsegina izaten jarraitzen du haurdunaldian eta ondoren. Zoritxarrez, grazia abdominalak aktiboki hazten hasten diren unean desagertzen denean, edertasuna ihes egiten du hormonaren urraketen eta akatsen ondorioz (aknea, erupzioak eta aurpegian errukitsuak agertzen dira), baina soilik geratzen da, baina bederatzi hilabete igarotzen da (nahiz eta haurdunaldian emakumeek ia ez dute kanpotik aldatzen). Gaur egun, gizateriaren erdi ederra, haurtxoa hurbilduz gero poztu beharrean, zoriontsu egiten dio senarrak galdekizunei "galdetu duenari beldurra eman edo ez zion utzi zuen ala ez". Dibertigarria ere bada. Hala ere, praktikan, kasu askotan daude.
Baina arazo bat da gizonezko guztiek ezkutatzen saiatzen direla: belarriak belaunak elastikoa eta gaztea izango ez diren beldurra izango da, zintzilikatu egingo baita eta madari gazi bezala. Kasu honetan, botika askok erreskateari ekin diote, bularreko kirurgia plastikoetatik abiatuta, folk metodoak bukatuta eta deabru kremak garestiak modernoak erabiliz.
Baina zer, orduan, emakumeak, haurdunaldian zehar eta ondoren nola bularreko forma mantendu?
Hona hemen zure bularrak haurdunaldian zehar eta ondoren ederrak izateko modu posible batzuk.
Haurdunaldiko mamia guruina handitzeko prozesua nahiko desberdina da. Hamazazpi astetan, bularra oso azkar hazten da eta, ondoren, lau astetan bularreko bolumena areagotzeko prozesua eten egin da eta guruin mamarioak garatzen dira indar bikoitz batekin.
Azalaren aukerak oso mugatuak dira eta emakumearen elikadura araberakoak dira. Eta esan nahi du
A, E eta C bitaminak, laranja eta berdea duten frutak eta barazkiak, batez ere dietak, oro har, elikagaiak gehienez osa ditzaten menu bat ez ezik. Zeuk epaitu, haurdunaldian emakumea pisu gehiegizkoa izan bada, bere bularreko azala bikoitza karga sentitu zuen. Eta beste guztia, bularreko ehunen bolumena areagotzen du eta, beraz, biltegiratze gantzarekin egiten du. Azken emaitzan, larruak ez du karga horiek aurre egiteko gai, eta tarte markak ezagutzen dira. Emakume bat berriro hazten denean, bularreko azala dagoeneko luzatu ezin daiteke bere aurreko egoerara itzultzen, kasu honetan bularra "zintzilikatzen" da, eta tarte markak zenbakiak handituko dira.
Bularreko forma mantentzea beharrezkoa den beste gauza bat ere bada, kalitate handiko bra bat eta straps zabala, material naturalez egindakoa. Bularra babestu behar du eta larruazala luzatzen du. Erabat hautatutako barruko arropa egoera larriagotu eta bularra kaltetu dezake. Arropa bularrak babestu behar ditu, baina, inolaz ere ez du elkartzen, bestela, odol-zirkulazioa asaldatzen da.
Haurdunaldian eta haurtxoan haurdunaldian bularreko forma nola mantentzen den azalduko dugu. Beharrezkoa da bularrak ez duela aspalditik erakargarria iruditzen, baina arrazoiak direla eta: lehenik eta behin, pisu etengabeko gorabeherak errudunak dira, haurdunaldian eta "pisu galera eta nekea" estandarraren pean; Bigarrenik, bularrean eta lepoan muskulurik gabea ahultzen da; hirugarrena, mamiaren guruina txiki bat, baina garapena haurdunaldia eta erditzea baino ez du ematen. Zerrenda honetan gehitu daitekeen azken gauza da bularreko azala, aspaldidanik hezetasun eta hezetasunik gabe, beraz, zaharrak hazten dira, luzatzen dira eta itxura galarazten dute.
Arazoaren konponbide moduak daude, baina ahaleginak bi aldiz bideratu beharko lirateke emaitza optimoa lortzeko eta haurdunaldian zehar eta ondoren bularreko forma nola ulertu. Muskuluak kargatu behar dituzu, prestatu eta garatu. Karga daitezke hainbat modutan. Lehenengo metodoa merke eta nahikoa da: egun bakoitzeko ariketa bereziak egiteko 10 minutu. Naturaz kanpora bazabiltza, beste modu bat da masajista edo apaindegi batera iristea nire ustez programatzeko. Metodo oso merke eta sinpleen kategorian, bularraren hidromasajeak dutxa zehar egiten du. Babes-kremak denbora luzez irauten dute ultraviolet.
Kremak eta serumak algak eta hainbat landare-aleetan oinarritzen dira. Hobeto funtzionatzen dute substantzia aktiboen kontzentrazio handiak direla eta, kostu gutxiago garestiago izango da.
Maskara garestia bada, orduan krema nourishing erregular bat beharko duzu. Krema aplikatuz, mugimenduak zirkularrak izan behar lirateke. Ez jarri bularrean gogor, larruazala luzatuz.
Bide batez, janari gehigarri batzuk handitu eta indartu ahal izango dira leku hau berritu, esate baterako, hops kono infusioa edo Push up. Bularreko zelulak garatzen laguntzen dute.