Musikak garuneko plazer-zentroak estimulatzen ditu; adituek efektu hori azaltzen dute. Horregatik, lasaitu egin daiteke, depresioaren aurka borrokatzeko eta, are gehiago, odol-presioa murriztu. Adjuvant gisa, gomendatzen da azterketa konplexuak edo luzeak diren prozedurak jasaten dituzten pazienteentzat. Saiatu eskaneatzean zehar ordu pare bat geldiarazteko - motionless, hitzik gabe, edo estutu, edo hutsetik ...
Baina zure irrati edo CD gogokoena jokalariaren aurikularretan erreproduzitzen ari bada, zeregin hori ez da hain zaila. Iazko urtean, Estatu Batuetako ikertzaile taldeek datuak atera zituzten, eta hori entzuten zuten pazienteek - kolonoskopian zehar plazer hormona baliagarri bat kontrolatzaile taldea eta lasaigarri gutxiago jasaten zuten. Terapia musikalaren aldeko datu berriak mediku estatubatuarreko beste talde batek emandakoak dira: gaixoek bizkarrezur-mina kronikoak dituzten pazienteak, egun bakoitzeko ordu bat entzuten dutenak, mina 12-21% jaitsi da. Bi kasuetan musikako lanen generoak ez zuen eginkizunik. Tresna guztien soinuak gozatzea, bai gitarra, gaita edo grand pianoa, eta askoz gutxiago jolastu nahian, zure gaitasun mentala ere estimulatzen duzu: azken finean, erritmo, melodia eta soinuaren tonua "irakurri" dira garunean.
Orain arte, musikari buruz hitz egiten hasi ginen - plazer hormona baliagarri bat eta "Mozart efektua". Austriarreko konpositorearen lanek eragin berezien indarra dute, ikusmeneko organoen artean. Brasilen ospitaleetako batean, esperimentu bat egin zen: 30 paziente glaukoma egunero egunero 10 minutuko bitartekoak, bi pianorako Sonatako sonateak barne. Ondorioz, bere periferiko ikuspegia akutua izan zen pazienteen kontrol-taldearekin, 10 minutuko isiltasun bera pasatzeko.
Jolastu, musikaria
Entzuten ez badituzu saiatu, zeure burua zeure burua nola jolastu nahi duzun ikasten saiatzen bazara - plazer hormona baliagarri bat, hobari osagarriak lor ditzakezu.
Lagunen zaporea eta kolorea ez dira. Soinuan ere. Gutako bakoitzak musika antzematen du, beraz, ez dago musika-terapiarako errezeta unibertsalak. Ez dago melodia txarrak eta onak, adituek diote, Frank Sinatra bakarka bizitza ematen du, eta Frank Zappa besteei. Zure "medikuntza" bilatu behar zenuke zeure burua. CDak entzuten direnean, nabarituko zure pentsamenduak eta arnasa nola aldatzen den, hobeto ulertzeko zer eragina duen abesti honek. Galdetu zeure buruari, zer sentitzen duzu: indarra, erosotasuna, poza edo haserrea? Konfiguratu zure erreprodukzio-zerrenda, atera diskoak - "musika erlaxatzeko," "esnatzeko musika", "memoria itzultzeko musika". Beti izango duzu eskuko makila magiko bat, edozein egoeratan lagunduko duena eta energia positiboa elikatzen duena, alegia zein den zure aldartea.
Musika beti izan da , hau da , eta lo egiteko pilula bikaina izaten jarraitzen du. Baina ez musika guztia, noski. Soinu batzuen azpian lo egiteko erraz eta plazerrarekin eta soinu erritmikoekin lotzea posible da. Aitzitik, esnatu eta ez denbora asko lo egin. Hori guztia erritmo musikal jakin batzuek eragiten dute, baina giza burmuinaren kortexek ere gidatzen dute. Musika kontzeptua hain luzagarria eta banakakoa da, gutako batzuek musika-soinuak entzutea gustatuko litzaieke eta batzuek ez dute musika onartzen. Hori guztia, lehenik eta behin, pertsonaren berezitasunak eta banakotasunak.