Ezezkoa, zein da arazoaren erreakzioa aukeratzeko?


Esaten da: "Galdetu, eta emango zaizu". Eta zer egin behar dut galdetu badut, baina ez da eman, ukatu egin dut, zeinak arazoaren erreakzioa hautatzeko?
Zenbat egun idatzi dituzte gomendio erabilgarriak: "Nola esan" ez ". Izan ere, askotan, arazoa oso premiazkoa da: nork nahi du arazorik gabe eta gorputz osasungarria sentitzea, bere ahultasunak erabiltzea ahalbidetuz? Baina hitz magiko honi lotutako beste arazo bat dago. Hala ere, ez da hain garrantzitsua. Eta nola, benetan, "ez" entzuten ikasten duzu? Zer egin behar dut errefusatzen badut, zein motatako arazoak? Azken finean, ez da beti gertatuko. Askotan kontrakoa da: harrera egiten ari zara eta "etorri bihar" esaten zaizu, deitu lagun bati laguntza eskatzeko, eta "Sentitzen dut, ezin dut" esaten dio, gizon ederraz argibiderik gabeko iradokizun bat egiten duzu eta "lagunak izaten jarraituko du" ... arazoak konpontzeko erreakzioa aukeratzeko? Azken finean, ezezagun baten errebisioaren bat jasotzen duzun bakoitzean, nola patua kolpe bezala hautemateko, norbera pertsonalki amaitzea nahi duzu? Azken finean, neurosi larria ezin da luzaroan irabazi.

Hau hitz izugarria da ... Lehenik ulertuko dugu: non, hain zuzen ere, sufrimendu eta esperientzia handiak dira? Zer ekar ditzake eragozten uzteko, ahaztu eta arima lasai batekin beste aukera batzuk kontuan hartu gabe? Lehenik eta behin, uko egitea jasotzea leku samurrenen kolpe zuzena da - autoestimua. Umeen egoera errazena, nire amak panpina bat erosi nahi ez zuelakoan, ez da ahaztu behar jostailurik eza (interes berdinarekin, isilik jotzen duzu), baina ama ez zaizu nahikoa zure nahia betetzeko! Bere dirua, orduan, garestiagoa eta garrantzizkoa da? Bigarrenik, debekatutako fruta-lanen gozotasunaren eragin ezaguna.

Zer ez duzu berehala lortzen erakargarriagoa bihurtzen da. Azken finean, bono hori, azken unean, beste langile bati aurkeztu zitzaizkionak, zalantzarik gabe paradisuan zegoen! Eta zurekin elkartu nahi ez zuen gizon gazte bat gogoratu askoz gehiago zure kapritxoak betetzeko baino. Hirugarrenik, jadanik "prestatu" gaitu baimena ahultasuna dela baieztatuz, eta uko egitea indar bat da, gurekin ukatzen gaituztenak bikainak eta arrakastatsuak direlako. Eta geure burua dugu huts egin duten eskatzaileen rola - ahula eta hutsala. Ez al dakizu, uko egitean, zein motatako arazoak? Erresumako malko mingotsak bota nahi ditut, bai norbait debekatzen duen norbait berreskuratzeko ...

Ez, epaiketa ez dago ! Beraz, ez da uko egite hori oso terrible da, baina zein garrantzitsua eta larria begien bistan dago. Horregatik, defentsa erreakzio errazenak eraiki ditzakezu. Lehenengo kasuan: zuretzako pertsonalki zuzendutako pentsamenduen pentsamenduak ez jasateko, nahikoa da ulertzea bazterketaren arrazoia ez dela txarra edo ez da baliotsua denik. Zuretzat zerbait egin ez zuena, lehenik, norberaren interesetatik hasi zen. Hasieran, eta jende gehienak bezala. Eta hori naturala da. Beraz, ezinbestekoa da lagun bat Dochkin Matinee bisitatzea baino, mikrouhin bat aukeratzeko. Eta denbora librea izan balu, ziur asko ados egongo litzateke. Bigarren kasuan: instalazio hipnotizatzailetik "arrain handiena - kakoan eroritakoa" kendu egin daiteke hezur hauskor hau oso txikia deseginez. Hau da, objektuaren gabeziak aztertu ondoren. Zure lehen maitasuna betiko umezurtz betiko zure "ez zara nire gustura" esan nahi duzu? Bisitatu orain, urte asko geroago. Ziurtatu dagoeneko burusoila dela, emaztea zerra dagoela, eta malenkonia lapurretan ere loreekin egiten dute. Eta ez da betetzen. Hirugarren kasuan: ez ezazu sinesten efektu optikoa, zure begien aurrean errefusatzea areagotzen baitu. Pentsatu: nork atsegin du oztopatzen, saihestu eta ahalik eta modu guztietan "ez uzteko", bipods txikiak, ezin diren guztiak indartsua eta oparoa deitu bezala?

Immediately nasominu nabesh ... Ba al dakizu "Fox and Grapes" fabula famatuan deskribatutako instalazioa gogoratzen al duzu? Hau defentsa psikologikorako metodo ohikoenetakoa da. Sinplea eta erraza da: "pentsa izango duzu, ez zen oso desiragarria! Ez dute ukatu, beraiek dira txarrak, erradioak, hitz batean! "Eta esan beharra daukatela uko egitea eta, jakina, ez da egoera guztietan, baina, kasu askotan, metodo honek benetan funtzionatzen du. Lehenik eta behin, non zure nerbioak hondatu behar ez zituztela hutsetik. Ez duzu eskaerari erantzuten dendan, okerrago egongo dira, lehiakideen dirua gastatuko duzu! Ez duzu zure talentu proiektua hartu eta ongi, saldu beste bezero bati, eta garestiagoa da. Umorea errefusari erantzuteko modu ona da. Baina ez ezazu makila apurtu: ironia pozoitsuak harremana pozoitu dezake.