Nola berdea tea edan pisua galtzen: 5 sekretu horiek gabe ezer ez da piztu

Te berdea gehiegizko kilogramoen aurkako arma magikoa da: fidagarria, merkeena, praktikoa eta anitza. Catechins (polifenoles) hosto berdeen shock dosia zahartzearen moteltzeak eta immunitatea hobetzen laguntzen du, baina zelulitisaren arazketa eraginkorra ere laguntzen du. Beraz, "tea" pisua galtzearen lehen araua - edan edari edalontzi bat edan egunean!

Hasi goizean tea berdearekin

Lehenengo kopa gosaldu aurretik urdaileko hutsarekin edan behar da, "gantz erretzearen" efektua nabarmenagoa izango da. Tea ohiko goizeko kafearekin ordezkatu ahal izateko - emaitza are bikainagoa izango da: ez da irudia lerdena bakarrik izango, baina azal fresko distiratsua ere bai.

Gehitu limoi

Nutrizionistek azaldu dute: polifenolak ezegonkorrak dira; hauen zati handi bat suntsitzen da edaria prestatzen denean, zirkulazio-sistemara iristeko denbora ez izatea. Limoi-zukuak konposatu organikoak egonkortzen ditu, tea mantendu ahal izateko.

Erabili te berdea koktel osasuntsuetarako oinarri gisa

Litekeena da zuku-barazkien propietate onuragarriak pisu galeraz entzutea. Osagaiak hobetu ditzakezu kontzentratzen edo landare-pureak diluitzeko, te berdearekin, ura ordez. Saiatu 1/4 koilaratxo-orea nahastu banana heldu batekin eta 1 tbsp. l. eztia, eta ondoren gehitu edalontzi bat tea erdi nahasketa. Edalontziak, hala nola, zure gosea lanegunetan edo prestakuntza baino lehen guztiz asetzen du.

Egosi tea berdean

Eta hau ez da txantxa bat. Zure eguneroko dietak tea hostoak erabiltzen hasi. Aromatizatu oliba olioarekin, hosto-ontziak eta espeziak batzuk edukiontzi batera eranstea - catechins-ekin aberastutako esentzia horrek entsaladetarako apainketa bikaina bihurtuko du. Erabili platerik polifenolekin platerak aserretzeko, gehitu saltsa, gantz gutxiko opilak eta toppings.