-Beste emakumeentzako osasuna
Askotariko sendabelarrak emakumezkoen guruin mamarioak minbizi mehatxutik babesteko gai dira, baita zahartze goiztiarreko emakume bat babestea ere, urte askotan zehar eder eta erakargarria mantenduz eta bizitza aktiboa luzatzeko. Horien artean, substantzia kaltegarrien, toxinen eta bestelako faktore negatiboen gorputza kentzeko laguntzen duten landareak dira paper nagusia: hesteak, gibela eta odola garbitzen dituzten landareak. Horien artean burdock root, dandelion root, kalabaza hazia, esne kardua. Ekintza antiparasitikoa duten landareak eta garrantzitsuak dira, horien artean xaboi, krabelin, jengibre erro, piperra, intxaur beltza, calamus root, dandelion root, yarrow, burdock root, field horsetail.
Gainera, ez dugu ahaztu behar gorputzari zuntza hornitzen duten sendabelarren artean: azenarioak, beets, aza, gari eta olo bran mota guztiak. Saba mota guztietakoak dira, eta orain zekalea eta buckwheat bran ere badira. Gorputzaren gorputzerako baliagarriena gariaren ahoa da. Zientifikoki frogatu dute nabarmen hormona estrogenoa odolean kontzentrazioa murrizteko, eta zuen, emakume baten gorputzean urraketa batzuk bularreko minbizia sor ditzake.
Baliabide natural ona, heste-mikroflora biziberritzeko, Jerusalemeko alkatxofa-tuberkuluak dira. Perretxiko mota altuena ere bada, perretxiko zuriak eta gorriak, chanterelles, baita perretxiko txinatar sendagarriak ere - Cordyceps, Reishi, Shiitake. Onddo horiek guztiak polisakaridoetan (karbohidrato konplexuetan) aberatsak dira, antitumor, antiviral eta desinfekzio jarduera dutenak.
Landare asko daude mineralak, mikroelementuak eta gorputzeko beharrezko bitaminak. Arrosa gorria, itsas aladierno, zitrikoak, arbolak, gorria eta txokolatea. Konposizio antioxidatzailea duten zentzuekin, hau da, zinka, selenioa, kobrea, manganesoa eta antioxidatzailea duten bitaminak A, C, E. zuntzaren zati dira. Goiko belar guztiak, emakume baten gorputz osoa eta, bereziki, guruin osasuntsuak, tiroideoak, gibela, hesteak, emakume baten parametro kliniko-fisiologiko guztien publizitatearekin banaka erabili behar dira.
Mineralak eta aztarna-elementuak guruin amaren guruinen osasunerako
Giza gorputzean mikroelementuak bi funtzio betetzen dituzte: alde batetik, bizitza-prozesuetan aktiboki parte hartzen dute eta, bestetik, hainbat gaixotasunen aurka babesten dute, bereziki minbizia. Zer mineral eta aztarna elementu bereziki garrantzitsua da guruin mamarioen funtzionamendu normalerako?
Makroelementuei dagokienez, kaltzioa gorputzean beharrezko prozesu guztiak arautzen dituena garrantzi berezia du. Kaltzioa organo guztien ehun konektiboaren kortxoa eratzeko oinarria da, baita gorputz osoan ere. Zinka eta selenioa oso garrantzitsuak dira. Selenioaren propietate sendagarriak duela gutxi aurkitu dira, baina, gaur egun, selenio zuzenki jotzen da antitumorreko defendatzaileetako bat eta minbiziaren kontrako tratamenduaren programetan sartzen da beti. Selenioa ehunen degenerazio gaiztoaren prozesuak inhibitzen ditu eta iodoarekin batera tiroideoaren funtzio normala laguntzen du. Ebidentzia zientifikoa lortu da, selenio gabeziarekin, iodoaren gabeziaren adierazpenak larriagotu ditzake.
Gaizki antzematea denboran
Jakina da minbiziaren tratamendu arrakastatsua dela, baldintza garrantzitsuenetako bat gaixotasunaren detekzio goiztiarra da, eta bularreko minbizia ez da horrelako salbuespenik. Emakume bakoitzaren bizitza praktikoan behaketa erregularra egin behar da ginekologoa eta mutazio guruinak erregularki aztertzeko erregela aldagarriak.
Bularreko azterketa zazpigarren egunean ama-bularkizuna amaitzean ama-haurren emazteetan egiten da. Menopausiaren menpe dauden emakumeek gomendatzen dute hilabete bakoitzeko lehen eguneko glomerulu mamitsuak aztertzea (memorizazio egokia izateko). Bularreko azterketak erregularki eta hilero izan behar lirateke. Lehenik eta behin, ispilu baten aurrean esekita gerritik zintzilikatu behar duzu eta ikusi nipples maila bakarrean badituzu. Kanpoko aldaketak egon daitezkeen ikusteko: gorria, hantura, nipple entanglement edo bularreko ehunak, zuritzen ari den ala ez adierazten du, nipples-tik sekretuz gero (ikusi ere badaude excretions aztarnak besaulkiaren gainean). Ondoren, eskuak altxatu eta, zutik, begiratu arretaz, maila berean mammary guruin eta nipples dira. Naturaren emakumezkoek bular handiak dituztela, nipples sortzetiko estaltzea edo nipples sortze zorigaiztokoak, emakumea bere araudia dela badakit. Kontuz hurrengo ikuskapenean gertatu diren aldaketak izan beharko lirateke.
Ondoren, zure eskuekin zutik, aztertu zeure burua aldeetatik. Ondoren, sofan eseri, zamaturiko xafla eta eskuineko eskua sorbaldaren azpian jarri eta erlaitzean sakatu eta bularreko ehunaren gainean sakatu. Mungiko guruinek zigiluak badituzte, itxita egongo dira. Egin gauza bera ezkerrekoarekin. Ondoren, eremu axilarrak eta supraclavicularak aztertu: korapiloak, lepoak, zigiluak. Gomendagarria da tiroideo guruin bakoitzari arretaz aztertzea azterketa horietako bakoitzean, aldaketak egon badira.
Zer bilatu
Azkenean, berriro ere azpimarratu nahi dut gure bizitzako alderdi garrantzitsuenak, eta horrek arreta eman behar diogu mamario guruinen osasunari eustea nahi duen emakume bati. Dieta arrazional bati atxikitzen zaio, azukrea, gatza kontsumoa murrizten du, dietak gantz gutxirekin murrizten du eta barazki, fruitu, baia, esne hartzitutako produktuak kontsumitzen ditu. Normalizatu zure pisua. Gogoratu jarduera fisikoaren erregulartasunaren beharra, hau da pertsona bakoitzaren osasunaren oinarria.