Artikulu honek hainbat odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen duten osagaiak deskribatzen ditu eta barizeen aurkako edo bere konplikazioak antzemateko. Dena den, gomendatutako dosiak hemen adieraziko dira, nolanahi ere, droga bat hartzeko ikastaro bat aukeratzen baduzu, hobe da espezialista batekin kontsultatzea. Pentsatu beharra dago elikadura gehigarririk jaten ez dutenik, gorputzaren intoxikazioak sor ditzakeela, agian, ezin ditu metabolizatu.
Haurdun dauden emakumeek gogoratu behar dute nahitaez kontsultatu behar dutela medikua beren janariari elikagai osagarririk gehitu aurretik.
Osagai nutrizionalak odol-zirkulazioa hobetzeko
Gakoa:
L-carnitine
Gomendatutako dosia: 50 mg egunean 2 aldiz.
Iruzkinak: bihotz-muskulua indartzen du, odol-zirkulazioa estimulatzen du, kate luzeko koipe-azidoen haustura sustatzen du eta gantz-azidoaren karbono hidrato metabolikoa ordezkatzen du, hau da, gantz-mobilizazio efektu bat dauka.
Oso garrantzitsua:
Baratxuria eta klorofila
Gomendatutako dosifikazioa: paketearen jarraibideen arabera.
Iruzkinak: odol-zirkulazioa hobetzen du eta zelula osasuntsuak eratzea sustatzen du. Posible da disolbatutako forma edo pilulak hartzea, baita belar edari freskagarriak prestatzeko ere.
Coenzima Q10
Gomendatutako dosia: eguneko 100 mg.
Iruzkinak: oxigenorik gabeko ehunen nutrizioa hobetzen du.
Lecitina granularretan
Gomendatutako dosia: 1 koilaratxo 3 aldiz egunero otorduak baino lehen.
Iruzkinak: zatitu koipeak.
Lecitina kapsuletan
Gomendatutako dosia: 2400 mg 3 aldiz egunero otorduak baino lehen.
Multienzyme konplexua
Gomendatutako dosia: etiketaren jarraibideen arabera.
Iruzkinak: Digestioari eta odol-zirkulazioari laguntzen dio, gorputz-ehun guztien elikadura oxigenoa hobetzen du. Beharrezkoa da otordu zehar egitea.
B taldeko bitamina konplexuak
Gomendatutako dosia: 50-100 mg egunean 3 aldiz.
Iruzkinak: beharrezkoa da gantzak eta kolesterolaren metabolismoa. Bideo injekzio gisa erabil daiteke (mediku baten gaineko kontrolpean) edo tableta hizkuntza azpian.
B1 bitamina (tiamina)
Gomendatutako dosia: eguneko 50 mg.
Iruzkinak: odol-zirkulazioa eta garunaren funtzioa hobetzen ditu.
B6 bitamina (piridoxina)
Gomendatutako dosia: eguneko 50 mg.
Iruzkinak: diuretikoa da, bihotza babesten du.
Azido folikoa
Gomendatutako dosia: eguneko 400 mg.
Iruzkinak: oxigenoa garraiatzen duten odol gorrien eraketa beharrezkoa.
C bitamina bioflavonoideekin
Gomendatutako dosia: 5000-10000 mg eguneko, hainbat harreratan banatuta.
Iruzkinak: tronbosia eragozten du.
garrantzitsua:
kaltzioa
Gomendatutako dosia: 1500-2000 mg eguneko dosi batzuetan
Iruzkinak: odoleko biskositate normalerako beharrezkoa. Bazkalostean eta barrutik hartu.
magnesio
Gomendatutako dosia: 750-1000 mg eguneko, hainbat harreratan banatuta.
Iruzkinak: bihotz muskulua indartzen du. Hartu otorduak eta oheratu aurretik.
Dimethylglycine (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Gomendatutako dosia: 50 mg egunean 2 aldiz.
Iruzkinak: oxigenorik gabeko ehunen nutrizioa hobetzen du.
Multivitaminoa eta mineral konplexua
Gomendatutako dosia: etiketaren jarraibideen arabera.
Iruzkinak: nutrienteak era uniformean banatzen ditu, eta oso garrantzitsua da odol-zirkulazio normalerako.
Bitamina A
Gomendatutako dosia: 50.000 IU eguneko. Haurdun dauden emakumeek ez dute 10.000 IU baino gehiago behar eguneko.
Iruzkinak: funtsezko gantz azidoen metaketa sustatzen du, antioxidatzailea da.
E bitamina
Gomendatutako dosia: 200 IU-rekin hasi eta pixkanaka-pixkanaka dosia handitu 1000 IU eguneko.
Iruzkinak: erradikal askeak eragozten ditu. Emultsioaren forma hartu.
Nutrizio osagarriak gomendatzen dira hankak nekatuta eta barizetako sindromean
Oso garrantzitsua:
Coenzima Q10
Gomendatutako dosia: eguneko 100 mg.
Iruzkinak: oxigenorik gabeko ehunen elikadura hobetzen du eta odol-zirkulazioa azkartzen du immunitatea indartzen du.
Dimethylglycine (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Gomendatutako dosia: espezialista baten hitzordua.
Iruzkinak: oxigenoko zelulen erabilera hobetzen du eta gorputzaren defentsak handitzen ditu.
Oinarrizko gantz-azidoak
Gomendatutako dosia: etiketaren jarraibideen arabera.
Iruzkinak: sistema immunologikoa eta odol-zirkulazioa estimulatzen ditu, erradikal askeak neutralizatzen ditu eta ehun konektiboak indartzen ditu, sistema kardiobaskularra barne.
C bitamina
Gomendatutako dosia: 3000-6000 mg eguneko
Iruzkinak: tronbosia joera murrizten du.
Bioflavonoideen konplexua
Gomendatutako dosia: eguneko 100 mg.
Iruzkinak: odol-zirkulazioa bizkortzen du eta ubeldurak saihesten ditu.
Ruthin
Gomendatutako dosia: 50 mg egunean 3 aldiz.
Iruzkinak: odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen du odol elastikoak mantentzeko.
garrantzitsua:
E bitamina
Gomendatutako dosia: 400 IU-rekin hasi eta pixkanaka-pixkanaka 1.000 IU eguneko gehitzea.
Iruzkinak: odol-zirkulazioa hobetzen du eta hanketan pisua saihesteko laguntzen du.
lagungarria:
Brewer-en legamia
Gomendatutako dosia: etiketaren jarraibideen arabera.
Iruzkinak: kasu horietan eskatzen diren proteinak eta B bitaminak dauzka.
Lecitina granularretan
Gomendatutako dosia: 1 koilaratxo 3 aldiz egunean otorduekin.
Iruzkinak: odol-zirkulazioa hobetzen du.
Lecitina kapsuletan
Dosi gomendatua: 1200 mg egunean 3 aldiz.
Multivitamin mineral konplexua
Gomendatutako dosia: etiketaren jarraibideen arabera.
Iruzkinak: beharrezko mantenugai guztien oreka mantentzen du.
Bitamina A
Gomendatutako dosia: 10.000 IU eguneko.
Iruzkinak: immunitatea indartzen du, zelulak babesten ditu eta zahartzeak moteltzen ditu.
Karotenoide naturalen konplexua
Gomendatutako dosia: etiketaren jarraibideen arabera.
Iruzkinak: droga honen alternatiba on bat Ocanico de Solgar da.
B taldeko bitamina konplexuak
Gomendatutako dosia: 50-100 mg 3 aldiz egunean otorduekin.
Iruzkinak: elikagaiak digeritzeko beharrezkoak.
B6 bitamina (piridoxina)
Gomendatutako dosia: eguneko 50 mg.
Iruzkinak: eraginkorragoak dira sublingual onarpenean (hau da, hizkuntza azpian).
B12 bitaminak
Gomendatutako dosia: 300-1000 mg eguneko.
D bitamina
Gomendatutako dosia: egunean 1.000 mg egunean aurretik.
Iruzkinak: cramping errazten du.
kaltzioa
Gomendatutako dosia: egunean 1500 mg egunean aurretik
Iruzkinak: hezur-ehuna indartzen du.
magnesio
Gomendatutako dosia: eguneko 750 mg egunean aurretik.
Iruzkinak: Itsasontzien eta barneko organoen muskuluak lasaitzea sustatzen du.
zinc
Gomendatutako dosia: eguneko 80 mg.
Iruzkinak: zauriak sendatzen laguntzen du.
Beno!