Haurdunaldian dauden haurdun dauden emakumeak haurdunaldian dituen jarrerek haurdunaldian duen jarreran oinarritutako emozioak, haurraren aitaren, haurdunaren beraren plangintzan, arrakastak eta porrotak jarduera profesionalean eta faktore anitzetan agertzen diren haurrengan oinarritzen dira. Eta emozio guztiak neurohormonekin aurretik daude. Eta etorkizuneko ama kezkatzen baldin badago, egoera estresagarria edo beldurra izaten da odolaren odolean sartzen diren hormonak eta bere haurren osasunean eragina izaten dute. Pentsamendu negatiboak egoera estresagarri baten kausa dira, hau da, estresaren hormonen ondorioz, unborn haurraren sistema endokrinoa etengabe aktibatzen ari da, garunaren garapen enbrioiari eragiten dionean. Eragin horren emaitza haurren jaiotza da. Ondoren, jokabidearen arazo ugari ageri dira. Horrez gain, haurtxo etengabe nerbio mamás sarritan jaiotzen goiztiarra, irritable, hiperactive, kolikoak erreklamazioak.
Haurdunaldian haurdun dauden emakumeak emozio positiboak izan badituzte, prozesu honetan endophins eta encephalins-ek izaera orekatua duen ume osasuntsua garatzen laguntzen dute.
Baina nola oso zaila da zure egoera emozionala kontrolatzea haurdunaldian. Gorputzak ez du ohiturarik ohitu ez diren hormonak saltzen, ez du egokitu, jauziak eta aldaketen eraginak kanpoko faktoreen kontroletik kanpoko arrazoiak direla eta. Haurdun dagoen emakumea lasaia zen, orekatua zen eta ordubete geroago negarrez ari zen, eta ezin izan zuen argi eta garbi azaldu malko sakon hauen arrazoia. Etorkizuneko amaren aldarte guztiek guztiz eragina izan dezakete: ustekabean ulertu gabeko hitz bati entzun gabe. Egia da, inguruko pertsonen laguntzarekin, eta ahalegin handiz, etorkizuneko ama oso erraz ulertzen du bere aldarte desberdintasunak kontrolatzeko, gehienak ia hiruhilekoko lehenengo hiruhilekoan zehar. Bigarren eta hirugarren hiruhilekoan, sistema hormonalaren funtzionamendu egonkorrarekin, ez dago umore aldaketarik izango. Etorkizuneko ama bere aldartea onartzen du bere kabuz.
Horrek esan nahi du ama etorkizun guztiek ahalegin guztiak egin behar dituztela bere haurtxoa osasuntsu jaiotzen dela ziurtatzeko. Zure estres fisiko eta emozionala ahalik eta gutxien murrizteko beharrezkoa da. Zer egin daiteke horretarako? Lehenik eta behin - aitortu zeuk haurdun zaudela. Beraz, ez saiatu etxean eta lanean jardun bezain beste egin. Ez kontuan hartu haurdunaldia zure karrera profesionala eta ibilbidearen hazkundea dela eta, denbora hori aprobetxatu zeure buruari, denbora erlaxatu eta lasaitu.
Ez zaitez eduki poza adierazpenean, uneoro eman itzazu une honetan, ez itzazu geroago atzeratu. Ez kezkatu zerbait asmatzen duzun bitartean. Nekea, goragalea, lotsagabea sentitzen duzu, baina dena pasatuko da. Zure burua bakarrik aitortu aldi baterako fenomenoa dela, eta ez da horregatik nerbio.
Prestatu edozein sorpresa. Inork ez daki nola zure haurdunaldia igaroko den. Erditze medikuak izendatutako ordua baino aste lehenago hasi daiteke, ohean atseden hartzeko beharra izan behar duzu eta barrutik dena prest badago, ez du estresa eragingo.
Saiatu zure senide guztiekin konexio emozionala mantentzeko. Utzi babesten, mintzo, lagundu. Azken finean, ez zenuke bakarrik aurre egin behar dena. Eta zure inguruko jendeak laguntza eskaintzen badu, ongi uko egiteak eta atseginez jendea zaintzen eta maitekorra zaudela.
Eta, garrantzitsuena, ez ezazu zure munduan itxi, zure apartamentuan. Azken finean, haurdunaldia ez da gaixotasuna. Beraz, hau ez da arrazoi bat lagunekin eta senideekin komunikatzeko. Ez baduzu nahi zerbait jokabidean, esaguzu horri buruz, ez haiek minduta, ez haserretu. Azken finean, hau zure haurtxoa osasuna zehaztuko du.
Zure apurrak jaiotzearen egunean, haurdunaldiaren eta erditzearen emaitza zoriontsu eta lasai batean hurbiltzen zara, zoriontasun zentzu batekin, laster ikusi eta besoak hartu eta zure gizontasun apalagoko bihotzetik sentitzeko. Orain badakizu nola nerbioak, malkoak, txantxak haurdunaldian haurtxoari eragiten dioten. Maite, maitatu eta pozik egon.