Planetako arazoek arrazoi fisiologiko eta psikologiko erabat naturalak eragiten dituzte normalean. Bi ezkontideek ez dute sexu harremanetarako prest egoterik, emakume batek bizi duen mina oroitzen baita oroitzapen freskoa eta gizon beldurgarria berriro jasaten duen beldurra. Baina zailtasun eta beldur guztiak erraz gainditu.
Ginekologoek 6 aste postpartum abstinentzia gomendatzen dute. Oraingoan beharrezkoa da emakume baten gorputza berreskuratzea. Horrek ez du soilik jaiotza modu naturalean ematen duten emakumeak, baizik eta Zesarea atalaren laguntzarekin eman. Jakina, bikote bakoitza bere kabuz erabakitzen du zibil harremanak leheneratzeko borondatea, baina ez presarik. Askotan kezka arrazoiak urrun daude, baina adierazi behar dira. Beraz, jaiotza ondoren sexu-bizitza nola ezarri:
1. Desgaitasuna ahultzea postpartum aldian guztiz baldintza natural bat da. Panic edo auto-flagelaziorik ez dago arrazoirik. Maitasuna eta konfiantzazko harremanak emakume batek bere itxura duen atsekabearekin lotutako ziurgabetasunarekin aurre egingo dio. Horrez gain, gogoratu behar da hilabete berrian lehenengo hilabeteetan karga handia izaten jarraitzen duela, oso nekatuta dagoela. Umearen kontzentrazioa ez da amaren esentziaren bidez bakarrik gertatzen, baita hormona berezi baten ekoizpena ere, prolactina. Gorputza egoera berrietara egokitzen denean, berak sinatuko du.
2. Sentsazio mingarriak lubrifikazio baginala ekoizpen eskasarekin lotuta daude.
Lubrifikazio baginala ekoiztea murriztu egiten da emakumezko hormonaren estrogenoaren maila txikitu delako. Kasu honetan, bereziki kaltetutako neskak, erditzearen osteko erdiak baino gehiago hileko menstruazioa. Zikloa berritzea da ugalketa sistemaren funtzionamendu normalaren adierazlea.
3. Postpartum epea agertzea.
Sarritan, amek denbora gutxi behar dute beren itxura berria lortzeko, jaiotzako emakume batzuen laguntzarik ez duten gabeziak zuzentzeko. Umorea tarte malguak dira, gogaikarriak direnak, sagging tummy eta flabby, azala elastikotasuna galdu. Une honetan, gauza nagusia ez da estresa egotziko eta ez presarik gimnasioetara eta fitness egiteko. Orain, inoiz baino lehen, emakumearen gorputzak bere burua zaindu eta zaindu behar du. Amatasuneko ospitalean, erditzearen ostean agertzen diren ariketa konplexu batzuk azaltzen dira. Beren ezarpena muskuluak mantentzen eta indartzen laguntzen du.
4. Ezkontideen harremana.
Bakoitzak postpartumeko epea zuhurra da. Hau naturala da. Bi gurasoek duten papera erabiltzen dute. Ezkontzak nahigabeko joka egiten saiatzen da, jada nekatuta dagoen emaztea nahastu gabe. Ez izan beldurrik haur txikientzako aita gazte bat inplikatzeko. Zure bizitza erraztuko duzu eta erlaxatu.
5. Sentsazio berriak.
Emakume batzuei gorputzaren atal desberdinak ukitzen dituzten sentipenen berritasuna oso atsegina bihurtzen da eta beste batzuek ondoeza sortzen dute. Bakarrik konfiantza eta komunikazioa erlaxatu eta bizitza zaharra itzultzen lagunduko du.
6. Bularkiak.
Emakume askok, amatasunean prestatzen ari direnak, bularren forma oso kezkatuta daude. Izan ere, haurraren jaiotza eta bere elikadura bularreko forma aldatu egiten dira, eta oso egokia da konponketa ariketa bereziak egitea, erditzearen ondoren, batez ere haurdunaldian. Bularreko baldintza, tarte markak bezalaxe, zuzenean azala elastikotasuna eta elastikotasuna dira. Bere bularreko edertasun ohia berreskuratzeko bilatuz, ez da edoskitzearen alde! Hemen arazoa modu desberdinean ikusi behar duzu. Sarritan jarri haurra bularrean, ziur egon gainerako esnea adierazteko, hau da, ez bakarrik bere forma erabiltzeko, baita edoskitze arrakastatsua ere. Ez bukatu edoskitzea bortizki, ez bularra gaindituz. Horrek eragin txarra izango du bere egoera. Sexu harremanen ukatzea esnea areagotzearen egoerari esker, esne-fluxua areagotu daiteke, ohean esne-ontzi eraketa eraginez. Ez izan beldurrik edo lotsatzen. Oxytocinaren erru guztia, erditzea ez ezik, baita ere ere, edoskitzea ere, orgasmaren garaian.
Zure harremana haurraren itxura ezkutatzen ez bada, harreman sexualaren berreskurapena minik gabekoa izango da, ez du axola nola erabakitzen duen erabakitzea eta ez duzu erditzearen ondoren sexu-bizitza nola ezarri pentsatzen hasteko. Ari zaren sexu-bizitzan prest zaude ulertzen baduzu:
1. Aurkitu zure bikientzat nahi duzun antisorgailuen metodoa. Ez utzi babesa, edoskitze jarraitzen baduzu eta hilekoaren zikloa berriro ere ez duzu abiarazi. Frogatzen da amaren amenorrhoiazko epeak ez duela haurdunaldiko ehuneko ehuneko babesten. Antisorgailuen hainbat modu daude: barneko arteriak, jaiotza-kontroleko pilulak, kondoiak eta metodo eraginkorragoa: espermicidak. Aukeratu zure kontrako antisorgailu bat, ginekologoak lagunduko dizu. Gogoratu pilulak ezin direla edoskitzearekin konbinatu. Ona da lubrifikazio osagarriarekin kondoiak erabiltzea. Horrek ez du minaren adierazpenak bakarrik murriztuko, baizik eta bakterioen ingesta saihesten du baginan, zeina, aldiz, biderkatuz gero, kalterik gabeko ehunak kaltetu ditzake.
2. Aukeratu une egokia zure seme-alabak lo dagoen edo kontrolpean. Batzuetan erlaxatu beharra dago. Musika softwarea piztu ezazu, argiztatu kandelak. Gogoratu zenbat poza izan zenuen hori baino lehen eta zure sentimenduak fidatzen. Ez bilatzen orgasm bat lortzeko lehen aldiz, zuk zeuk entregatu duzun plazer bakarra.
Zure harremana sortzen duten zailtasunak gainditu egin daitezke erraz, eta gauza nagusia samurra eta gaixoarena elkarren ondoan izatea da.