Fenomeno arraroa - britainiarren nahia masiboa Gabon eta Urte Berriko jaiegunetan lehenengo astean dibortziatzea - urte askotan, adituek britainiar estatuaren erakundea ikertu zuten "Laguntza familia". Oharrak eta inkestak erakusten dute familiaren oporrak kateak izan direla harremanak hautsi zituztela pitzadurak (% 90 kasuetan) eta larriagotu besterik ez zuten, nahiz eta dena ona izan (% 50). Europan, ikasketa horiek ez dira egin, baina psikologoak, langile sozialak eta etxeetan bizi diren ohikoenak zarata isolamendu ahularekin ezagutzen dute jaiak, gatazkak eta liskarrak. Eta egoera honen "errudun" nagusietako bat, nahigabekoak, hurbilen dauden pertsonak dira, senide eta lagunak, ez bakarrik bikotekideak, baizik eta beraiek ere. Azken finean, elkarrekin afariak mantendu ahal izateko, suppers bihurtzeko, familientzako familia osoak bidaiak, amonak bisitak derrigorrez eta zure egotz oso zauriak direla eta astebeteko egonaldia zure lagunen etxeetan, burdinazko nerbioak eta bazkide bat izan behar dituzu. emozioak negatiboak izaten ditu.
5 gonbidatu hobariak
Komunikazioa gehiegi bada edo ez da dibertigarria, gonbidatuen bisita edo harrera gonbidatuak ohiko betebeharra bihurtzen da. Dena dela, badira arrazoiak derrigorrezko programaren jardueretan parte hartzeko. Bilkuren eszenatokia guztiz ezagutzen baduzu ere, denbora asko eman dezakezu zuk zeuk, ez duzu horietako batzuk gustatzen.
1. Tradizioa gauza ona da. "Urte bakoitzeko lehen igandean, nire amonarekin biltzen gara eta janaria bere errezetaaren arabera" - aspergarria eta tristea dirudi. Izan ere, osasun mentala eta fisikoa laguntzen duten gertakari konstante eta etengabea da. Gurekin konfiantza inspiratzen dute inkontzienteko mailan, munduan eta ariman harmonia zentzurik.
2. Zaharren belaunaldiko komunikazioa ezkontza indartzen du. Eta zehazki hau da, jai taula, kontraesan bistak ulertzen ez direnean eta orokorrean onartutako gaiak soilik eztabaidatzen direnean. Belaunaldien eta pentsamenduen arteko lotura espiritualak oro har, familia osoaren balioari lotzen dio.
3. Lagunekin egindako bilkurak "ekarpenak" izaera emozionala dira. Zenbat eta ekarpen handiagoa, interes handiagoa izango da. "Lagun bat onartzen duzu - itzultzean, bere nahia zintzoa laguntzeko. Zatoz eta asteburu bakartia alaitu eta zoriontsu egongo zara gordetzeko. Ez, jakina, inork ez du ezer kontutan hartzen eta ez du ezer grabatu. Adiskidetasuna bere baitan etengabe feedback, trukea eta elkarrekikotasuna dakar.
4. Oporrak - harremana konpontzeko aitzakia. Jai mahaiaren elkarrizketa orokorrean, urrats bat errazagoa izango da gutxienez motako hitz batean. Eta gero beste bat ...
5. Senide eta lagunekin harremanak haurrak dira. Izan ere, zu bezalakoak izango dira, adiskideak izan, beraiek bezala, ezagutu, eztabaidatu eta barkatzen, jendea eta mundua orokorrean jarrera hartzearen aldeko apustua egitea, eta egia bakarra bezala hartuz.
Ez da hain zaila
Ez dut joan nahi, baina ezin dut uko egin. Nola jasan behartuta, hala nola? Eseri, familia eta betebeharra soziala betetzeaz, erlojuari begirada bat eman eta itxura guztia erakutsi, nola txarra da zuretzat? Jakina, ez! Ados eta etorri bazara, gastatu denbora erabilgarria. Edo interesgarria. Edo benetan dibertigarria.
Izebak, amonak eta aitonak bisitatzen ditugu.
Belaunaldi zaharragoak dituzten oporrak ohi bezala funtzionatzen du . Lehenik eta behin, beharrezkoa izango da txostena: lana, haurrak bezala, osasunarena. Ondoren, saiatu janaria, nire amonak oso gogorra izan delako, orduan neke sinestezinaren sentimenduarekin borrokatu eta pentsatu beste zer esan. Eta senioragoak, orduan eta gogorragoa izango zara, ez dira atseginak eta atseginak. Adinaren arabera, jendeak emozio gutxiago eta txikiagoak izaten ditu, eta komunikazioan etengabeko elkarreragina denez gero, ezinbestean utzi zure parte. Horregatik nekea.
Sintonitzen txarra
Gogoratu zirkulu honetako oporretako gertakari izugarri guztiak. Nola entzuten zen amaigabeko istorioa: "Hemen zure adina gara" entzuten duzu, zure senargaiaren hitzak ondoren esaten duen zure aitaginarrebako jaiotza gogokoena: "Lena maite du gauza ederrak", izeba katuak zimurtzen zaitu, zenbat denbora irauten duen. Zer da beharrezkoa? Etorriko zaizun irudia atseginagoa iruditu zitzaizun. Okerrena baino, nekez egon liteke.
Umore onean ere. Eta hurrengo ekitaldian gutxienez plus bat aurkitu. Utzi izeba-izebaren pate bat bezalakoa, oso maite duzuena, baina, pertsonalki, inoiz ez zuten egin, sukaldatzeko hainbat aldiz igaro beharko lukete ere.
Eman familia zainketa. Energia hornikuntza ez da ezer egingo, arazo positiboetarako konponbide gisa. Familia zuhaitz bat sortzeko erabaki duzula eta aurtengo ekitaldiei buruzko informazio zehatza behar duzula. Memoriak, ipuinak eta argudioak energiaren hazkundea eskainiko dute, umorea areagotuko dute, alaitasun gehiago egingo dute. Familia oroitzapenek belaunaldi berrien ordezkariek modu ezberdinean jarduten dute, baina era positiboan ere: antsietatea kentzen dute eta egonkortasunaren aldeko apustua egiten dute.
Oporrak enpresa handi bat da (umeekin ere bai) . Oso zaratatsua izango da. Haurrak lehenengo opariak baino gehiago borrokatu dira, orduan norentzat, non eseri eta gero opor guztiz hondatu. Eta enpresak ere ezezaguna aukeratzen badu?
Zatoz "aholku". Zentzu batean, aldarte onean, nahiz eta gertakariarekin zerikusirik ez duen. Gauzak kargatuko dizkizugun egunak ilusio positibo eta atsegina jasoko du (arropa dotorea erosi, antzinako neska-lagun baten sare sozialetan ezagutu, bikotekidearekin gau eroa). Ona sentitzen duzun gauza nagusia. Orduan festa gehiago izango da. Azken finean, gertaerak ez bakarrik gure aldartea aldatzen. Iruzkinak ere badira.
Antolatu orduko dibertigarria. Bai, denbora asko eta askotariko aukera da. Baina alderdiaren baitan, ez duzu haurrentzako lasaitzea eta joan-etorri asmatzea, zer egin haiekin.
Antolatu maskarada. Jantziak (oso sinpleak, material inprobisatuetatik eta gauza zaharretatik ere) hobekuntzako oporrak aldatuko ditu: arintasuna girotzeko eta aisialdirako aukerak modu nabarmenean zabaltzeko. Haurrak, jantziak badituzu, askoz errazagoa izango da zergatik uncle eta izebak batzuk hain bitxiak diren.
Eutsi eskuak. Zuk eta zure bikotekideak ez badituzu itxi, ez joan elkarrengandik. Inguruak ez du axola, baina zure harremana gero eta beroago egongo da: intimitatea sentituko zara eta "zu" konturatuko zara.
Denboran parte. Beste aukera bat - ez elkarren artean hurbiltzen. Komunikatu besteekin, aisialdi orokorrarekin parte hartu eta, aldi berean, zure bikotearekin etengabe hitz egin ezazu zure begiekin bakarrik. Dibertigarria eta interesgarria izango da (azken finean, jokoa), kognitiboa (begirada aukerak oso handiak dira) eta sexy. Arratsaldean ez da alferrik pasatuko, eta ondoren, zalantzarik gabe, zerbait eztabaidatu eta zer egin.
Oporretako alderantzizkoa
Gutako askok ezingo diote jaiaren erritmoari eutsi. Hori kontuan hartu behar duzu, ondorio negatiboak ekiditeko. Ezer ez da ezer hondatu dibertigarria!
Irritability eta gatazkak
Pertsona bakoitzak bere eremu pertsonala du, bere inguruko espazio hori, non jendea hurbilen dagoen soilik uzten dugu eta, batzuetan, doakoa izango da. Kanpoaldetik kanpoko eremuetan sartzeak emozio negatiboak sortzen ditu fisiologian. "Iragarkiak" apur bat bada, narritadurak ez du bereziki indartsua izango. Eta zure guneko jendea "zapalduta dago" hainbat egunetan?
Muturreko atsekabea "Zure lagunak edo gurasoak etortzen direnean, beste pertsona bat zara!" - Gutako bakoitzak esaldi bat esaten du. Funtsean beste modu batera jokatzen dugu bazkide batekin aurrez komunikatzen dugunean eta zirkulu zabalago batean sartzen gara. Sarritan, portaeraren aldaketak ez dira gurekin hurbiltzen diren pertsonenganako hobekuntzarik, besteei arreta gehiago ematen baitiote.
Estresaren eta muturreko nekearen sentimendua
Oporrak gure erregimena aldatu. Eta hainbat gertakizunetara joateko konpromisoa estresa areagotzen du. Ondorioz, gorputzak bere baliabideen kopuru handi bat gastatzen du, eta asteburuan astindu gabe sentitzen gara. Ez da harritzekoa beste gonbidapen bati erantzutea, zorion-txartelak bidaltzea, eskerrak eta azalpenak emateko, ez zaizkie onartu edo bisitatu ditzaketen senide eta lagunentzako azalpenik. Eskubidearen eskubidea duzu! Erreakzio emozionalaren sindromea askotan komunikatzeko errukia. "Medikuntza" harengandik - aisialdia, bakarrik edo zirkulu estu batean.