Iltzeentzako bainuak.
Gero, eguzkitako berotzearen eta oliba olioaren erretiluaren iltzeak indartu. Olio berotuan, limoi tanta batzuk gehitu behar dituzu. Gainera, limoi-zukua igurtziz inguruko iltze ohean laguntzen du. Iltzeak eta iltze-plakak nahastu behar dira, krema baten zati bat eta A, D, E. bitaminezko soluzio koipetsu horietako baten zati bat.
Gelatina dieta.
Jakina da iltzeak azkar hazten direla eta gelatina erabiltzea sendoa dela. Gelatina, jellied, gelatina eta abarretara gehituta.
Dieta bateko aldaera natural eta atsegina da txerri-hanken, belarrien, behi-buztana jelearen artean. Dieta batek ilea, hezurrak eta iltzeak indartzen ditu.
Noiz iltzeak apurtu.
Azala hauskorra izanez gero, honela adierazten du estratu kornea gaizki dagoela, beriberi eta desnutrizioagatik. Iltzeak hauskorra izan daiteke zure gorputzean kaltzio nahikoa ez dagoenean. Erabili kalitatezko prestakinak modernoak, medikuak aukeratzen lagunduko dizu. Dietan esne-produktuak izan behar lirateke, bereziki gaztanbera.
Zure iltzeak zuritu.
Iltzezko plateretan erabilgarria da gereziondo beltzaren, gurutze gorriaren, cranberries, limoi-zukua eta mahai-ozpinaren zukua igurtzea. Limoi-zukuak iltze barrunbeko geruza indartu dezake eta argitu. Iltzea dagoeneko horia denean erabili behar da.
Iltzeak indartzen laguntzen konpresak konposizio honen irtenbide batekin: 70 gramo ur, 5 gramo alum, 25 gramo glycerin.
Iltzea lixibak 5 pieza hidrogeno peroxidoa eta 1 zati glycerin nahasketa leuna laguntzen du.
Iltzek ez dute exfoliatu detergenteen eraginpean eta esku gutxiago ingurune heze batean, eskularruak higadura behar dituzu. Garbitu platerak eta eskularruak garbitu, hasieran deseroso egongo da, baina orduan azkar erabiliko zara.
Iltzeak sendotzeko moduak.
Gatz bainuak.
Gatz gisa, ozeano edo itsas gatza erabili behar duzu. Ur epeletan, gatza koilaratxo bat disolbatu behar duzu eta irtenbide honetan, eduki eskuak 20 minutuz. Bainugela erabilgarria izango da, larruazala eta iltzeak bezala. Prozedura errepikatu behar da 10 egun jarraian. Ikastaroa 30 egunetan jarraitu daiteke. Prebentziorako nahikoa izango da astean behin, gatz bainua egiteko
Lubrifikatu zure iltzeak eta eskuak gaueko krema elikagarri batzuekin. Hauskorra izan dadin, iltze mehe ildoak indartu egin dira landare-olioa edo limoi-zukua igurtziz.
Toning maskarak.
Yolk-eztia maskara.
Hartu gorringoa, ezti koilarakada bat, oatmeal koilaratxo bat eta dena irabiatu. Nahasketa honekin eskuak lohituko ditugu eta kotoizko maskarak jarriko ditugu. Moztu maskara hamabost minutu, garbitu ur epeletan eta elikatu krema edozein aplikatu.
Ahultze patata maskara.
2-3 patata egosia esnearekin. Eta guztiz hoztu arte, jarri eskuak. Garbitu eta eskuz krema aplikatu.
Maskaren iodo-gatza.
Gatza handi bat koilarakada ur edalontzi batean jarri eta iodo tanta batzuk gehitu. Soluzio horretan, kotoi artilea bustitzeko, gero iltzeak igurtzi. Maskara honek itsasoaren ondoren atseden hartzen du.
Ukenduetarako pomada.
Egosi arrautza gogorra, ondoren, gorringoa kendu eta oratu sardexka batekin. Rellenoan, gehitu 4 gramo beeswax, hau da, ur bainu batean urtu. Gehitu melokotoi olioa, nahasketa hau pomada lodi baten antzera. Arratsaldez lortzen den osaera erabil dezakezu.
Iltzeak egiteko tea.
Ez harritu, tea eta iltzeak maite dituzulako. Noiz bitaminak eta oligoelementuen gabeziak direla eta hauskorra iltzeak eragiten duen, gaztaren gazta eta barazki freskoak jan behar dituzu. Eta landareek te egin behar dute, iltzeak indartuko baitituzte.
Hartu elderberry beltzaren loreak - hiru zati, ortiga - zati bat, alelo grisaren agerraldia - zati bat. Eta artzainaren poltsa - zati bat, gari belarra ziztrinaren errizoma - bi zati. Bildumako koilaratxo bat, ura irakiten duen edalontzi bat botako dugu eta 6-8 ordu termiko bat egingo dugu. Ondoren, iragazi, eta hartuko dugu, ½ tea kopa, hiru edo lau aldiz egunean, ikastaroa - hamar egun.
Apple itzulbiratu.
Soft apple erdia moztu behar da eta minutu batzuetan haragi haragian itsatsita. Ondoren, krema edozein aplikatu iltzeak eta masaje horiek. Hatzen masaje hori odolaren zirkulazioa hobetuko du eta iltzeen odolaren hornidura handituko da.
Iltze masajea.
Batzuetan, iltzeak odol-zirkulazioko nahasteak izaten dituzte, itsusiak, hauskorrak eta azkar adina bihurtzen dira. Fenomeno negatibo hori ezabatzeko, auto-masajea aplikatu behar duzu, tresna nahiko erraza eta eraginkorra dena. Egunero hiru aldiz egin behar da, prozedura honek lau minutu bakarrik hartzen ditu. Prozedura hau zutik eta eserita dagoen bitartean egiten da. Zutik bazaude, sakatu eskumuturra sabelean, eseri egiten baduzu, jarri eskuila hip edo taulan eta erlaxatu.
Auto-masajea beste eskuko batekin hasten da, doako eskua, azazkaletik hasita eta eskumuturraren bukaeran. Masaje 3-4 aldiz. Ondoren, eskuila palmondoaren ertzean ere luzatu behar duzu, errepikatu 5-6 aldiz. Egin gauza bera beste eskuarekin.
Masaje egin ondoren, igurtzi. Bi eskuak hatzekin estutu itzazu, ukitu hatz erdiko falangeak eta gorantz gorantz mugitu, falangeera mugitzen. Ondoren, jarraitu atzera igurtziz. Ariketa hau egin behar duzunean, iltze phalanx igurtzitzen duzunean, zertxobait apur bat jarri behar duzu. Erdiko falange igurtzerakoan, apur bat zure fists estutu behar dituzu.
Edan errezeta ikasi duzu zure iltzeentzat, eta iltzeak zaindu ahal izango dituzu, beti harrigarria izango baita.