Bioflavonoide guztiek propietate berdinak dituzte - kapilarra hauskortasuna eta hauskortasuna murrizten dute. Medikuek diotenez, bioflavonoideak murrizten dute iragazkortasuna, beraz, R bitamina deritze.
Bioflavonoideak naturaren fenomeno zoragarria deitu daiteke, landare batean parasito patogenoak, bakterioak eta onddoak babesten dituztelako. Gainera, landarearen izurriteak uxatzen dituzte eta intsektu erabilgarriak erakartzen dituzte. Bioflavonoideak, baia, barazkiak eta fruituak (bioflavonoids, azala azpian) esker, usain gozoa eta kolore biziak dituzte. Behin giza gorputzean, flavonoids zelulak babesten jarraitzen dute. Propietate babesle horien gainean, folk medikuntza oinarritzen da. Flavonoideak molekula infinitu askotarikoak ditu. Giza gorputzean eragiten dutenak, molekula horiek beste substantzia baliagarrien eraginkortasuna areagotzen dute: adibidez, C bitamina, flavonoidsen aurrean, adibidez, jarduera hogei aldiz handitzen da eta oxidazioari babesa ematen zaio.
P bitamina eta gorputzaren oinarrizko funtzioen eragina.
Bioflavonoideak giza gorputz osoa babestu eta sendotzeko diseinatuta daude. Bioflavonoideak antioxidatzaile handiko jarduera bat dauka. Te berdea, adibidez, katechinak ditu, zelulak hautsitako egitura berreskuratzen duena.
Bioflavonoideak ere erradikal askeak atzematen ditu, eta gero desengraskatu egiten dira. Sistema immunologikoa areagotzen dute, zahartze goiztiarra eta gaixotasunen garapena saihesten dute eta gorputza faktore desegokien ondorioetatik babesten dute.
P bitaminak gaixoaren egitura normalizatzeko prozesuan eragina du eta egitura hori egoera optimoan mantentzen du, beraz, kapilarrak elastikotasuna mantentzen du, beharrezkoa izanez gero, gaixotasuna garatzeko saihestea ahalbidetzen du. Flavonoidsek barizeen garapena saihesten du, edema, presio tanta eta zirkulazio-nahasteak eragozten ditu.
C bitaminaarekin konbinatuta, azido hyaluronicaren suntsipena saihesten dute. Azido hyuronicoa gorputzean substantzia garrantzitsua da, kapilarra eta zelula baskularra den "zementua" denez, ez ditu elkarri lotzen, baizik zelulak indartzen ditu. Azido capillarioek beren indarra eta egitura mantentzen dute eta horrek, aldi berean, kapilarren hormen iragazkortasuna murrizten du eta ubeldurak eragiten ditu. Gehiegizko kolesteroletik, gure sistema kardiobaskularrak bioflavonoideak babesten ditu.
Ezagutzen duzun moduan, bitamina C immunitateari buruzko efektu on bat dauka, hotzeriak eta infekzioak babesten ditu, eta bioflavonoids kopuru nahikoa batera, bitamina honen efektua eraginkorrago izango da. Hori dela eta, bioflavonoideen propietate antibacterialak biziki nabarmentzen dira.
Bioflavonoidsek onkologia garatzea inhibitzen du, dauden hanturak saihestea eta kentzea, eta horrela glucocorticoidsen sintesia laguntzen du - gaixotasun kopuru handi bat gorputzaren erresistentzia hobetzen duten substantziak. P bitamina efektu analgesiko eta antiemetiko bat dauka, horrela, baldintza alergikoei esker, asma bronkiala barne.
Bioflavonoideak kapilarra txikien horma meheak indartzen ditu, eta giza gorputzean landarea egiten den bitartean landu egiten du.
Substantzia biologikoki aktibo horiei esker, gaixotasun asko sendatzen dira azkar eta konplikazio posible gabe edo, gutxienez, gaixotasunen bidea arintzen dute: barruko odoljarioa, hipertentsioa, hemorroideak, alergiak, anemia, odoleko gantz edukia murrizten dute eta bihotz-erasoak eta trazuak garatzeko saihesten dute.
Bioflavonoidoetan nitrogenoa ez da, denek antzeko egitura kimikoa dute eta gure sistema immunologikoa ezinbestekoa da. Ez dute infekzioak eta gaixotasunak gure gorputzean sartzen uzten, bakterioak eta birusak ere badituzte, gure gorputzetik metal astunak eta toxinak kentzeko eta kentzeko.
R bitaminaren organismoaren eguneroko beharra.
Orain arte, zientzialariek ez dute bitaminaren eguneroko eskakizuna ezarri, baizik eta esan dezakegu baia, frutak, berdeak eta barazkiak jaten baditugu normalean, orduan, gure gorputzean nahikoa bioflavonoids izango dira. Jakina, kasu batzuetan (adibidez, ubeldurak erraz asaldatzen direnean, presio latzak, morfemak berehala sortzen direnean), bitamina P iturri gehigarria behar da, eta, ondoren, bioflavonoidsekin C bitamina hartu beharko lukete. Adituen gehienek 25-50 mg eguneko gomendatzen dute.
R bitamina iturriak
P bitamina-iturri nagusia - zitrikoak, edo, hobeto esanda, haien zati interlobularrak eta zurizko zuria. Berriak eta fruituak ere bitaminaren iturri dira, hemen dira: mugurdi, blueberry, blackberry, txakur arrosa, currant beltza, alkatxofa. Eta gereziondoa ere, aronia, mahatsa. Bitamina barazkietan aurkitzen da: aza, tomatea, perrexila, aneta. Beste entsalada berdea, cilantroa, pipermina. Buckwheat-en, P bitamina kantitate handietan biltzen da, beraz, janaria gomendatzen denean, ontzien hormak indartuko ditu. Edari eta zuku bitxi batzuek bitamina honen edukia dute: kafea, tea, garagardoa, ardoa. Frozen fruta praktikoak ez dute R bitamina kontserbatu.
P bitamina eta R bitamina gehiegizko gabezia
P bitaminaren gorputzean, lehenik eta behin, kapilarrek pairatzen dute gaixotasun larriak, gure osasunarentzako arriskutsuak izan daitezkeen gaixotasun larriak ere eragin ditzaketenak, baita gure bizitzak ere. Lehenik eta behin, gumak odolean hasten dira, muskuluak eta hemorragiaren azala agertzen dira. Pertsona baten egoera orokorra larriagotu egiten da, geldoa eta ahultzen da, azkar nekatzen da, gorputzek min egiten dute. Egoera hau normalean neguan gertatzen da, udaberriaren hasierarekin gorputza bitaminak ez ezik, batez ere, C bitamina batez ere, eta errutina gabe, ezin da eraginkorra izan.
Bitaminaren gabeziak garuneko edema eta garuneko odoljarioa sor dezake, kausa hauskorrak eta hauskorrak diren kapilarrak. Horrez gain, "gaixotasunak" kapilarrak bihotz, birikak eta beste organo nagusietako gaixotasunak eragiten dituzte. Flavonoids kopuru nahikoa badago, ez da horrelako egoerarik sortzen.
P bitamina ez da toxikoa, beraz, gehiegizko gorputzetik kanporatzen da, kalteak eragin gabe.