Zure gogoko telesail gogokoena, gauza berri bat edo afari goxoa jatetxe garestian jatea gomendatzen al duzu? Lagunen txantxa guztiekin erreakzionatu duzu irribarre polit bat? Asteburuan ez du poza sortzen? Guztia oldonia "birusa" harrapatu zitzaizun bezalakoa da: psikologiaren terminoa da, bizitza gozatzeko gaitasuna murrizten du.
Bide batez, oso ezaguna da depresio ezaguna, tonu beltzak guztiz estaltzen dituenean, eta izpien lainoak ikusten dira. Kasu honetan, ez zen banda beltza, baina ilun bat zen. Yiwu horretarako arrazoiak daude!
Arrazoia bat: eto!
Zure ideal ametsak konstanteak, oro har, etsipena osatzeko aukera ematen du. Eta alferrik "izotza bezalako arrain bat bezalakoa" zerbait aldatzea saiatzen bazara, gutxienez preziatua den iruditik urrun dagoen zerbait hautematea da.
Diagnostikoa : "artoa" zoriontasuna.
Sintomak : "Nahiz apur bat, oraindik pixka bat!"
Arrazoi nagusia, deiturikoak, zoriontsu zaude zeuk: bizitza gozatzen duten perfekzionistak ez dira existitzen. Zenbat eta gehiago zoriontasunaren distira argitzen saiatzen zaren, zenbat eta gehiago arimak atsekabea eta nekea pilatzen du. Ondorioz, plazako zentro guztiak desaktibatuta daude, eta, aldi berean, eraikin ona ere ez da, baina baita bizitzeko zaporea ere.
Tratamendua : galdu paradisu galdu bat (dena eta dena perfektua zen), jende asko hamar urte baino gehiago luzatzen saiatzen da. Baina ez da arrakastarik. Ez bota energia! Esaguzu sekretu bat, bikotearen idealetik hurbil (bat-batean, ametsa konturatzen zara), oso aspertzen zara!
Bigarren arrazoia: masta guztiak !
Beti pentsatu duzu pertsona arrakastatsua bilakatu zela, haurtzaroko amets guztiak betetzeko. Eta orain bete dituzu eta orain zer? Nola bizi eta non zure izatearen esanahi berria aurkitzeko?
Diagnostikoa : "tetanoa" arrakastaren gailurrean.
Sintomak : "Nola da hori guztia?"
Haurraren amets guztiak nahikoa azkar egin behar dira: oso eskuragarria eta zehatzak dira. Baina "jeep beltzak" etxearen aurrean gogortzea gertatzen den kasuetan (aukera: Barbie eta Ken etxe polita izaten dute), zertan amestu dezakezue? Pertsona bat psikologikoki izugarri mantentzen bada, oso zaila bihurtzen da desio berriak onartzeko. Hemen eta egoera honen ondorioak - aspertzeak, poza eta bizitzak irauten ez dutenak.
Tratamendua . Tratamendu metodo ohikoenetako batek shock terapia deitzen zaio. Adibidez, Mendebaldean, gaixo bat astebeteko kartzelan dago eta zerua saretaz begiratuz gero, erabat inguratzen duen guztia erabat eskertzen du.
Zure plazer guztiak probatzen badituzu, zoriontasuna beste norbaitek ekarri. Eta ziur aski izango duzu zeure buruari zoriona.
Hirugarren arrazoia: "terrible" hitzak ...
Guztia zurekin gertatu zaizu, amets egiten duzunari buruz, baina antsietatea alde batera utziko zaitu eta horregatik ez da zure bizitzako egun zoriontsu bat.
Diagnostikoa : "Fever" galera posibleagatik.
Sintomak : "pozoituta gaude, autoa lapurtu, txakurra pozoituta dago, etxea lapurtu egiten da ..."
Antsietate horren oinarria, psikologoaren arabera, ziurgabetasun handiagoa duen herrialde batean bizi gara, normalean psikosi masiboa sortzen duena. Bide batez, benetan galtzen duen zerbait, nerbio gehien duena. Eta etengabe eseri eta bihar itxaron "munduaren amaiera" izan dadin, orduan non lortzen duzu, zoriontasuna eta poza gaur egungo oparotasunean?
Tratamendua . Jakina, mundu osoan bakea lortzeko, ezin dugu benetan erantzun, zenbatek nahi duten. Oraindik ere egon liteke gure egonkortasun oasis pertsonala oinarritzat hartuta, etxeak, autoa, dirua banku fidagarrian, etab. Ziurtatzeko beti posible delako, eta nahitaezkoa izango da "sufrimendua" errazteko.
Arrazoia lau: gezur bat!
Zure ibilbidean auto-abenturazko zinema zirraragarria da. Baina arrakastatsua zoriontsu hasten zaren heinean, pitiful bat bota duzu berehala: "Zer da poz-pozik? Beste urte batzuetan nire zuzendaria naiz! Hori da niretzat goratzen dutenean, pozik egongo naiz ... "
Diagnostikoa : "atzeratu" poza.
Sintomak : "Beno, nola bizi daiteke platerak garbitzen ez direnean (txostena ez dago prestatuta, ez prest, ikastaroak ...)? Hemen ... "
"Orduan, dena" itxaropena ematen duten hitzak dira eta, orain, gaur egungo zoriontasuna elkarrekin lotzen da. Bide batez, horrelako "izerdia" dagoeneko ezinezkoa da zuretzat.
Tratamendua . Arduragabekeriaz arduratzen diren pertsonen iruzur zentzu honek urte askotan arrastatu dezake. Bide batez, umeak ez du inoiz bere plazer "izkinan urrun" jartzen uzten jostailu guztiak jartzen dituen arte eta matematikako bederatzi bitartekoak lortzen ditu, eta berarekin gurasoengatik laudorioa.
"Orain eta hemen!" - lema hau beti haurtzaro zoriontsuaren oinarria izan da. Oso garrantzitsua da bizitza osoa bizitzako xehetasun txikien minutu batez gozatzeko aukera izatea: egun eguzkitsuetan, lagunekin, asteburuarekin eta bakearengatik ekartzen duen guztia pozez gozatzea. Eta "eguraldiaren itsasoan" itxarotea, zalantzarik gabe, ez dizu poz-pozik emango.
Arrazoia bost: mina
Etengabe ohitzen zara "zure gainetik ez zaudela" buruz ". Ez duzu sekula Olga bezalako auto bat izango, Svetlana bezalako denda-kate bat ... Beste era batera esanda, zure ezagunek bakarrik dute bizitza gozatzeko eskubidea, baina ez zara pertsona egokia!
Diagnostikoa : zoriontsu "porrota".
Sintomak : "Zorionekoa da horrelako gauzak bizitzeko ..."
Arraroa iruditzen bazaio ere, Jivasen gutizia guztien funtsezko patu nagusia gogoeta mingarri etengabea dela uste da, beste pertsonen zoriontasunarekin alderatuta. Arau orokor gisa, greedy beti bulimia bizi da, eta inbidia pertsona etengabe beste norbaitek baino hobea bizi amesten.
Tratamendua . Oso ezaguna da oso zaila dela norbaitek baino zoriontsuagoa izatea. Beraz, azken finean, ez duzu hori egin behar, eta zure bizitza bizi behar duzu besteen arrakastarik gabe?
Azkenean, gehitu nahi dut, halako madarikazioa ez da ezer ona, erreflexuaren oka baten garapena izan ezik. Hori dela eta, swamis horiek ez direla ziurtatzeko, oso gomendagarria da dieta "zoriontsua" egitea: plazer zatiak murrizteko, eta poza eta zoriona "goxatu" arretaz eta denbora luzez egiten duten ekitaldi guztietan. Ez da alferrik Bernard Shaw-ren hitz jakintsuen bat gogoratzen, baikorrek ametsak egia bihurtzen dituztela baieztatzen baitute, baina pesimistak amesgaiztoak besterik ez dira!