Artikulu honetan kasu horiek kontuan hartuko ditugu, ohetik atera eta gero, narritadura sendoa sentitzen duzu, inolako arrazoirik gabe, nekez sentitu gabeko nekea, ezohiko sakabanatuta eta ezin duzu gogoratu zer egin nahi duzun, zarata eta hiperaktibitateak nahastea, squeak irrikatzen ateko ateak edo telefono dei bat, antsietate trinko bat sentitzen duzu eta desioa sentitzen duzu, dena utziz, urrun nonbait ihes egiteko. Egoera hauetakoren bat baduzu, kontuz ibili - lerro arriskutsu baten ertzean zaudela.
Baldintza hau diagnostikoa sinplea da: ez duzu nekea sentitzen arrazoirik gabe, baina gehiegizko lan larriengatik. Egoera honen faktore negatiboak kentzeko, premiazkoa al da zure bizitzan zerbait aldatu behar duzula. Beharrezkoa da, nolabait, bizitzeko ohiko bizimodua aldatzea eta aldatzea, agian erretzeari uztea eta edatekoa izatea, eguneroko errutina zorrotz bat betetzera behartzen gaituena. Ekintza horiek zure nerbioen oreka berreskuratzen lagunduko dizute, ohiko lan-erritmora itzultzeko eta bizitza berriro gozatzeko.
Mediku-zirkuluetan deskribatutako egoera deitzen zaio neke kronikoaren sindromea. Gaur egun, oso ohikoa da gaixotasuna eta, zoritxarrez, neurri handi batean, kaltetutako gizateriaren erdi ederraren ordezkariak dira, emakumeak gizonezkoak baino askoz ere gehiagokoak direlako. Horren arrazoia hauskorragoak dira, gizonezkoak, nerbio-sistema eta mekanismo hormonal leuna. Horrez gain, emakumeak etengabe ari dira etxeko lan handiak eta txikiak sorbaldetan. Etxean gertatzen den giro osasungabea eta gatazkak etxean gertatzen direnean, egoera areagotu egiten da aldi berean.
Demagun emakume desberdinak eta saiatu beren bizimodua zenbat nekea eragiten duten zehazteko. Etxeko lanak eskuliburu lanetan soilik ari dira lanean, etxearen garbiketa, sukaldaritza, garbiketa, janari erosketak eta umeak zaintzeko energia asko gastatzen dute. Sarritan egoerak zaildu egiten du lanaren plazerik eza, zeren etxeko lan guztiak familiakoek derrigorrez hautematen baitute. Eta esaldi hori ere entzuten baduzu: zer nekatuta zaude? Ez duzu funtzionatzen! Umorea ezinbestean hondatu egingo da.
Baina egoera ez da errazagoa emakumezkoen sexu ahuleko emakumeentzat. Emakumeen kategoria honek egunez minutuz margotzen du eta oraindik ez dago beldurrik nonbait amaieran: autobusa, metroa, lana. Bazkalorduan, merienda azkar egingo dute, janariarengatik erostera joaten diren lanen ondoren, etxera hurbiltzen dira haurrak eta ezkontideak beharrezko arreta emateko. Gutxienez pixkanaka pixkanaka-pixkanaka egin etxeko lanak, pilatu eta behar bezala lo egin ez izateko asteburuetan desmuntatzeko. Zein da posible?
Beraz, zer nolako nekea sentitzen al duzu? Nekearen kausa ohikoenak ez dira desatseginak, eztabaidak bere burua eta etxekoak, edo zure inguruko beste pertsona batzuekin. Oso garrantzitsua da zoriontasuna eragozten duena ulertzea eta, ahal bada, faktore negatiboak kendu zure bizitza - etxeko gatazkak konpontzeko, lanpostuak aldatu. Ikusiko duzu, hau nahi duzuna ekarriko du.