Haur modernoak osasun arazoak ditu. Zenbait horietako eskola-bizitzaren berezitasunak azaleratzen dituzte. Zein da haurraren kexak ez du eskolara joatea nahi? Gehienetan sabelean eta buruko mina. Eta kasu gehienetan ez du engainatzen.
buruaCefalgia eskola-adineko haurren sintoma ohikoena da. Nazioarteko sailkapenak 162 buruko mina deskribatzen du. Zorionez, horietako asko arraroak dira umeetan. Haurrek baldintza patologiko larriak oso txikiak dira, baina zoritxarrez, nahiz eta aldi baterako trastornoak eta funtzionalak haurren bizitzan eragina izan dezaketen. Azkenean, tenpluan pultsatuz, garezurrak, lainoak edo argiak eta lekuak estutuz, behaketak sortuz eta batzuetan josta eginez, ez dago indarra eta ez nahia. Zer egin? Exekutatu mina! Nola? Metodo ugari daude. Arrazoi guztiak araberakoak dira. Bisitatu pediatra eta neurologo bat zer gertatzen ari den ulertzeko.
Haurren gehiengoa (% 75) buruko mina esaten zaio. Hainbat orduz irauten du eta bere kabuz igarotzen da atsedena edo atsedena dela eta. Faktore mentala eta fisikoa eragiten du.
Gorputz lepoaren muskuluen gaineko estaldurari eta atzealde osoari dagokio. Begira zure haurra: nola eseri? Oso litekeena da etengabe tolestuta eta bihurritua izatea. Haurrek harrituta uzten dute pretzel bat bueltaka, aulkiaren punta osoarekin eta, pomada orekatuz, ikasgaiak mahai gainean jartzen dituzte, testuliburuak eta jostailuak dituzte. Eta, aldi berean, bere begiak etengabe estaltzen ditu (begiak osasuntsu gertatzen diren bezala), eta gero, cefalalgia ia saihestezina da. Ohiko estresak, buruko gainkargak, ikasketen eta markoen eskakizun handiak, etxean eta eskolan gatazkak, telebistako telebista aurrean ordenagailu bat baino lehenago zainketa luzea, horrek esan nahi du etengabeko emozionala buruko mina arrazoi psikologikoak direla.
Ordenagailu jokoak buruz
Argi dago haur modernoa guztiz debekatuta dagoela entretenimendu hori ezin dela izan, baina beharrezkoa da mugatzea. Izan ere, jotzen denean, haurra adrenalina-dosi handi bat jasotzen du: ekintza, erasoa, erasoa eta defentsa eratzeko hormona. Eta berak eserita dago. Zer da adrenalinoa? Inon! Gorputzean bi dosi handietan kontzentratzen da. Hori dela eta, kontrolaezina, ezegonkortasuna, seguru asko haurraren behaketa joko luzea egin ondoren. Buruko minak ere adrenalina intoxikatzaileak dira. Adrenalina erabili behar da: exekutatu, salto egin, squat, dutxa bat tentsioa garbitzeko edo, gutxienez, ur azpian eusten eta garbitu, energia negatiboak pipa zeharkatuz ...
Medikuak lasaigarri bat egingo du, lepoaren eremuko masaje ikastaro bat, jarduera fisikoa, aire freskoan ibiltzea, sodio glutamatoarekin (kea, txistorra, saltxitxak eta patata frijituak) dituzten elikagaiak uko egitea, egunean 8-10 ordu baino gutxiago lo egitea.
sabela
Haurra tolestuta dago, sabelean eusten eta sofrimenduaren aurpegian? Izan ere, min handia egiten du. Sabeleko mina jatorria desberdina da. Batzuetan, intoxikazio akutua da, batzuetan funtzionala edo are kronikoa traktuko digestioaren obrak, eta sarritan trastorno psikomastikoak.
Baina batzuetan, sabelari buruzko kexak irauten ez badituzte, ez dute gurasoek ospitalean sartu nahi. Baina alferrik. Azken finean, haurtxoak gastritis, kolekstisten, pankreatitis edo gaixotasun gastrointestinalak sor ditzake. Umeak sabeleko organoen azterketa osoa erakusten du, dagokion dieta eta tratamendua.
Anomaliak ez badira aurkitzen, orduan arrazoi psikosomatikoak bilatzen dituzte. Umeak eskolan? Ez al da matematika ezberdina ez den beste hainbeste ezberdintasunik? Zaila da gatazkaren digestioa edo irakasle / gurasoaren hurrengo eskakizuna izatea? Beno, itxuraz, bere urdaila hain zuzen ere minduta dago. Bide batez, denbora luzez sintomak ez badituzu ohartu, orduan oso erreala da gastrointestinalaren gastroenterologiaren gastroenterologiaren hurrengo bisita agertuko dela. Ba al dago seinale haurra mugan dagoela? Erreakzionatu berehala!
Eskola arazoak?
Tormentorrarekin hitz egitea, baldintza eta presio maila orokorra gutxitzea. Pentsatu, zer da garrantzitsuagoa, ume osasuntsu eta zoriontsu bat edo begi atsegin duen mahai bat? Bai, eta estresa atera. Haurrek, maiz, ama edo aitaren esperientziak errebote egiten dituzte.
Egokitu egunaren modua: lo egin, jan, erlojuarekin eta askorekin ibili. Denbora gehiago igarotzeko, haurra zure arreta behar duelako. Hasi, esate baterako, gauez irakurri, "magia" bezala, elkarrekin ibiltzea, hitz egitea. Horrek lagunduko du buruko kausa bateko edozein urraketarekin.
Aldatu janari osasuntsua
Askotan apurrak tummy mamu bat dute, kautxuak kexatzen zuen, duela gutxi edan antibiotikoak, murriztu immunitatea? Esne gordineko produktu gehiago sartu dieta horretan, normalean hesteetako mikroflora normalak, barazkiak eta zerealak berreskuratzeko lagungarriak izango zaizkie. Gantz, frijitu eta minik muga.
Eraso baten unean, haurra etzan zen, ordurako eskumuturrekoa lortu zuen. Laguntza ona eta menda, chamomile tea.
atzera
Kurba bizkarrezurra ume modernoen gaitza da. Ezagutzen da bizkarrezurra organismoaren bizkarrezurra dela, hau da, modu askotan osasunaren egoera orokorra zehazten duena. Bide batez, curvaturek buruko mina eta arazoak dituzten kausa komuna izaten dute ... Sarritan bihotz-inguruko ondoeza ere horrelako ondorioa da.
Entzun arretaz gomendatzen zaion arduradunari.
Let pixka bat atzera maila, horman zutik. Ipotxak, ipurmasailak, sorbaldak eta buruaren atzealde lauak azaleratzen ditu. Eta goian sartzen da, soka bat zeruari lotuta.
Gogoratu, etengabe eta etengabe, afari eta mahaian eserita, telebistaren aurrean, liburu bat eskuan, xakean jolasten, mahai baxuan edo lurrean, horma egunkari bat marrazten ... Beti!
Idatzi apurrak igerilekuan. Ez dago ezer bizkarrean. Eta gehiago: erosi ortopedikoa koltxoi ona. Atzeko aldean zama murriztuko du eta jarrera berreskuratzen lagunduko du.
Arrazoi psikosomatikoei dagokienez, haurraren zama ez da oso astuna den aztertzea. Honek ikasgaiak ez ezik, emoziozko egoera ere eragiten du. Adibidez, gurasoek beren pertsonarteko arazoei irtenbide bat kargatzen diete. Nire aitak nire aitarengatik kexatzen du, nire aita semearengan haserretzen da, ez baitaki hizkuntza arruntak aurkitu eta umearen aliatu bat bilatzen ari dira. Eta ez du botererik, bi gurasoek maite duelako.
Gola eta sudurra
Birus asko daude, eta haurrentzako taldeetan mutuak eta hauskorrak izaten jarraitzen dute. SARSek guztiak pairatzen ditu, baina maiztasuna eta intentsitatea desberdina da. Askoz, orokorrean eta tokian tokiko immunitate egoeran (nasofaringoaren lehen lerroan) eta ... gaixotasuna izateko nahia (hau etxean egongo da).
Berriz ere, elikadura osasungarria, oinez, ariketa fisikoa beharrezkoak dira. Erakundearen funtzionamendua modu egokian funtzionatuko duen sendagile batek izendatutako agente gotorlekua izan dezazun, gaixotasunaren garapena ez da onartuko.
Eman zure seme-alabak nahikoa arreta osasuntsua denean, eta gero ez du kontzientzia subkontzientea izango zure gaixotasunagatik gaixotu ahal izateko.