Hasteko, prebentzioarekin hasten gara, zure larruazala ez ezik, jaten ere ikusi behar duzu. Sarritan tarte markak haurdunaldian zehar ez ezik, desoreka hormonalak edo ingurumen faktoreak ere eragiten dituzte, baina nutrizio okerrak eragin ditzakete. Hori gerta ez dadin, kontserbatzaileak, karbohidratoak, koipeak eta koipeak kontsumitzeko neurriak murriztu behar dituzu. Oro har, patata frijituak, patata frijituak, cheeseburgers, hanburgesak tarte markak erakusteko bermea dira.
Zer elikagai kontsumitu behar lirateke, beraz, tarte markak ez dira agertzen? Tarte markak izateko arriskua murrizteko, proteinak, bitaminak, potasioa elikatutako elikagaiak, masajeak eta kontraste dutxa erabiliko dituzte. Dieta bat aukeratzea erabakitzen baduzu, ez ahaztu kremak, lozioak eta olio bereziak erabiltzea. Pisuaren murrizketa zorrotzarekin, tarte-markak agertzeko aukera gutxiago egongo ez balitz pisua nabarmen handitu bada. Tarte markak saihesteko modurik onena larruazala moisturatzea da. Hori guztia prebentzio-neurriei dagokie.
Eta korronteak dagoeneko agertu badira? Hainbat kentzeko moduak daude. Jakina, ezin duzu% 100eko emaitza bermatu, iraupen luzeko tarte horien araberakoa izango da. Zaharragoa, gutxiago desagertu egingo dira erabat. Tarte markak urte bat eta erdi baino gehiago eman badira, eskuineko konplexua aukeratzen baduzu, guztiz kentzeko edo ia ikusezinak izan daitezke. Tarte markak ere kendu ditzakezu etxean.
Olio ezinbestekoen laguntzarekin
Plano honetan, almendra olioa eraginkorra izango da. Gorputzaren krema prestatu. Horretarako, almendra olio koilaratxo bat hartu eta errumenako olioaren 8 tanta nahastu. Ondoko nahasketa egunero igurtzi behar da.
Peeling Cream
Horretarako, almendra olioa koilarakada bat behar dugu, 150 ml jogurtak naturalak eta 1 limoi zestoan. Mugitu limoi zestoan eta nahastu gainerako osagaiekin. Ondoriozko masa 20 minutuz aplikatzen da arazo-eremuetara. Baina krema zuritu hau garbitu baino lehen, larruazala pixka bat masajea behar duzu. Prozedura hau astean bitan egin behar da.
bainu
Gehitu bainuontzi 2 oliba muskatu olioz, 3 intsentsi tanta, 6 neroli tanta, 2 geranio olio tanta, 5 laranja olio ezinbesteko tanta. Oinarrizko olioak gorputz-mugimenduekin aplikatu behar direla jakin behar zenuke. Masaje bikain bat izango da eta larruazala gutxiago luzatuko da.
Bainua azalaren elastikotasuna emanez
Hartu 3 errailen olio tanta eta 2 piper olio tanta. Saltoko olio koilarakada bat bota eta gatz hau ur epeletan desegiten dugu. Bainugel horiek ondo nahasten dira masaje nahasketekin eta lozioarekin. Hori guztia konbinatzen duen osagaia azala eder eta osasuntsu batera irits daiteke.
momia
- Garbiketa
Nahastu 1 gramo momia olio ezinbesteko koilaratxo batekin. Konposizio hau oheratu baino lehenago igurtzi da.
- Krema
Hartu momia gramo bat eta egosia koilarakada bat diluitzeko. Ondoko konposizioa haurtxo bakoitzeko 80 gramoekin nahasten da. Egunero igurtziz. Gogoratu krema hori hozkailuan gorde behar dela.
- Lozioa
Hartu 50 ml esne gantz gutxiko gorputz bat eta 4 gramo momia, eta ondo irabiatu. Aplikatu arratsalde guztietan.
Tarte markako krema
Bi intsentsu olio tanta, bi neroli olio tanta eta bi izpilikuko olio tanta. Krema egunero dutxa baten ondoren erabili behar da. Mugimendu zuhurrak igurtziz, tarte markak dituzunean.
Haurdunaldian erabili daitekeen masaje-nahasketa, bularrean tarte-marketan. Hartu 3 laranja olio tantak, almendra olio gozoko koilarakada bat, 3 geranio olio tanta.
Nahasketa honekin, astiro-astiro, bularra masajea. Bularra handitzen hasten denean, masaje prozedura hau hasi behar duzu. Astean behin egiten dugu, astiro eta oso ondo.
Urdaileko tarte zaharretatik masaje hau nahasketa honekin lagunduko du:
Hartu 2 mandarina olio tanta, 2 neroli olio tanta, 2 izpilikuko olio tanta, 50 gari germen olio tanta.
Larruazala tarteekin lotzeko
Bi likidorako olio tanta hartu, intsentsu olio bi tanta, neroli olioaren tantak. Eguneko krema hau azala lubrifikatzen dugu, baina tarte markak agertu ziren lekuetan soilik.
Tarte markak prebentzioa aldakak eta sabelaldea
Hartu koilaratxo bat jojoba olioarekin eta 3 txikiak txikitutako olio tanta batekin. Haurdun dauden emakumeentzako masaje hori egin behar da, haurdunaldiko 5. hilabetetik aurrera, egunero. Ondoren, tarte markak ez dira inoiz agertuko.
Tarte markako krema naturala
Hartu limoi azala, grater txiki bat birrindua, almendra olio koilarakada bat, 150 ml jogurt natural.
Masa nahasketa, bularrean tarte-marketan
Hartu olio koilarakada almendra gozoa, 3 geranio olio tanta, 3 laranja laranja olio tanta.
Tarte markak kentzeko eskaera
Hartu 3 tanta-olio olio eta 5 tanta olio gatzetatik. Olio horiek nahastu eta astiro-astiro nahasketa hau nahastu egiten da azalean sartzen diren tarteetan.
Orain badakigu zer tarte markak eta etxean tratatzen diren. Errezeta eraginkorrenak eman genituen tarte markako borrokan. Begiratu zeure burua, maite zeure gorputza eta zeure burua, arazoa saihesteko askoz merkeagoa eta errazagoa delako, bere ondorioak konpondu baino.