Ikerketa berri batek erakusten duen moduan, haurdun dagoen haurtxo bat izateko arriskua dago, nahiz eta haurdunaldian pisu gaineko pisua izan.
Harvard Medical School-ek ikerketa bat egin zuen. Haurdunaldian zehar gomendatutako pisua eta haurdunaldian pisua pixka bat gehitzen duten emakumeak parte hartu zuten. Aztertu du lanean emakumeak gehiegizko pisu handiak dituztela, haur bat izateko arriskua lau aldiz handitu dela eta hiru urtetik gehiegizko pisua jasaten duela.
Medikuntza prenataleko azterketa orokorren pisu-prozedura emakume askorentzat da. Berriki, gorputzaren masa indizearen proben informazioari ekin diogu, hasieran eta haurdunaldiaren amaieran eginak.
Haurdun dauden emakumeek irabazi-pisua desberdina da. Baina gomendagarria da 10 eta 12 kilogramo baino gehiago ez izatea. Gehiegizko pisuaren pisuak emakumeak ez bakarrik osasunean eragina izan dezake, baina haurra ere, bereziki, odol-presioa igotzen da.
Nolanahi ere, pisu-irabazia gertatuko da, etorkizunean amak bere burua gehiegizkoa edo ez den ala ez erabakita. Organismoa berreraikitzen ari da, hona hemen kalkulu errazenak: umetokiko barrunbearen ehun muskularra azkar hazten ari da - plus 1 kg; odolaren bolumena handitzen da - plus 1, 2 kg; Plazenta pisatzen du 0, 6 kg; Mammary glands - gehituko dugu 0, 4 kg; Amniotic fluido - beste 2, 6 kg; baita amagandiko edoskitzearen etorkizunean metatutako gorputzeko koipe gordailuak ere, oraindik ere 2 eta 5 kg bitartekoak gehituko ditugu. Aldi berean, ez da komenigarria produktuen kopurua areagotzea; izan ere, bi jateko beharra mito bakarra da.
Ez ahaztu umeari, pisua batez beste 3, 3 kg. Guztira, haurdunaldian, emakumea 11,5 kg arte gehitzen da. Kilogramo erantsiaren zenbatekoa zuzenean araberakoa da haurdunaldian parturientearen amaren pisuan, baita gorputz-masaren indizea ere.
Mediku britainiarrek eta beren amerikar lankideek konbentziturik daude haurdunaldiaren aurretik emakumeek gorputz-masa handiko indize bat (IMI) pisua arretaz kontrolatu beharko luketela, eta, ahal izanez gero, jaten duten elikagaiak murrizten. "Ez dago ebidentziarik baieztatzeko baieztatzea amagandiko edoskitzearen ondorioz haurdunaldian pisu handiago bat justifikatzen duela. Ez da aparteko kilo irabazten beharrik. Haurdunaldian pisu onargarria eta arrunta mantentzeko gai da eta bularra elikatzeko gaitasuna ez dago horri lotuta. Ikasketak erakusten du zure haurra bularreko esnea elikatzen baduzu gutxienez sei hilabetez, orduan pisua galtzeko modu eraginkorra da ", esan dute adituek.
Umearen ama kontsumitzen duen eguneroko kaloria-tasak 2000. urtea baino handiagoa ez izan beharko luke. Amagandiko edoskitze-denboraldian, kaloria kopuru hori 500 edo 750 bakarrik igo daiteke.
Edoskitze emakumeek jarduera baxuko bizimodua eramaten dutenean, maiz gosea senti daiteke, eta erizaintzako amek jan egiten dute. Arazo hau da, emakume askok ezingo lukete gehiegizko pisua galdu, haurdunaldian kontratatu.
Erditzearen ondoren pisua: haurdunaldian irabazitako kilo gehiago galtzen.
Haurdunaldiaren eta amatasunaren inguruko Interneteko foroetan eta Interneten, gehienak produktuak eta gehiegizko pisua desagerrarazteko modu desiratsuak dira. Adituek haurdunaldian dieta jakin bat jarraitzea aholkatzen dute eta pisu gainetik kezkatu gabe, zeren eta ahaleginak alferrik baldin badira, etorkizuneko ama soilik alarma egingo du eta, noski, ez du inolako osasuna hobetuko. Ez espero emaitza bizkorra idatzitako gehiegizko pisua kentzeko eta aste gutxiren buruan itzultzeko, bederatzi hilabetetako pisua irabazteko moduan. Haurtxo baten jaiotzaren ondoren pisua galdu eta eraginkorragoak diren elikadura osasungarria eta fitness erraza dira.
Haurdunaldian pisu handiagoarekin, arau hori gainditu gabe, emakumea umearen jaiotzaren ondorengo hurrengo zortzi hilabetetan berreskuratzeko gai izango da. Zergatik irabazten den pisua normala baino askoz ere handiagoa da, kentzeko ez da hain erraza izango. Edoskitzeak batzuetan pisu galera eragiten du, gutxienez sei hilabetez burutu bada, bestela ez da inolako eraginik izango. Egoera arrunt batean, erizain baten bularra bularretik bularra kenduz gero bakarrik itzultzen da.
Hala eta guztiz ere, ume baten jaiotza ondoren galtzeko pisu eraginkorrena eta azkarragoa fitness klaseak dira. Dieta osasuntsuarekin konbinatuta, fitness ez du bularreko esnearen kalitatea eta kantitatea eragiten, baina pisua galtzeko prozesua azkartu egiten da eta postpartum depresioa saihesten laguntzen du.