Batzuetan ez duzu kalean ibiltzeko ere nahi. Ez dugu nagikeriaren gainditu, eta, beraz, alaitasuna sentitzen utzi.
Neguan azken hilabetea ez da hainbeste bizitzen udaberriaren aurreikuspen gisa. Paisaia monokromatua, argitasun falta eta beroa metabolismoaren moteltzea, anestesiar sentimenduak, indarrak uztea. Nahiz eta portaera ohikoena den haur batek frogatzen duenez, mugimenduaren makina iraunkorra existitzen dela, orain deskargatutako bateria antzekoa da. Hala ere, udaberriaren hasieran ez da kargagailua fidagarria. Energia berehala.
- Ekitaldian sledges eta eskiak, kuboak eta palak proposatzen ditu. Diapositiba batetik bestera gidatzea, elurra sarrailak eraikitzea. Ibilaldi aktiboa bakarrik nekea atsegina sentitzen du, muskuluak tonatzen ditu eta umore oneko luze baten atzean uzten du.
- Jarduera oro har serotoninaren sekziotzeari laguntzen dio. Aire freskoan mugitzen bazara, odola oxigenoarekin aberastu egiten da. Serotonina adrenalina maila murrizten du, eta horrek irrigarri larritasuna, suminkortasuna eta lo txarra eragiten ditu.
Otsaileko egunak reanimiruyuschih bihurtu ahal izango dira gorputzerako eta arrantza egiteko arrantza egiteko. Zure proposamena eraldatzen ari den guztia da. Alaitzeko lehen bidea ohiko gertaeren ikastaroa aldatzea da. Asteburuko asteburua antolatu. Lanean gastuak eta eskolan galdutako egun bat ez da hondamendirik. Joan ur parkeetara, bolatokia, snowballs jolasteko. Joan jatetxera, non italiar bariton trinko baten pizza prestatuko duzue.
24 ordu horiek txostenaren amaieran lagunduko duten unitate beharrezkoak sortuko dituzte, aditz irregularren taula osatu ... Eta garrantzitsuena, kontuan hartu neguan azken hilabetearen xarma.
Eguzki panelak piztu
Kolore horia, laranja, arrosa eta gorria koloretan adierazten dute eguzki-energia beroan pilatzen direla. Ume batek mandarina edo pomelo bat jateko konbentzitu behar du. Citrusek azido askorbikoa ematen dute. Erreakzio alergikoei dagokienez, sarritan sortzen dira gehiegizko janariagatik. Bide batez, C bitamina eta aza aberatsa da, bereziki haragi gorria. Opari eta mamitsuena, haurra gustatzen zitzaiola.
Sortu energia nahasketa intxaurrak, apricots lehorrak, mahaspasekin konbinatu daitezke. Hori guztia haragiaren errota baten bidez, eztiarekin nahastu. Eguneko koilaratxo bat ume batentzat nahikoa da.
Azenario entsalada erabilgarritasun aukerako aukera da. Provitamin A, azenarioetan jasotakoa, beharrezkoa da nerbio optikoaren funtzionamendu egokirako.
Hartu mineralaren erregaiak
Uste da substantzia mineralak ez direla bitaminak bezain garrantzitsuak. Baina haiek gabe, pikarra Energizer-en gaitasuna ez da itzultzen.
Neguko menuan, iodoan aberats diren produktuak garrantzitsuak dira. Tiroideoaren funtzioa normalizatzen du, nerbio-sistema zentralaren lana arautzen du. Beraz, arraina, itsaski eta kelp gutxienez astean behin behar dute. Aldarte eta potasio behar dira. Mineral hori antidepresibo onena da. Horietako asko fruitu lehorretan, bananetan eta patata labean.
Erabili uraren boterea
Besterik gabe, organismoaren gorputzak hezetasuna duen ura xurgatzen du, zuku bitaminak eta belar infusioak immunostimulatzaileak dira.
Esan daiteke freskatutako zukua freskoa - bere forma garbian energia. Bitaminak eta mineralak bateratzea, nahiz eta forma arinetan. Edan freskoa berehala prestatzeko. Minutu bakoitza bere abantaila galtzen du.
Tea edari unibertsala da: udan hozten da, neguan egiten du. Marrubizko eta beltza gereziondoak, ekchinacea, linden. Txakurra arduratu zen. C bitaminan aberatsa da, zoritxarrez, organismoaren kaltea kanporatzen du.