Aire beroak sistema bizkarrean eragin handia du larruazaleko nerbio-bukaeran. Ondorioz, azaleko odolek zabaltzen dute eta azala odolean hornitzen dute. Azalaren poroak zabaltzen dira sebaceous-mud kortxoa, eta zulatutako poroak tenperatura altuetan desinfektatu dira.
Steam bainuaren efektuak dibertsifikatzeko eta hobetzeko, ura harrietara bideratzen da. Ura honetan olio funtsezko olioak eta infusioak gehitzen zaizkie: xaboi eta zurtoin zuriak, erromeroak odol-zirkulazioa hobetzen du, larruazala zahartzeagatik oso erabilgarria da, chamomila azala lodiagoa izaten du eta hesteek gorria erlaxatzen dute. Sage olioak sistema immunologikoa indartzen du. Oliba-olioa sebaizeko guruinek lana normalizatzen dute, larruaren birsorkuntza aktibatzen dute. Citrus olioak (bergamot, pomeloa, limoia), linfa-fluxua hobetzeko laguntzen dute, larruazaleko efektu antiseptiko bat dute zelulitisa aurre egiteko.
Bainuak larruazalean aktiboki jokatzen du. Ezinezkoa da maskara azalean zuzenean lurrunetan erabiltzea. Pertsona batek izerditan, azalaren poroak ireki eta garbitu egiten dira. Lurrun gelatik itzultzen den maskara 15 edo 20 minutuz egin behar da, izerdia lurruntzea murriztu eta gorputzaren tenperatura normala bihurtuko da. Prestatutako maskarak erabil ditzakezu, eta bitaminak, azukrea eta larruazala elikatzen duten maskara bat egin dezakezu. Hartu 1 koilaratxo itsasoaren almendra olioa eta nahastu 2 koilarakada krema garratza edo gaztaina. Ondoren nahasketa aurpegi edo gorputzari aplikatzen zaio 20 minutu igaro ondoren garbitu ur epeletan.
Ile zaintzeko
Gure ile arreta berezia behar du. Ile distira eta indartzeko, maskara prestatuko dugu. Horretarako, konbinatu 3 koilarakada maionesa baratxuri birrindua eta ilararekin. 30 minutu igaro ondoren, garbitu maskara xanpua.
Neguan, ilea ahultzen denean eta maiz erortzen denean, haren olio-maskara aurre egingo du. Sukaldaritza egiteko, nahastu 2 koilarakada eztia eta 3 koilarakada burdock olioa. Bost minutuetan ilea garbituko dugu xanpainekin. Ilea garbitzeko, ura erabiltzen dugu, erratza lurrunetan.
Lurrunezko gelan artilezko kapelu batean ibiltzea komeni zaizu, ilea gehiegizkoa babesten dugu. Aprobetxatu. Lurrun gelara joaten bagara, maskara jarriko dugu ilearen gainean, eta bertan jarriko dugu zeramikazko poltsa bat, terry eskuoihal bat edo kapela. Horrela, ilea beroarekin babesten da eta tenperatura altuak sendatzeko efektua hobetuko du.
erratza
Tratamendua erratz beroarekin eta tratamendua masaje batekin egiten da. Gorputza lodiagoa eta azkarra bihurtzen laguntzen du eta azalean eragin onuragarria izango du. Broom masajea igurtziz, stroking, lashing. Massaged pertsona urdailan dago, enborra luzatu besoak. Massagingrek erratza hartzen du eta masaje konplexu bat egiten du.
1. Ibiltzen oinak, burua mugituz, eskuak eta sorbaldak estutu bitartean. Mugimenduak errazak dira, indarra erabili gabe, iraupena 5 minutu da.
2. Konprimatuarekin konparatuz. Atzera egiten dugu. Broom apur bat igogailua, gero bizkarrean 2 edo 3 astintzen ditugu. Ondoren, erratza goratzen dugu, jarri orain, dagoeneko martxan dagoen eremu beroarekin, 2 edo 3 segundotan sakatu eskuz. Mugimendu berberak hanketan eta ipurmasailetan egiten dira.
3. Ezkerreko eskumuturraren erratza ehotzean, gorputzaren azalera masajean jarriko dugu. Utzi erratza esku libre batekin, eta gero hozten. Mugimenduak zirkularrak izan behar lirateke. Lehenik hip, beheko bizkarra, bizkarraldea igurtzen dugu. Gainera, gure oinak eta eskuak ere egiten ditugu. Zonalde batetik bestera mugitu aurretik, erratza altxatzen da gorantz berotzeko.
Masajea egiterakoan arreta berezia jarriko diegu arazoen arloei, hau da, "lurrazal laranja" edo gantz tolesak. Baina arrautzak, ukondoaren azpitik eskuak, bihotz-zonak kontu handiz tratatu behar dira, zonalde horietako zirkulazio-sistemaren beharrezkoak ez diren zamak ezer egin ez dezaten.
Bainan edaten
Normalean, bainu batean 1 eta 1,5 litro izerditan galtzen dugu. Osasuna eta edertasuna zaintzeko, hezetasuna galtzea berritu beharra dago, baina horretarako zenbait arau jarraitu behar dituzu. Edari sendoak "karga" bihotza eta bertan behera utzi behar lirateke, hau da, kafea, alkohola. Lurruneko gelak fruitu, kvas, saldak, fruitu-teak, ur mineralak apaintzeko ezin hobeto gozatu ondoren, ontziak eta nerbio-ontziak ere berreskuratzen dituzte.
Eragin gotorlekua duen tea dauka, formula berezi baten arabera prestatzen baita ehunak eta tonuak berritzeko. Limoi xafla, menda, limoi-belarra, te berdea edo beltzaren koilaratxo bat hartu. Ur termo batean irakiten den litro bat bete.
Gorputza antioxidatzaileekin saturatzen du eta ezin hobeto kentzen du cranberry infusioa. Urdaiazpiko koilaratxo bat eztiarekin nahastu egingo da, ur beroa botako dugu, ez bakarrik ur irakinetan, kopa zuzenean. 5 minutu behar ditugu.
Bainurako kontraindikazioak
Kontraindikazioak badira, gaixotasun kronikoak areagotu egiten dira, sukarra, tenperatura igotzearekin lotutakoak, akutua duten gaixotasunetan. Ezin duzu bainu erabili perikarditisaren, endokarditisaren, miocarditisaren eta bihotzeko gaixotasunekin. Bainua guztiz contraindicated da tumore gaiztoak, tachycardia seinaleak dituzten pazienteak, infekzio miokardioaren ondoren, biriketako tuberkulosia, epilepsia. Bainurako debekatuta dago gaixotasun ultzera duten gaixoen odoljarioen seinaleak, Botkinen gaixotasuna duten gaixoak, anemia dutenak, esklerosi baskular larria dutenak. Goiko gaixotasunak ez badituzu, bainuontzira joango zara ederra, osasungarria eta segurtasunez.
Bainan emakumezkoen okupazio gogokoena maskara da. Hot steam-ek odol-zirkulazioa estimulatzen du, poroak irekitzen ditu, sendatzeko efektua gorputzean. Bainuaren printzipioa kontraste termikoa da. Gogortze hori ona da kapilarra eta larruazala elikatzen duten ontzi onak, bihotzeko muskuluak kargatzeko bikaina. Lurrunaren ondoren, larruazala belusatua, leuna eta biguna bihurtzen da. Zaila da maskarentzako leku hobea pentsatzea.
Bainu maskara gorputz lasai eta garbi batean aplikatu behar da. Maskarak parekatuta dauden pausoetan erabiltzen dira, eta gutxienez 15 edo 20 minutu osatzen dute. Poroak dagoeneko irekita daude eta sendatzeko substantziak xurgatzeko prest daude. Bainugelan egin ditzakezun maskarak eta kremak erabil ditzakezu, bainu batean zure gorputza behar bezala "etxeko pamper" izapidetzeko.
Maskaren helburua larruazaleko zelulak hiltzea da eta larruazala garbitu. Kafe-makina, kafe-makina edo kafe-makina izaten jarraitzen du. Lodiaren leuntasunagatik, gehitu 1 koilarakada koilarakada, lehenago ur irakinetan berotzen denean. Azala koipetsua maskara normal batean garbitzeko, gehitu soda eta gatza, bera
Kantitate. Gorputzeko zati zakarrak garbitzeko - belaunak, ukondoak, zolak, soda eta gatz nahasketa batekin nahastu eta limoi-zuku txiki bat leundu.
Prozedura exfoliatzaileak egin ondoren, azala prest dago maskarak hidratatzeko eta elikatzeko.
Hercules: Hércules urarekin edo esnez egin ohi da, gorringoa eta oliba olioa gehitzen zaizkio.
Esne maskara krema garratza eta gaztaina nahasketa osatzen dute. Tratamendu elikagarria, kefirrarekin gorputza moisturizatzea.
Maskor nutritiboak fruta eta barazki guztiak egokiak dira. Kiwi, banana, kalabaza, tomatea eta pepinoaren maskarak. Frutak eta barazkiak bitaminak dira. Tonu onak eta eztiaren larruazala leuntzen dute, baina ontzi estuak dituztenek oso kontuz ibili behar dute. Edonori eztia ezpainetara aplikatu daiteke, erabilgarria da.
Maskarak ez dira xurgatu, zeren izerdiaren lehen tarteekin maskarak alde batera uzten du, baina bikoteen artean maskarak esperimentatu eta aplikatu ditzakezu. Garrantzitsua da maskarak gorputza prestatzea. Horretarako, pour hotz ura. Izotz igerilariari buruzko pentsamendu izugarria iruditzen bazaizu, ur hotzarekin garbitu besterik ez duzu. Gorputzak eskuoihal batekin beratzen du eta, gero, mozorroa mozorro zirkularra, leuna, begiak itxi eta etzan.
Beiraz itxita daudenean, konprimituak tea sendoa, chamomile decoction jarri dugu. Lepoaren eta aurpegiko maskakoak garbitu egiten dira 10 edo 15 minutu igaro ondoren eta gorputza garbitu egiten da 5 edo 7 minutu igaro ondoren. Steam bainu aurretik, gorputza lehorra izango da lehortu, azal hezea lor daiteke, sentsazio desatseginak gain, erredurak, lurrun hotzak kondentsatzen dituelako.
Orain badakigu zein den larruazala bainuontzian egiten duen erremediorik. Bainuak elikatzen eta azala garbitzen du, nekea eta erantzukizuna kentzen zaitu, indarra eta zoriontasuna areagotuz.