Ariketa fisikoak, noski, oso ondo eragiten du umearen garapen mentala. Haurraren gorputza estimulatzen du lehen aldiz urteko ikasketen arabera, adimen logikoaren laguntzaz, eta zure seme-alabak garaipen handia izango du baina osasun fisikoa garatzen ez baduzu, prestazio horiek murriztu egingo dira. Geroago, gaixotasun kronikoen itxura dela eta, haurren garapen mentala asko murriztuko da.
Umeak garatzen eta hazten da. Jarduera fisikoa funtsezkoa da horretarako. Hori dela eta, ez da etengabe behartu haurraren mahaian eseri eta mugimenduak ez egiteko, irakasteko, irakurketa egiteko, etab. Eta haurrek ezin izango dute bakean eseri denbora luzez, aurretik ez badago, hau da, ez dute jarduera fisikoa egin. Baina oso garrantzitsua da umea ez dela gehiegizkoa, ez baitu bere nekea kontrolatzen. Gurasoentzat, oso garrantzitsua da haurraren denbora gelditzea, jarduera mota aldatuz.
Izan ere, haur bat bere gorputza ondo kudeatzen badu, teoria oro memorizatzen du eta praktikan denbora luzez aplikatu daiteke.
Eskola-adineko haurrentzat, arratsaldean kargatzeko nahikoa da jolasak mugitzea eta ez da oso astuna. Nahikoa ez bada ere, ez da oso ona, haurren garapen mentalean eragin zuzena izango du. Adibidez, metabolismoaren prozesuak larriagotu egingo lirateke, hau da, umeak ez duela adimenik, logikoki pentsatu ezin duenik.
Haurraren garapen mentalean eragin handia du kirol askok. Gimnasia onena da. Baina badira beste batzuk, adibidez, futbola, saskibaloia, igeriketa.
Aukera duten gurasoek, ariketa fisikoak, kirolak egiteko atal batzuetan haur bat idazteko aukera dute. Laneko profesionalak izaten ohi dira, eta zure seme-alabek robot mota bakar bat jasoko dute, klaseen ordutegia. Horrek rol handia izango du, eta, etxera itzultzean, berehala eseri ahal izango du bere zereginak burutzeko.
Ariketa fisikoen eragina umeen garapen psikologikoan, beharrezkoa da arreta handia ematea eta indar eta pazientzia behar izatea. Adibidez, umeak ikasteko zerbait behar badu, hobe da berotze fisikoarekin edo jolastu kanpoko beste umeekin jolastea. Horrek bertsoa errazago ikasten lagunduko du, baina baita eskolan primeran ikasteko ere. Haurraren osasuna indartuko du.
Bizitza aktiboak odol-zirkulazioan eragina izan dezan gogoratu beharra dago, beraz, haurraren gorputz osoan barreiatzen diren preschooler gazteak oso baliagarriak diren elementuak dira. Haurraren gorputzean errezeptoreak daude, haurren garunean seinaleak jasotzen dituzte. Ariketa nahikoa egiten baduzu, umeak garatu egingo du bai fisikoki bai mentalki. Haur bat ondo garatzeko, normalean jan behar du. Mantentze-kopuru nahikoa digestio-sistemaren bidez bakarrik lor daiteke, nahitaez karga fisiko oso handia behar ez duena. Hau jateko gogoa osasungarria izango da, robotaren digestio-sistema normala.
Ariketa fisikoaren eragin positiboa izan duten faktore askok daude haurren garapen mentalean. Garrantzitsuena gurasoek prozesu hori ikustea eta haurra geldiaraztea, jakiteko zenbat ariketa zuzena den. Eta gero zure seme-alaba bai smart eta osasuntsu eta fisikoki garatuko da.
Hazi osasuntsua!