... egunkaria hasita
- paper zaharra. Pentsamenduak idaztea, beraiekin esperientziak partekatzea, barneko mundua egituratzea ez ezik etorkizun distiratsuari epe luzerako ekarpena ere egitea. Urteetan oso pozik egongo zara zure gaztaroko oroitzapen ukituetan. Zure alabaren egunkariaren bidez begirada bat ere egin dezakezu. Helburu pedagogikoetarako ... Koaderno berezi bat (zure sentsazioak eta emozioak munduan islatzen duen azala) eta osagarri dotoreak - luma bat, laster-marka bat, giltzatako bat - Era egunkaria arimaren oporretan eraldatzeko laguntzen dute.
... norberaren izenaren liburua lortu nuen . Bertan, zure ekintza guztiak erregistratu behar dituzu, laudorioak merezi dituzula, bitaminak eta gehiegizko 300 metroko pilulak edaten duen denbora barne. Zure oporrak autokritikatik libre uztea erabaki ezazu! Zuk eskatzen zaizun guztia goraipatu eta aurrerapenaren adierazpen txikienaz gozatzea da.
... harrika erortzen! Zentzu literal eta figuratiboan, harrizko terapia buruz ari gara. Izan ere, harri beroa eta hotza duten masajeek efektu lasaigarri indartsua dute (muskuluen sakontasunean muskuluak kendu egiten dira) erlaxazio mentala berez gertatzen dela. Horrez gain, harri terapia saio bat ere nabarmen murrizteko gorputzaren sustapena estresa, horrek automatikoki bakea eta harmonia bermatzen. Zure arimaren oporrei buruzko gauza nagusia zintzotasuna konstruktiboa bada (eta apaindegira joateko gogoa), harrizko terapia antolatu etxean. Horretarako, 7-8 kare-harribitxi, masaje olio, ur bero eta hotzetarako bi ontzi behar dituzu eta ... gizonezkoen esku sendo pare bat. Prozeduran ez dago konplexua, batez ere tenperaturak aldatzea eta tenperatura ahalik eta gehien aprobetxatzea ...
Neguan oporretara buelta emateko, arimara joateko aukera dago ... zure nahia "madarikatzen" den formularioa ennobling arabera. Hau xanpain botila hutsik dago, eta bertan, zigilu aurretik, "pizten" zure cherished nahia aipatzen. Itsasontzi ez-ordezkari bat itxura dotoreagoa emateko (eta, ondoren, loreontzi gisa erabili), kate distiratsu batekin besarkatu. Espiral batean itsatsita, artelan berri bati bizia emango dio, eta pozoitsu minutu batzuk emango dizkizu zeure orratzetik.
... lagunak distiratsuko koloretako trinkotasunak emanez eska diezaiokezu haiei buruz hitz garrantzitsuenetan idazteko.
Orain, "negu arratsalde luzeak" buelta eman nahi dizuegu arimaren benetako oporretara - "ametsa", "maitasuna", "askatasuna", "itxaropena" eta abarretan patchwork patchwork bat eransteko. Aurkeztu produktua, egileekin batera!
... dieta egitera joan. Neguan gau lasaiak ez dira errazagoak aurkitzen, jan eta jan egiten dugu berriro. Hori dela eta, neguan dietak lortzeko modurik errazena da. Bai, hasieran 18: 18etatik aurrera ez jan nahikoa zaila izan daiteke, baina denek erabiltzen dute.
... maite . Maitasuna berpizten du jendea sormen berrira, eranskin berrietara. Horregatik, maite zaituztet, ihes egiteko, sentsazio berriak bilatzen, maitasun berria bilatzen. Eta dagoeneko maiteminduta egonez gero, zure aukeratutako bakarra beti izaten da. Azken finean, gure bizitzan maitasuna nahikoa izaten da eta benetako maitasuna izaten da, bizitzan behin bakarrik. Beraz, ez galdu zure aukera zure maitasuna mundu honetan aurkitzeko.
... poztu gauza txikietan. Argibide gozokiak txikiak gozatzeko - Eguraldi ona leihotik kanpo, ohe freskoa, aromatikoa kafea. Oso polita da!