Gaur egun, edertasunaren kontzeptuak egun horietan bezala mantentzen dira. Larruazalaren kolorea eta blush osasungarria beti gustatzen zaizkio begiei, baina hiri handiaren bizitza erritmo latz batean, gorputz osasungarria eta blush naturala ez da beti eskura. Baina arazoa konpontzeko oraindik ere posible da eta laguntza hau folk erremedio konplejua hobetzeko.
Goizean esnatu ondoren, ispilura iritsi eta blush osasuntsu baten ordez aurpegia ikusten dugu, "koloreko kolorea" esan ohi dena.
Egoera horri buruz gauza beldurgarria da geure buruari gehienak ispiluan ditugun irudi horretaz ohituta egotea, eta ez da ametsa edertasun osasuntsua, distiratsu eta osasuntsua berreskuratzea. Azken finean, egunero goiz hasi eta lanera joan behar duzu, eta ezin duzu zeure burua aurkitu.
Kasu gehienetan, askotan, kosmetika apaingarriak eta ez sendagarriak ditugu: margotutako grisa eta ustiatzen joan.
Jarrera hori ezinbestekoa da geure buruari, ezinbestekoa baizik, urte gutxiren buruan goiz batean goizean gogoratzen eta hasten saiatuko gara, baina ez da hain erraza eta ez merkea.
Bitartean, denek larruazalaren itxura hobea lor dezakete, nahiz eta oso lanpetuta egon.
Nikotina, alkohola, berehalako kafea, afari gisa, ohiturazko bizimodua, telebista bat, kanpoko ibiltoki eza eta askoz gehiago erabili ohi ditugun hainbat "jaki" abandonatu behar dituzu lehenengo gauza. Konbinazio honek gure larruazala lurra itzaltsu bihurtzen laguntzen du.
Gutxienez, arrazoi horiengatik gaitzetsi egiten zaizkigu, eta goitik aipatu ezean, emaitza ikusiko dugu berehala: konplexua askoz erakargarriagoa bihurtzen da.
Jakina, emaitza bikain iraunkorra lortzeko, metodo eraginkorragoa behar da, baina horretarako beharrezkoa da, bestela, gainerako bideak, nahiz eta garestiak diren kremak eta prozedurak, alferrekoak izango dira.
Elikadura konplexua hobetzeko bide gisa
Lehenengo pausoa jateko ohiturak aldatzea da. Emakume batek ez badu dieta jarraitzen, elikagaiak hartzen dituenari buruz oso gutxitan pentsatzen du. Ez dago denbora nahikoa, eta izkina inguruan supermerkatu bat eskaintzen duen dieta askoz ere eskuragarria da, eta lanak oso nekatuta jarraitzen du, beraz, bizitza zaildu beharrik ez dago.
Erosoa, erositakoa, egositakoa, erdi erdi amaitutako produkturik onenak, ez txistorra edo entsaladak, elikatu neure burua eta gainerako etxeko kideak, mahaiarengandik urrundu eta telebistara joaten zen, zure telebista gogokoen denborarik galdu gabe. Irudi hau ez da unibertsala, baina jende askok egiten du.
Baina ez dugu pentsatzen alferrikako elikagaiak jateko, osagai incompatibleak, frijituak, gantzak, gozoak. Fruta freskoak, berdeak eta barazkiak ere falta zaizkigu. Eta hori guztia zuzenean eragiten du gure aurpegian. Ez dugu horrelakorik egiten, ez dugu berriro nahastu beharrik, ezta guk geure burua zaintzera garamatza geure buruari. Hala ere, ez dago galderari erantzuten.
Elikadura bereizi bati buruz dakigun guztia. Baina jende askok uste du hori oso zaila dela inplementatzea. Bitartean, mota desberdinetako proteinak, proteinak eta almidoiak, azukreak eta proteinak, proteinak eta karbohidratoak nahastuko ez dituztela nahikoa izango da, eta zure gorputzari erliebea emango diozu.
Adibidez, arrainak afaltzera behartzen baduzu, ez ezazu arrautza edo gazta platerera gehitu, eta ez ezazu proteina hori patatarekin, zerealekin edo pasta erabiliz, baizik eta barazki, belar eta berdeekin. Oso erraza eta zaporetsua da. Aurkitu produktuen bateragarritasuna azaltzen duen taula. Beste gehigarri bat: otordu bereiziak betetzen dituzten platerak errezeta ohikoenak baino askoz ere prestatu daitezke.
Konplexua hobetzen duten produktuak
Hauek dira A eta E. bitaminak dituzten produktuak. Kasu honetan, gantz-arrain oso erabilgarria da, gure larruazaleko beharrezko gantzak ditu, erraz xurgatzen direnak; Horrez gain, proteina argia behar dugu: haragia da (untxia, oilaskoa, behi), itsaski oso erabilgarria da, arrautzak, esnea, gaztaina, gazta, soja proteina.
A eta E bitaminak gabe, larruazala desagertzen eta desagertzen hasten da, eta askoz lehenago zimurrak estaliko dira. Horregatik derrigorrezkoak dira gure dietak. Arraina eta animalien gibela bezalako elikagaietan aurkitzen dira, gurina, krema eta krema garratza, izokinaren kutxa eta sturgeon.
Bitamina A ere azenario gazteak, patatak, espinakak, kalabaza, letxuga eta letxuga, melons, tomateak, abrikotxoak eta beste fruitu batzuk ere erabil daitezke. Vitami E fruitu lehorrak, gari, landare-olio, zerealak, ilar berdeak eta haziak aurki daitezke.
Konplexua hobetzeko, azenarioaren zukua estutu berria erabili behar da. Edan edan behar duzu edalontzi bat, nahikoa krema garratza konbinatzen baduzu, beraz, azkarrago asimilatu egingo da. Gainera, azenarioaren zukuak larruazaleko efektu onuragarriak eragiten ditu larruazala, kolore argiko kolorea hartzen baitu eta kasu honetan beltzaranak askoz atsegina eta errazagoa da. Azenarioaren zukua erabiltzearen emaitza zazpi egun igaro ondoren ikus daiteke.
Elikagaiak jaten dituzunean elikagai egokien konbinazioan, zure urdaila desagertu dela ikusiko duzu, eta honek kolore pertsonalizatu bat lortzen lagunduko du.
Saltxitxak, saltsak, ontziratutako ondasunak, patata frijituak, soda gozoa, ketuak, pintxoak, margarina, maionesa. Produktu horiek gabe, ondo egongo zara eta larruazala opari bikaina egingo du. Gatzaren eta azukreraren erabilera nabarmen murriztu behar dira. Horren ordez, jam, eztia eta txokolate iluna jan ditzakezu pixka bat, eta janaria gatz gutxiago egongo da. Zure familiako kideentzako ohitura aldatzea zailagoa bada, ez ezazu azpimarratu, batez ere, zure dieta aldatu dela.
Maskurekin konplexua hobetzea
Konplexua hobetzeko folk erremedio eraginkorra maskarak bereziak dira. Maskarak barietatea bakarrik inbidia izan daiteke. Ia ia berehala jokatzen duten maskarak daude. Nahiz eta erremolatxa arruntaren laguntzarekin, konplexua askoz hobea izan daiteke. Horretarako, igurtzi lepoaren eta masailen azala, eta gero krema aplikatu.
Gainera, azenario maskara baten azala tonatzen eta elikatzen du. 2 tbsp. Azkoin birrindua 1 TSP nahastuarekin. oliba olioa eta almidoi txiki bat gehitu, igurtzi eta aurpegian eta lepoan aplikatu 20 minutuz. Ur epeletan garbitu.
Zitriko maskara bat ere hobetzen du: pomeloa, laranja, limoia eta jogurt gabeko edaria. Baina patatak erabiltzen badituzu, efektu bera lor dezakezu.
Egoera paregabea kafe naturalarekin lor daiteke. Larruazala tan argia du. Errezeta honetarako kafe fina behar duzu, azukre gabe prestatu behar da. Kafe horretatik trasteak lepoan eta aurpegian azaltzen dira, begien inguruan saihestuz. Ondoren garbitu eta zure gogoko elikadura krema aplikatu. Modu horretan, zure larruazala konplexu iluna eta larruazala eta belusatua emango dio maskara modu erregularrean.
Marrubiak, kefirrak, pepinoak, gazi-krema, arrautzak, esnea, eztia, landare-olioak (errefraktatuak) eta belar sendagarriak den maskara baten laguntzarekin ere etorriko zara.