Gure gorputzean, prozesu guztiak nerbio sistemak arautzen ditu, gorputzaren eta gure osasunaren egoera arduratzen da. Zientzialarien arabera, gaixotasun gehienak arrazoi psikosomatikoak dira nagusiki, eta hori oso garrantzitsua da. Nerbio sistemak aktiboki erreakzionatzen du estimulu guztietara, beraz, pertsona batzuetan erreakzioa gehiegizkoa da eta batzuetan ez da egokia. Gure garaian, pertsona horiek gero eta gehiago dira. Jende askok etengabeko barne-suminkortasuna pairatzen du. Hori ekiditeko, zure emozioak eta egoera psikologikoa nola aurre egin behar duzu.
Sarritan, ohiko urduritasuna haserrea eta eraso bihurtzen da eta, kasu horietan, pertsona ezin da bere burua kontrolatu, ez bakarrik bere hitzaldian baina bere portaeraren aldaketak, mugimenduak zorrotz bihurtzen dira, begiak azkar mugitzen dira. Nerbio-sistema begetatiboek narritaduraz ere erreakzionatzen dute, une honetan, palmondoak izerditan hasten dira, ahoa lehortu egiten da eta gorputz-adarra gorputz osoan zehar hasten da.
Suminkortasunaren arrazoiak
Arrazoi asko daude suminkortasuna gertatzeko. Baina ohikoena psikologikoa, fisiologikoa, sendabelarra edo alkoholaren erreakzioa dira.
Kausa fisiologikoak:
Gaixotasun fisiologikoak sistema endokrinoa, digestio-sistema, nutrienteak, emakumeak premenstrualaren sindromea izan dezakete, edo hormonalaren inguruko beste arazo batzuk ere badituzte.
Arrazoi psikologikoak:
Arrazoi psikologikoengatik, estresari, overfatigue, loaren falta kronikoa, eta abar aztertzen dira. Aditu askok antsietate eta depresioa ematen diete hemen, baina sarritan izaera fisiologikoa dute. Bataren kausa mineralak eta bitaminak falta dira. Irritante ugari, horrek urduritasuna sor ditzake. Adibidez, bizilagunek goizetik goizeko egunean konponketa bat egin eta zarata handia egiten dute.
Batzuek uste dute, lehenik eta behin, zeuk kontrolatu behar duzu, eta ez erakutsi inolako narritadura. Zure narritadura kendu eta beste batzuek autokontrola eta borondate sendoa miresten dute. Baina azpimarratu beharra dago narrastiak gaixotasunen garapenean lagundu dezakeela. Hori dela eta, ez da indarkeriaz arindu nahi denik, negatiboaren emozioak ordezkatzea, positiboa. Irritazioak, denboran zehar pilatzen direnak, nerbio-matxura larriak eta gaixotasun larriak ekar ditzake. Nahiz eta pertsona batek trebetasunez narritadurak pilatu eta nerbio-kentzea suposatzen duen, baina laster ezingo du bere burua geldiarazi eta negatiboa bota.
Pertsona bat bere buruarekin desatsegina baldin bada, haren inguruan inguratzen duen guztia atsegina da, eta horregatik, narritadura askoz gehiago gertatzen da. Ondorioz, nerbio-egoera modu fidagarrian konpontzen da pertsona, eta oso zaila da sendatzea.
Emakumeak suminkortasunaren arrazoiak
Etengabeko irritabilitatea emakumeetan dago. Arrazoi ugari daude emakumeek narritadura eragiten dutenak, nahiz eta kasu askotan narritadura irrazionala da. Baina ez da beti posible izaten jakitea norberak pertsona irritatzen duenik, narritadurak eta urduritasuna eragiten dituena. Faktore asko eragiten dute urduritasuna. Uste da emakumearen nerbioaren kausa nagusia plagintza arrunta dela, batez ere, inor ez da gai guztietan aurre egiten laguntzen duenik.
Batzuetan, nerbioaren kausa ez da porrota onartu behar duzuen tokian hartzen diren jokabide-arauak onartzea. Emakumeak oso gogaitu egiten dira lanean norbait obeditu behar dutela. Faktore horiek giza psikearen ondorio larrian eragiten dute, baina emakumeak ez du esan nahi hori, eta, beraz, are gehiago irritaturik dago. Eta etxera etortzen direnean, emakumezkoek emozio negatiboak botako dizkiete beren maiteei eta senideei, ez baitute ezer errua izango.
Oso ona da familiako kide guztiek ulermenarekin tratatzen badute, eta, era guztietako tentsioak arintzeko, indarra eta lasaitasuna lortzen laguntzen du. Nerbio-sistema desagerrarazteko, ahalik eta atsedenik handiena izateko, naturarekin uztea posible da, bisita bat egiteko eta ondo pasatzeko.
Baina ezin duzu etengabe probatu zure familiaren pazientzia, zeure burua eta errespetua maite behar duzula pentsatu, ez utzi komando lanean utzi.
Iruzurkeria eta nerbio-tratamendua folk metodoak erabiliz
Irritabilityetik metodo psikologikoak eta folkak alferrik kentzeko aukera duzu, etxean egin dezakezu.
Zoaz pixkanaka pixkanaka pixkanaka-pixkanaka, goizean ureztatu urarekin saiatu.
Laguntza bikaina landare sendabelarren nerbio-sistema indartzeko, berreskura dezaten zure sendagilearekin.
Barneko suminkortasuna oinazeak baldin badituzu, kafea eta tea ordez, txikoria sustraiak moztu ditzakezu, handitutako zirrara areagotuko dute. Baina landarearen errota frijituak, lehorrak eta xehatuak erabili behar dituzu.
Etengabeko barne-urritasuna urkizko hostoen laguntzarekin ezabatzen da. Erabili 100 gramo birch birrindu hosto eta bi edalontzi ur epeletan bota, infuse 6 ordu, eta gero iragazi. Hartu kopa erdi bat egunean 3 aldiz izan behar du, ahal izanez gero otorduak baino lehen.
Balio valeriar bilduma bat erabil dezakezu, chamomile flowers, caraway seeds, nervousness, irritability eta irritability areagotzen dute. Hartu hiru chamomile pieza, lizuna belar bost, eta, ondoren, 2 valerian sustraiak, xehatu behar. Nahastu dena eta ohiko tea prestatu. Utzi brew, tentsio eta kopa erdi bat erabil dezakezu egunean bi aldiz.
Errezeta lasaigarri gisa, limoi ixten eta menda infusioa erabiltzen da, erremedio honek estresaren, espasmoen eta urduritasunaren inguruko arintzea errazten du. Hartu 1 koilarakada limoi ixten eta 2 koilarakada menda. Pour 1 litro ur irakinetan, 1 ordu irauten, ondoren iragazi eta kopa erdia edan 4 aldiz egunean.
Nerbioaren aurkako metodo oso eraginkorra erabil dezakezu eztiaren laguntzarekin. Bi hilabeteko epean, jan egunero 100 gramo ezti. Hobeto sentituko zara.
Sarkortasuna eta urduritasuna tratatzeko, aire freskoa behar duzu. Nerbio sistemaren egoera eragiten duen faktorea oso garrantzitsua da. Saiatu ahalik eta maiz joateko, 15 minutuko ibilaldi bat egingo zaitu.
Ez zaitez nahaspilatu apur bat baino gehiago, eta inoiz ez zaitzakete arazoak eta porrot txikiak edertasuna, xarma eta erakargarritasuna uzteko.