Eskola-jarduerak egiteko kirol jarduerak

Gaur egun, bizimodu osasuntsua moda da, eta hori ezin da poztu. Denek indartsuak, sendoak eta erakargarriak izan nahi dituzte, igerilekuak, jolasak, aerobikoak, etab. Gurasoek euren seme-alabak idazten dituzte hainbat kirol ataletan, batzuk fitness fisikoa mantentzeko eta osasuna sustatzeko. Beste batzuk, ordea, haurraren etorkizuneko lanbide posible gisa ikusten dute.

Baina ikastetxeei kirolak egiten hasi aurretik, tokiko medikuaren seme-alabak behin betiko bisitatu behar dituzu. Batez ere, nerabezaroan amaitzen denean. Galdera sortzen da: zer egin behar du haurraren bihotzak kirolak? Eta, are garrantzitsuagoa dena, nola ez litzateke izango? Galdera horiek aditu batek bakarrik erantzungo ditu. Medikuak haurraren bihotza entzungo du, elektrokardiograma (ECG) bidaltzeko, eta, behar izanez gero, beste azterketa batzuk aurreikusten ditu. Kontuan izan behar da ez direla guztiak kirol handi baterako jaio. Kirol eta jarduera fisiko orokorrak gaixotasun kronikoak dituzten haurrentzat contraindicated dira, hala nola asma bronkiala, sabeleko ultzera, giltzurrunetako gaixotasuna, artikulazioak. Eta sistema kardiobaskularreko gaixotasunekin, bihotzeko gaixotasun sentikorrak barne, nahiz eta karga txikiek ondorio kaltegarriak eragin ditzakete. Jarduera fisiko handia kontrajartzen da infekzio kronikoan dauden haurren aurrean, esate baterako amigdalitisa kronikoa, sinusitisa, hainbat karen. Nahitaezko infekzio biriko baten ondoren, haurrek ezin dute bi edo hiru astez baliatu, estandarrak gainditu, herrialde gurutzatuetan parte hartu, eta abar.

Sarritan, elektrokardiograma ikustean, medikuak seme-alabak ez dira atleta bat edo kirol profesionalak kontrajartzen zaizkie. Zergatik? Bai haurren hauen ECGek ezaugarri batzuk dituztelako. Abdominoplastia goiztiarra goiztiarraren sindromea da, hainbat prezipitazio elektrokardiografikoren prebentzioko sindromeak (WPW sindromea, prezipitazio sindromearen ventrizio partziala, PQ tarteen zirkuitu zirkuitu sindromea). Sindromea horiek guztiek arritmiak izaten dituzte askotan, eta QT tarte hedatuaren herentziazko sindromea heriotza-bat-bateko kausa izan daiteke. Hori dela eta, ezaugarri horiek dituzten haurren kirol-klaseak eta gainkarga fisikoak kontraindikatuta daude. Hori dela eta, garrantzitsua da klinika bisitatzea eta ziurtatu zure seme-alabak ez duela arazorik.

Umeak kiroletan ihardun dezan nahi izanez gero, nahikoa da ECGa ez ezik, baita ere ecokardiografia edo bihotzaren ultrasoinuak ere. Azken finean, ultrasoinuen bidez bihotz-balbulen prolapsazioak ager daitezke (batez ere, balbula mitralaren prolapsea, edo PMC), obulu obalatua (FOO) funtzionamendua, bihotz osagarriak (faltsuak), etab. Bihotzeko garapenaren anomalien txiki deiturikoak ere kirol kontrako adierazpenak dira.

Zer da "kirol bihotza"?

Kardiologia sailak urte askotan zehar kirola egiten ari diren adineko haurrak jasotzen ditu, kirolak bere bizitzako zati bat baita. Esan beharra da atleta baten bihotzak ez duela jarduera fisiko konstantea bizkortzen ez duen pertsona baten bihotzetik. Prestakuntza lehen hilabetetan, bihotz-muskuluak kargara egokitzen dira, hau da, bereziki bradikardia moderatua (bihotzaren erritmoa motelduz). Aldi berean, umeak ez du ondoeza sentitzen, ez du ezer kexatzen. Egoera fisiologikoko kirol bihotz deitzen zaio. 11 eta 15 urte bitarteko umeak ezin du karga egokitu, kiroleko bihotz nerabeak ez du benetan egokitzen. "Ez du erritmoa mantentzen" bakarrik egiten du hazkunde eta garapenaren erritmoa.

Arreta: distrofia miokardiala

Atleta baten trebakuntzako kontrol mediko nahikorik gabe eta karga handiagoarekin, egoera mugan deiturikoak sarritan garatzen dira, geroago bihotzeko kirol patologikora joateko. Kirolek kirolean gehiegizko karga ondorioztatu dutenez, ez dago organo gehiegirik, horrek distrofia miokardiogabea dakar. Hemen, haurrak mina kexatzen hasten dira bihotzean, buruko mina, zorabioak, aldian-aldian ahultasuna, nekea azkar. ECGren aldaketak agerian uzten dira, ezkerreko ventrikuluaren barrunbeak bihotzaren ultrasoinuan detekta ditzakeela eta funtzio kontrajarriaren jaitsiera dela eta. Atleta gazte baten seinale desegokietako bat, adibidez, 11 urteko taquicardia presentzia da (pultsu azkarra).

Gaur egun, eskola-adineko haur gehienek, zoritxarrez, ez dute asko mugitzen, ikasgaietan denbora asko pasatzen dute, ordenagailu batean edo telebista batean. Batzuetan ezin dira erraz "kanporatu" kalean, aire freskoa. Batzuetan hipodamia trantsizio bortitzak prestakuntza intentsiboarentzat ere distrofia miokardiala edo distrofia miokardikoa garatzen laguntzen du. Alderantziz, kirol jardueren etenaldi zorrotzarekin, aldaketa patologikoak ere ager daitezke. Horregatik, kirol-mediku batek kontrolatu behar ditu une horiek.

Gaur egun, mutil batzuk klaseetan gozatzen ari dira gimnasioak, non idoloak imitatzen baitituzte "burdina eraman" egiten dutenak entrenatzaileen kontrolik gabe. Ezin duzu hau onartu! Adoleszentziaren garaian, gorputza oso zaurgarria da - sistema musuloskeletikoa, barruko organoek, oro har, sistema kardiobaskularrak barne, ez dute haurraren hazkuntzarekin jarraitzen, oraindik ere ez dira helduak, helduak ez direnak. Eta organo fisiko handien eraginpean daude "matxurak". Arazoak sortzen hasten dira - bizkarrezurra mina, bihotz "shams", ECG aldaketak agerian uzten dira. "Miokardioko distrofia" diagnostikoarekin nerabe bat ospitale batera bidali da.

Prestakuntza atzeratu egin behar denean

Bihotzetik arazoak identifikatzean, atleta entrenamenduan kendu behar da azterketa eta tratamenduan zehar. Karga astunak dituzten haur-kirolariak zorrozki behatu behar da eguneko erregimena, gutxienez 8-9 ordu lo egiteko. Garrantzitsua da dieta kontrolatzea: arrazionala, kaloria handia izatea, proteina, mineralak, bitaminak. Absolutely contraindicated alkohol eta nicotine!

Horrez gain, behar izanez gero, medikuak preskribitzen dieten bihotz-muskuluen elikadura, prozesu metabolikoak hobetzeko cardiotrophic drugs. Hauek dira riboxin, mildronate, preductal, ATP eta cocarboxylase, multivitamin prestakinak, potasio prestakinak, Aevit. Ikasleen kiroletan tratamenduak gutxienez hilabete bat iraun behar du. Orduan gomendagarria da 2-3 hilabeteko beste prestakuntza-erregimena murriztea, goizean ariketa mantenduz. Kirolak berritu ahal izango dira identifikatutako aldaketak desagertuz gero. Aldaketa horiek 6 hilabetez irauten badituzte, kirol jarduera gehiago utzi beharko dituzu. Beste zaletasun interesgarri asko daude. Denbora berrantolatzea beharrezkoa da, beraz, kirolaren errefusatzea ez da eskola-adineko tragedia bihurtu, kirolaren bihotza ez baita sortu.