Irakatsi emozio negatiboak kontrolatzeko ume bat

Jendearen arazo gehienak emozioak negatiboak diren arren, oso garrantzitsua da kudeatzea eta emozioak positiboak izatea. Eman zure seme-alabak emozio negatiboak kudeatzeko. Jumping, lasterka eta alaia oihuak ez dira beti egokiak, eta, beraz, haurrak modu egokiagoak erakutsi behar ditu besteek beren sentimenduak adierazteko. Beraz, zure seme-alabak poza adierazi nahi badu motordun inprimakian, eskaintza ez da exekutatu, eta maite dutenen besarkada bat eskaintzen du. Edo eskua hartu, eta eskuak astinduz hasi. Zoriontsu animatzaileak kantu lasai baten bidez ordezkatu ahal izango dira, eta ona izango da zu eta zure haurraren abestia kantatzen baduzu. Haurrari ere bere amonaren, anaien, lagunaren edo jostailu gogokoenaren pozaz kontatzeko aukera eskaintzen die.

Emozioek helduen bizitzan eragina handia dute. Zer esan dezakegu haurrek? Amak askotan badakite haurtxoek batzuetan hysterical, txarrak edo pozez kontrolik ez dutela. Garrantzitsua da haurrak emozioak kudeatzea.

Ez debekatu, baina zuzenean
Zure emozioak ulertzeko gaitasuna eta besteen onargarria adieraztea pertsona helduar baten ezaugarri garrantzitsuenetakoa da. Hala ere, trebetasun honen oinarriak haurtzaroan ezartzen dira. Ume txikiak ezin ditu emozioak kontrolatu: olatuak bezalakoak, apurrak buruarekin apaintzen dituzte. Gurasoen zeregina haurra laguntzeko da.
Helduentzako arazo nagusia haurraren emozio negatiboak dira, askotan oihuak, malkoak edo erasotze fisikoak lagunduta. Egoera horretan, gurasoek galdetu ohi dute heredatzailea ez haserretu eta ez negar egiteko. Zoritxarrez, metodo hau ez da oso eraginkorra. Baina, oraindik ere, haurrak emozio negatiboak kudeatu ahal izango dituzu.
Lehenik eta behin, nahiz eta helduek ezin dute gelditu sentimendua sentitu besterik ez delako galdetu zuen. Eta, bestetik, emozio negatibo debekatuak, presa batek blokeatutako ura bezala, beste modu batzuk bilatzen ditu. Beraz, ez zen manifestatu haserrea haur batek katu errugabe bat edo bere buruari zuzendu ahal izan dionik, batzuetan ondorio desegokiak eragiten ditu: depresioa, gaixotasun psikomomatikoak. Hori dela eta, garrantzitsua da emozioak negatiboak ez ezabatzea, baina haurrari irakasteko bide baketsu bat gidatzea.

Nola ez sentimenduen itsaso batean ito egitea
Zer egin behar du haur batek erreskateak haserre edo oihu egiten duenean? Sentimendu horien eskubidea aitortu. Nahiz eta arrazoiak direla ergelak edo hutsalak direla dirudi. Jostailu gogokoena, lagun batekin eztabaida bat galtzea, oinetakoen gainean zapata lotzeko saiakera bera galdu ez dutenek adin txikiko itxura dute, baina ez haurrentzat. Umeak zentzugabekeria dela eta, bere sentimenduak eta sentimenduak serioski ez dituzula esaten diozuela esaten dio, eta horregatik laguntza behar du. Ez eman umearen sentimenduen ebaluazio negatiboak. «Haur onak ez dira haserre eta ez dute kalterik egiten", edo "mutilek ez dute oihu egiten" esaten dute, haurrek beren sentimenduek lotsatzen dutela eta helduetatik ezkutatzeko.

Erakutsi patua. Garrantzitsua da haurrek ez dutela bakarrik ezagutzen, nahiz eta haserre edo triste egon. Eman zure seme-alabak hurbil zaudela ulertzeko.
Kasu honetan, adierazi semea edo alaba baten emozioa, bere hitzak deitu. Geroago, bere sentimenduak identifikatu eta ez garrasi ikasten lagunduko du, baina esaten du: "Gelditu naiz" edo "Haserre naiz". Eman emozioak adierazteko modu "segurua" eskaintzea. 2-3 urte bitarteko haurren haserrea bero batzuetan batzuetan maiteak gainditzen saiatzen dira. Ez utzi hori! Eskuaz haurra hautsi eta lasai esatea: "Ezin duzu nire ama irabazi", eta, ondoren, gonbidatu, adibidez, burukoaren edo pilota albo batera uzteko emozio negatiboak ezabatzeko.
Umeak zentzumenetako adarretan dagoenean, ez galdetu arrazoiak direla. Hobeto, negar egiteko edo irentera emateko aukera ematen dio, eta, orduan, behera egiten duenean, hitz egin zion gertatutakoari.

Barkamena ikastea
Haurrentzako modurik onena helduen adibideetatik ikastea da. Hori dela eta, haurrak zure sentimenduak nola kudeatu behar dituen adierazteko, zuk eta zure burua egin behar duzu. Eta helduek normalean beren burua kontrolatzeko gai izan arren, trebetasun hori batzuetan huts egiten duten umeekin komunikatzen da.
Bien bitartean, umeak oso garrantzitsua da jakitea bere emozio negatiboak gurasoekiko erreakzio negatiboak ez izatea. Ama eta aita afera emozional horiek bizirik iraun badituzte haserrea edo erresumina erakutsi gabe, umea ulertzen du bere sentimenduek ez dutela bere buruari edo besteei mehatxurik eragiten. Horrek bere gaitasunetan konfiantza handiagoa ematen dio.
Hori dela eta, garrantzitsua da lasaitasunez haserrea, erresumina edo mina erreakzionatu ahal izatea. Hala eta guztiz ere, gurasoak ere bizi dira, egun gogorrak edo osasun txarrak ere badituzte. Eta ulertzen baduzu "irakiten" hasten zarenean zure seme-alaben "zabryki" emozionalari erantzuten badiozu, gogoratu haurrak modu horretan jokatzen ez dituztela haserrea edo gurasoek ez dutela nahi. Ez dakite nola sentimenduak aurre egiteko, ez dakite nola esaten duten modu ezberdinean; zure seme-alabak triste edo haserre egotean, ez du esan nahi ama txarra zarela. Emozio negatiboak gizakiaren bizitzaren zati normal bat dira, eta haiek bizi ondoren bakarrik, haurraren kontrola ikasten dute.
Ez baduzu atzera egin eta, adibidez, haurra oihu egin, barkamena eskatzeko indarra bilatu. Beraz, helduak nola jokatu behar duen erakusten du emozioak ez baditu betetzen.

Zer esan nahi dute?
Gure emozioak ez dira hutsetik sortzen. Bakoitzak bere funtzioa du. Esate baterako, "seinale" negatiboa egoera ez dela gurekin egokitzeko eta nolabait atera behar dugula. Emozio positiboak - guztiok egokitzen gaituen adierazle bat ona da guretzat. Hau "gingerbread" mota bat da: egoera positiboan itzultzea nahi dut. Eta horretarako beharrezkoa da zerbait sortzea. Sorpresa funtzioa "errealitatea" den errealitatea ez da gure itxaropenak betetzen. Interesek gertakizunak aurreikusten dituzte eta beldurrak arriskuaren ohartarazten du.