Helburua bizitza luzatzen du
Bizitza osasuntsua bizitzeko, helburu mota bat izan behar duzu. Austriako psikiatra Victor Frankl-ek ondo idatzi zuen bere liburuan "Man in the search for meaning" liburuan. Kontzentrazio-esparruan, zeinen preso zegoen, existentziaren zentzua eta bizitzako borroka egiteko arrazoiak bizirik irauteko aukera izan zen.
Horrez gain, hainbat iturri mediku (eta baita esperientzia pertsonaletik ere), badakigu helburu jakin bat duten pertsonei eta etorkizuneko bizitzarako planak egiten ari direla, errendimenduak eta existentzia interesa galdu dutenen gaixotasunek baino. Bizitzeko helburua duenik, azkar hazten gara, energia galtzen eta bizi-egarria galtzen dugu.
Arreta ezazu nola azkar hondatzen diren bizitzako planik gabe irteten direnen osasuna. Dirua eta ibilbide profesionala ez dira interesgarriak. Haurrak hazi eta independentea. Zer pentsatu? Zure bihotzarekin sinesten duzuena aurkitu behar duzu. Ordeztu "zer den" adierazpena "norentzat" adierazpenarekin. Ez saiatu sinadura txekean ateratzen, beraz, ezer ez da etorriko. Pasa ezazu zure denbora. Goizean goiz jaisteko arrazoia duzu.
Ohitura txarrak nola aurre egin
Deborah Mackinnis, negozioetako Eskola Marshalleko estrategia eta ikerketa idazkariarentzat, ikerketa zientifiko bitxia egin zuen. Bere taldearekin, hainbat pizgarri eta barneko jarrerek tenperatura aurre egiten lagundu zuten ikasi zuen. Esperimentuan parte hartu zuten hiru taldetan banatuta. Bakoitzak banan-banan gonbidatuak izan ziren gela bat han stunningly eder eta oso ahul-ureztatze txokolate tarta.
Gauza bat gogorarazi zitzaion erruaren sentimendua pastela jaten bazuten. Beste batzuk gomendatu zitzaizkien harro zeuden beraiek izango liratekeen borondatea erakusteko. Hirugarren taldea argibide gabe utzi zen. Ondorioz, hirugarren taldeko kideek jaten zuten gehiago, eta harrotasunari buruz gogoratu behar izan zituztenak gutxienez.
Bihurtzen da erruduntasunaren zentzua askoz ere eraginkorragoa dela eta indar gutxiago ematen duela tenpluak zapuzteko harrotasuna baino. Pertsona orok askotan gustuko du zerbait atsegina egitea, baina ez da oso arrazoizkoa, ezta arriskutsua ere. Saiakuntzak gainditzeko aukera dago? Erantzuna: bai. Just konparatu lortzen duzun atsegina tenperatura aurrez aurre ez baduzu, zurekin agertuko den harrotasun zentzuarekin arrazoirik gabeko ekintzetatik ihes egiten duzunean.
Maitasun sendatzeko ahalmena
Ikerketen arabera, maitasunaren gabeziak maizago haziko lirateke. Haurtzaroan txikitakoak zirenek adinaren zailtasun emozionalak izaten dituzte. Maitasunik gabe, hil egingo gara. Pertsona batek bizitzan duen guztia, bizirik irauteko zuzenean zuzendutakoa izan ezik, maitemindu egiten du.
Gure aitortza eta errespetuaren beharra maitasuna beharraz moztuta besterik ez da. Eta negarrez, eskandalez edo gogoz, dei eginez etsitzen dugu. Haserrea adieraztea baztertzeko beldurra agertzea besterik ez da. Nola aurre egiten duzu negarrez umea? Zion zigortuko duzu oihuka? Edo maitasunez besarkatu lasai? Zergatik ez dute berdina ezkontidearen edo nerabearengan?
Pertsonarteko pertsonek, eta, beharbada, arazo pertsonalak maitasun baztertuaren edo bilaketa arrakastatsuaren emaitza dira. Zer egin ohi da ospitale amerikarrek ohe gaixoetan? Txakurrak eramaten dituzte, eskuak lemapean prestatu eta ohe ondoan eseri ahal izateko. Zer da hau? Maitasuna emanez eta jasotzera, sendatzen gara.
Ideia eta gertakari interesgarri gehiago - "Garapen pertsonalari buruzko pentsamendu berriak" liburuan.