Haurdun dauden emakumeentzako garraioa, noiz eta nola janzten

Berriki, benda baten erabilerari esker, prest egon ohi direnen beharra bihurtu da edo sugeak ama bihurtu. Gailu honek erditzea berreskuratzeko emakumezko haurdunen egoera hobetzen laguntzen du. Hori dela eta medikuek askotan gomendatzen da. Baina eskuineko koadrila aukeratzeko, arau batzuk ezagutu behar dituzu.

Zer da benda?

Lehenik eta behin, besaulkiaren hankako sabelaldea eta bizkarreko muskuluak onartzen ditu. Haurdunaldiko hilabete bakoitzeko, emakumezko haurdunaren bizkarrezurra kargatzen ari da. Hau bizkarreko mina eta nekea azkar sortzen ditu. Gainera, sabelaldea handi bat ere koipe sabeleko muskuluetako karga da. Haurdunaldia aurretik emakumea ez bada kirolarentzat, muskuluak ezin du karga eta soka jasan.

Jaiotza ondoren, bi gihar tonu eta azala tonu berreskuratu behar dituzu. Ariketa fisikoak ezin dira jaiotzetik oso denbora luzean egon, baina horrek ez du esan nahi sabeleko muskuluak behar ez dutenik. Berriro ere saldoa salbatzen da.

Benda motak

Benda mota desberdina izan daiteke. Batzuek itxura handiko galtzerdi trinko itxura dute. Oihal arruntetik, banda hau nabarmentzen da beheko aldean behealdeko sabela biguna onartzen duen txertatze elastiko zabal bat duela. Besoaren atzealdea bizkarrerakoa da. Banda hauek, normalean, microfibra egiten dute. Ez badituzu sintetikoak alergiak izan, benda mota hori ezin hobea izan daiteke.

Beste zerbait nahi baduzu, besaulkiari gerriko bat eman behar diozu. Jotzen da unibertsala. Haurdunaldian erregulatu eta erabili daiteke lehenbailehen, baita erditze ondoren. Banden elastikotzat hartzen du ertzetaraino. Haurdunaldian, benda luzea da alde estuan, banaketa ondoren zabalduta. Besaulki barruko arropa gainean jantzi ohi da, beraz, ez du desatsegina sortzen.

Batajeak daude corsetearen moduan. Bendao horiek ez daude haurdun dauden emakumeak. Lehenik eta behin, oso zaila da zuk zeuk ipini eta lotzea. Bigarrenik, ehunek ez ezik, sabeleko muskuluak estutu ohi dituzten plaka trinkoak ere izaten dituzte. Bendao horiek hobe da jaiotze ondoren hilabete bat erosi, baina ez lehenago.

Haurdunaldiaren unetik gomendatzen da haurtxoa, urdaila argi eta garbi ikusten denean. Emakume batzuetan, haurdunaldiko 20garren astean gertatzen da hori, batzuk geroago. Besaurrekoa erabiltzea gomendatzen da, urdaileko tamaina kontuan hartu gabe, handitzen edo handitzen hasi denean, besaulkiaren muskuluak eta bizkarreko muskuluak tentsioa murrizten lagunduko du. Izan ere, ez dute ezer gertatu aurretik. Horrez gain, larruazalak ere aldatzen du, eta horrek luzatzen du eta, askotan, hausten du. Hori ekiditeko, hainbat kremen erabil ditzakezu, baina benda larruazala mantentzeko eta azkar berreskuratzeko aukera ematen du entrega ondoren, urdaila bere jatorrizko tamainara itzultzen denean.

Edertasuna eta osasuna babesten ez ezik, ohiturazko bizi-kalitatea mantentzen laguntzen du. Adibidez, haurdun dauden emakumeak zenbait jarduera fisiko erakusten dira - oinez, yoga, fitness mota berezi bat. Medikuak ez badu kontraesanik ikusten, orduan ez daukazu zure gorputza erditzea prestatzeko aukera. Benda konfiantzaz gehiago sentituko zara, zama astuna jasateko, minik gabeko forma ondorioak baztertuko dituelako, muskuluak aktiboki funtzionatuko duelako, benda gabe, bizkarreko mina ager daitekeelako.
Askok uste dute benda estutu eta fetua kaltetzen dutela. Mito bat medikuei utziko dieten mito bat da. Osagarri hau erabat segurua da ama nahiz umeentzat, oso garrantzitsua da tamaina ez nahasteko. Benda egokia bada, ez du inolako sakatu, baina, alderantziz, berehalako erliebea eragiten du. Hobeto sentitzen baduzu edo, gutxienez, okerrago badaukazu - zuretzako egokia da.