Haurdunaldia: arazoak ekiditeko?

Etorkizuneko ama izateko haurdunaldia denbora ederrenean eta samurragoa da haurtxoa babesteko debeku batzuk kontuan hartu behar dituenean. Beraz, haurdunaldia: arazoak saihestu - gaurko elkarrizketarako gaia.

Ohiturak edo beste ohitura txarrak uzteko beharrezkoa izango da, haurra gorputz sendoa eta osasungarria garatuko baitu, substantzia kaltegarriak edo gaixotasunak eragindakoak ez badira. Hala ere, eta batzuek, lehen begiratuan, haurdunaldian ohitura kaltegarriak arriskutsuak izan daitezke. Zer egin behar da (edo hobeto esanda, zer egin ez) etorkizuneko ama izateko, haurtxoaren osasuna zaintzeko?

Ez kea.

Erretzea, aktiboa eta pasiboa, sor daitezkeen anomaliak eta akatsak garatzen ditu. Horrez gain, haurrak pisu gutxi izan ditzake, beraz, haurdunaldian zigarroak erabat uztea beharrezkoa da. Garrantzitsua da erretzea baimenduta dagoen toki publiko guztiak saihestea ere. Zure etxetik norbait erretzen baduzu, galdetu etxean ez egitea (baita balkoian ere). Tabakoaren babes osoa, batez ere haurdunaldiko hasierako faseetan.

Ez edan alkoholik.

Haurdunaldian alkoholik edaten alkoholaren sindrome enbrioiaren egoera sor daiteke. Sindromea honek fetal cranial-aurpegiko desbideratzeak, atzerapen mentala eta bihotzeko nahasteak eragiten ditu. Alkohola ere askotan "ezpainaren ezpaina" eta ziztadak okerrak, eta "otsoaren ahoa" eraketa eragiten du. Estatistiken arabera, amek alkoholak kontsumitzen dituzten haurren artean, haurren goiztiar eta txikien ehuneko handiena. Bai, eta garai hartan jaiotako haurrak arazo ugari daude - birikak, bihotzak arazoak, immunitate baxua.

Kimikarik ez.

Etorkizuneko amak janari biologikoki hutsa jan beharko luke arazorik ez izateko. Azken finean, edozein gehigarri eta pestizidek, izena edozein izanda ere, haurra nabarmen kaltetu dezakete. Emakume batek oso irakurgarria izan behar du zer eta non jaten zuen. Haurdun dauden emakumeentzat, elikagai bizkorren tabu bat egon behar da, eskuz egindako pintxoak, erdi beteko produktuen elikagaiak. Ez dago ezer dieta osasuntsu batekin (eta, beraz, haurtxo osasuntsua) ez du.

Ez hartu pilulak.

Haurdun dauden emakumeek botika batzuen onarpena zorrozki debekatuta dago. Ez ezazu uste telebistan publizitatean esaten den guztia eta argibide batzuk ere idatzi. Gogoratu: edonoiz, botikak fetuaren arriskutsua da. Arrisku-maila desberdinak besterik ez daude. Lehenengo hiruhilekoan, drogak debekatuta daude! Haurraren ezinbesteko organo nagusien eraketa da, eta drogak prozesua eten dezake. Horri dagokionez, bigarren hiruhilekoa "segurua" da, baina, hala ere, baimen baimenduen zerrenda estua besterik ez da soilik, eta medikuen gainbegiratzepean. Gaixotasunean, aditu modernoek haurdun dauden emakumeak gomendatzen dituzte erremedioak naturalak erabiltzeko: frutak, belarrak (arreta handiz) eta barazkiak.

Ez erradiografia.

Medikuek galdetzen diete haurdun dauden emakumeei X izpiak ez erakusteko. Aurretik, uste zen argazki bat, esate baterako, hortzek ez dutela haurdunaldian kaltegarriak izan. Hala ere, gaur egun frogatu da fetuaren erradiazioaren eragin negatiboa. Batez ere arriskutsua haurdunaldiko hasierako fasean dagoen X izpia da.

Tenperatura altuak saihestu.

Ez da gaixotasunaren inguruko tenperatura. Bainugela beroa murrizteko edo saihesteko erabateko erabakia murriztu edo are gehiago merezi du. Nahiz eta haurdunaldian hankak pasatzean bakarrik debekatuta dago. Hori guztia sor dezake haurdunaldia edo jaiotza goiztiarra. Udan eguraldi beroan ere, zure haurdunaldia zaintzeko, arazoak larriagotu ditzakezu.

Kafeina ez.

Medikuek diote edari asko kaltegabeak eta maite dituztela, kafea bezalakoak, haurdun dauden haurtxoen haurtxoaren pisua eten litekeela. Era berean, kafeina emakumearen kaltzioaren eta fluidoaren gorputzaren murrizketa eragin dezakete, enbrioiaren garapenean eragina izan dezaten.

Bide batez, emakumeek kafeina kafea zuzenean ez ezik, kola, tea, energia edariak eta txokolatea ere aurki ditzakete. Kontuz ibili produktu hauei.

Katuekin kontaktua saihestu.

Bai, dena ondo ulertu duzu. Koxeak, hala nola toxoplasmosia bezalako gaixotasun izugarria eramateko gai da. Hasierako faseetan lesio larriak eragiten ditu: fetuaren sortzetiko akatsak eta fetuak, organoen garapenaren, maleness, haurdunaldiaren desagertzea. Maskota bat baduzu (batez ere ibilaldi bat egiten badu), hobe da senideek edo lagunek pixka bat arduratzea.

Ez galdu janaririk.


Haurdunaldiko garai garrantzitsu batean, zure dieta jarraituz arretaz saihestu ditzakezu arazoak. Honako produktu hauek baztertu behar dituzu menutik:

Gazta urdina - ez da pasteurizatu, beraz, parasito barnekoak (Listeria generoko bakterioak) eduki ditzake.

Haragi gordinak (arrain gordinak) sarritan merkurioaren infekzioaren garraiolari bihurtzen da.

Raw arrautzak jan salmonella infekzioa ekar dezake.

Halaber, gazta eta goxoa kontsumitzeko arreta jarri behar duzu. Gehiegik askotan umearen garapena arazoak sor ditzake.