Urtero, eskola-medikuak antropometriako ikasle guztiak egiten ditu. Hitz eder hau pertsona baten hazkundea eta pisua neurtzen da. Eta gero, formula arabera, gorputz-masaren indizea kalkulatu behar duzu. Formula sinplea da: pisu motaren (kg) koordenatu bakoitzeko metro koadroko (m 2 ). Eta askotan gure seme-alabek indize horren gehiegizko garrantziaz betetzen dugu. Eta indizerik gabe ezagutzen denez, haur askoren inguruan askotariko gogoa eta benetako gantzak dira.
Hurbil dago beste arazo larri bat - idorreria da. Arrazoiren batengatik, badirudi adinekoen gaitza dela. Baina segurtasunez esan dezakegu, gaur egun askotan haurraren zoritxarra da. Horretarako azalpen asko daude: haurrentzako adikzioa buns, ogitartekoak, smazhenkam, pizza. Dieta okerrak, oro har, karbohidratoen dieta familiakoan onartuta dagoenean - macaroni eta patatak menu nagusian. Jarduera fisiko baxua, umeen ibilaldi labur eta arraroak. Eta zirkunstantzia delikatua: gure seme-alabek haurtzaroan behartuta daude ordena jakin bat behatzeko, atsedenaldiari dei bat emateko. Oro har, haurren uretan iraunkortasun iraunkorra garatzeko baldintza guztiak daude eskuragarri.
Idorreria osasunarentzat desatsegina eta kaltegarria da. Baina arazoa areagotu egin da gehiago - hesteetan hondakinek heste zabalaren handitzeak eragiten duenez, kalomizazioa garatzen ari da. Ama askotan ez dute pentsatzen medikuntza arazoa dela pentsatzen dutela uste dutela hezkuntza ez duela seme-alabak bere jarraitzaileei irakatsi, kontu handiz. 12-13 urte bitarteko ume askoren kasuan, benetan koldarrak gertatu ohi dira soiled. Modu onean galdetzen baduzu, haur askok esango dizute hantura hustu ondoren ere, pisu-sentimendua eta "negozio" osatua dutela. Estatu Batuetan, azterketa bat egin zuten eta herrialdeko biztanleek urtean mila milioi dolar baino gehiago gastatu dituzte botikak erosteko. Horietako 150 milioi idorreria tratatzeko kontuak. Kasu honetan, medikuek argi eta garbi ziur daude: laxanteak eta etsaiak sarritan erabiltzen dira hesteak bere kabuz funtzionatu dezan.
Obesitatea tratatzea, haurrak barne, oso zaila da. Lehenik eta behin, nutrizio egokia antolatu behar duzu, eta hau zaila da. Arazo nagusia animalia gosea da. Janari oneko zaleengan intsulina ekoizteko maiztasuna handitu egiten da eta, aldi berean, zelulen sentsibilitatea murriztu da. Horregatik, gorputz zelulak goseak izaten jarraitzen dute, jan eta berriro jan nahi dut. Eta hain zaila da gurasoek ume bat uko egitea janariarekin!
Beraz, obesitatea, idorreria, presio arteriala eta odoleko kolesterol altuak areagotu egiten dira gaur egun ere. Helduen gaixotasunak kasu askotan gaixotasunak ezin du azterketa larririk egin eta tratamendu berberak ere egin gabe. Idorreria duen betetasuna dutenek beste taktika bat probatu dezakete. Mummies plump seme-alabak arreta egokia elikadura aholkatzeko. Elikadura sarritan umeen dieta sarritan injected behar da. Zer janari alkohola da? Gehienetan, gari-aleak azala da, eta horrek lehortu eta garbitutako baia, prunas, pinaziak, barazki batzuk gehitzen zaizkio. Urdailean olatuak egiten dute, bete egiten dute, satietasun sentimendua sortzen dute. Bran ere aulki leuntzen du, gorputzetik desagerrarazteko. Bide batez, brank gehiegizko kolesterolaren kentzea laguntzen du, behazunaren bereizketa hobetzen du. Hori guztia gertaera zientifikoki frogatua da! Elikagaien janari gehitzen duzunean, gosea nabarmen gutxitzen da, eta laster saturazioa hasten da.
Helduen dosi bat hartu eta hilabete bat igaro ondoren 5-6 koilarakada egunean - pertsonak, adibidez, tratamendu gastrointestinalaren lana hobetzen dute. Bihotzerrea galdu egiten da, gehiegizko pisua bota egiten da. Seme-alabak beheko dosia askoz txikiagoa izan daiteke. Aldez aurretik medikuarekin kontsultatu behar da. Eta hori ez da guztia - oso interesgarria da heste masaren muskuluen indar indartsua eratzea eragiten duela. Zertarako? Slime antiulcer nabarmena da, eta tratamendu digestiboaren barne-hormak babesten ditu eragile oldarkor askotan. Zartadura hartuta, egoera desatsegina aurre egiteko aukera dago: errefluxua edo alderantzikatzea, esnea eta sabelaldea, eta sabelaldea, berriz, duodenoarekin. Ezohiak eraketa gisa desatsegina den fenomeno honen kausa da.
Gomendatzen da menpekotasuna pertson osasuntsu bihurtzea. Ados, eguneko mediku dietitikoak gomendatutako 800 gramoko barazkiak eta berdeak ez ditugu jan (patatak baztertzen ditu). Horrek esan nahi du ez dugula behar dugun dieta-zuntzarik lortzen, horrek digestio-sistema zuzenean eragiten duen presentzia. Kolonaren bidez janariaren sustapen azkarra oso ona da. Eta alderantziz, stagnates, putrefactive prozesuak, kimiko karcinogenoak eta besterik gabe kaltegarriak xurgapena areagotu egiten dira.
Hiru urteko umeek segurtasunik gabe 1 koilaratxo koilaratxo koilaratxo bat gehitu behar dute elikagaietan: porridge, patata purea, gaztanbera, beren pastel gogokoetan. Beti hobe da farmazia-ontzia erosteko, aukeratu berde gehigarriak. Eta, jakina, ez da beharrezkoa ekimen hau behartzeko, zehaztasuna eta gradualtasuna behar ditugu. Izan ere, adarretara iristen denean, bloating batzuetan gertatzen da, flatulence. Kasu horietan beharrezkoa da edateko ura emateko haurtzaroan haurtxoa eman zitzaiola. Gogoan izan elikadura egokia duten haurren obesitatea ez dela soilik murrizten, baizik eta irabazi ere.