7-8 hilabeteetan, haurraren dieta haragi purez eta saldekin osatua dago, haurtxoko gazta eta esne hartzitutako produktuak.
9 hilabeteetan arrautza apurrak menperatzea gomendatzen da , 1-2 aldiz astean haragiaren ordez. Arraina haurrentzako janaria egosi da, hezurrak hautatuta eta xehatuta. Arraina albondekin egosten dezakezu. Arrazoi gantz gutxiko barietateak gelditzeko onena da: bakailaoa, heke, pike perch, hegalaburra, izokina. Beste produktu batzuekin bezala, ½ koilaratxoarekin hasi behar duzu, pixkanaka-pixkanaka plater berriaren bolumena 50-60 gramo eguneko. Ez gehiegikeria: arraina ez da 2-3 aldiz astean sartzen.
Agian, arrainaren sorrera aurreko menuetatik 9 hilabeteko umeentzako produktu multzo baten desberdintasun nagusia da. Aldaketa nagusiak garai hartako plateren aniztasunarekiko ez dira lotzen. "Elikagai larriak" gero eta bularreko esnea eta nahasketak ordezkatzen ditu.
9 hilabeteko haurrentzako gutxi gorabeherako menuaren aukerak honakoak dira:
Aukera 1.
6 ordu - esnea edo 200 ml nahasketa
10 ordu - 150 ml txerriki, ½ arrautza, esnea edo nahasketa 50 ml
14 ordu - 20-30 barazki salda, 150 ml landare-purea, 35-40 g-ko haragi purea, esnea edo nahasketa 50 ml.
18 ordu - 20-30 gramoko gaztanbera, 170-180 ml kefir edo esne garratz nahasketa
22 ordu - esnea edo 200 ml nahasketa.
2. aukera.
6 ordu - esnea edo 200 ml nahasketa
10 o'clock - 150 ml txerriki, ½ arrautza, 30-40 ml fruitu pure, 20-30 ml zukua
14 ordu - 20-30 barazki salda ml, 150 g barazki pure, 35-40 g haragi pure, 60-70 ml zukua
18 ordu - 150 ml kefir edo gazi-esne nahasketa, 20-30 g gaztanbera, 50-60 ml fruta-pure
22 ordu - esnea edo 200 ml nahasketa.
3. aukera.
6 ordu - 45 g fruta-purearen, esnearen esnea edo nahasketa 200 ml
10 ordu - 150 ml txerriki, 20-30 g cottage gazta, 45 ml fruta zukua
14 ordu - Landare-zopa 30 ml barazki salda batera 10 gramoko ogi zuriarekin, 150 ml landare-purearekin albondigak (60 g), 45 ml fruta-zukua
18 ordu - 150 ml jogurtak biscuit edo cracker (10-15 g ogi zuriak), 50 g barazki purearekin, 45 g frutazko purearekin
22 ordu - esnea edo 200 ml nahasketa.
Orain 9 hilabeteko haurrentzako produktuen multzoa zehazki zuzenean.
Kashi sukaldaritza behar ez duen industri produkzioa erabiltzeko modurik errazena da. Bertan, bitaminak eta mineralak behar diren bitamina konplexuak sartuko dira. Betiko freskoa bakarrik zerbitzatzen duzu beti, zati bat bakarrik banatzen delako berehala elikadura aurretik. Ekoizle eta prestatutako likido zerealak, zatiak biltzekoak. Berenjena prestatzen ari bazara, hobe da haurrentzako berezirik irina zerealak desberdinetan erabiltzea: buckwheat, oatmeal, artoa, arroza, mangoa ... Zerealaren irina egosi zeure burua. Horretarako, zuritu, lehorra eta beltzean kafe-molde batean garbitu.
Porridge ura, barazki salda, esne osoa edo diluitua prestatzen da, bi oinarrizko metodoak erabiliz.
Metodo bat:
Likido likidoa nahastean, pixkanaka-pixkanaka pour zerealen irina, gatza, gozotu (gazi-gozoa goxoa egosten bada) eta, irabiatuz, prestatu arte.
Bi metodoa:
Groatak prestatzeko prestatu ohi dira, nahasketa batean sieve edo lurrean garbitu eta gero, gehitu esnea beroa edo barazki salda, gatza, gozoa eta irakiten beste 2-3 minutuz.
Txerri zati bat gehitu gurina pixka bat (5-6 g).
Zerealak zerealak desberdinen arteko nahasketatik egosteko baliagarria da, elikadura-balioa handituz. Haurraren eta zerealentzako ona, barazkiekin (azenarioak, kalabazak, eta abar) eta frutak (sagar, madari, abrikot, eta abar) dituzten zerealak osatuta.
9 hilabetez, haurra dagoeneko ia barazki guztiak ezagutu ditu. Orain menuan kalabazin, kalabaza, azenarioak, azalorea, brokolia, oliba olioa, patata, tomatea, artoa eta ilar berdeak, beets. Umea normalean osagai osoko pureak onartzen badu, bere dieta dibertsifikatu ahal izango duzu barazkien nahasketa platerak eskainiz. Gogoan izan behar da patataren zenbatekoa ez dela elikagaien bolumen osoaren 1/3 baino handiagoa izan behar.
Hainbat fruitu eta baia ere anitza da. Sagarrak eta perretxikoak, aranak eta abrikotxak, bananak, laranjak eta mandarina, gereziak eta gereziak, currants, marrubiak - haurraren alergiak ez baditu, zoriontsu egongo da. Eta, jakina, frutak eta baia beste gozokiak baino hobeak dira. Osagai bakarreko pure gisa prestatu eta fruitu eta fruitu nahasketen purea ere prestatu dezakezu. Garbiak hauek jogurt eta kupulan konbinatu daitezke.
Landa-gazta eta esnekiak aldez aurretik gomendatzen zitzaizkion 5-6 hilabeteko seme-alaba dagoen produktu sorta batean sartzeko. Hala ere. Azken urteetan, pediatriakoek aholkatzen dute ez azkarregi joatea eta ondorengo produktuei apurrak ematea, 7-8 hilabetean. 9 hilabetez, cottage gazta zati bat 20-30 g elikadura bakoitzeko, kefir - 170-180 ml. Arau hauek gainditu behar ez izatea. Ez eman haurrentzako etxeko gazta, jogurtak eta kefir, denda batean edo merkatuan. Haurrentzako janari berezia erabili beharko zenuke edo prestatu gaztainak eta jogurtak zeure burua.
Gaztanbera dietetikoa hainbat modutan prestatu daiteke.
Metodo bat:
Kaltzada gazta kaltzioa da, botikan erosi den kaltzio kloruroaren konponbide bat erabiliz. 300 esne ml esmaltatutako plateretan hozten da, freskoa eta 3 ml droga gehitu. Ondoko nahasketa nahasi egiten da, irakiten hasten da eta gero tenperaturan hozten da. Gazta eratutako gazta gaza garbi batez estalita dago, esterilizatu eta estutu. Plater prest dago!
Bi metodoa:
Sour koipea haurrentzako jogurt edo kefir oinarritzen da,% 1 gantz edukiarekin. Kefir 100 ml 50 g inguru lortzen da. gaztanbera Kefir ontzi batean isurtzen da, eta ur putzu baten azpian jartzen da (aurrez jarri gako napkin behealdean, beraz, ez da lehertu). Ondoren, bero baxuan, ura irakiten da. 5 minutuz egosi ondoren, ontziaren gaineko koagoa gas garbiaren gainean zabaltzen da, ihesa eta freskoa. Landa-gazta prest dago!
9 hilabeteko umeentzako haragia 60-70 gr-ko zenbatekoa da. eguneko. Gutxi-gantz behi eta txerriki, txahal eta untxi, indioilarra eta oilaskoa (haragi zuriak gabe), arkume txarra izan daiteke.
Prestatutako haurtxoak erabil ditzakezu, haragi egosia eman dezakezu, haragi-errota, souffle eta albondigak birritan pasatu. Arrainak ere egosia (xerrak) edo souffle eta albondigak egiten ditu. Haragi eta arraina platerekin nahastu ohi da onena. Albondigak salda daitezke zopa zerbitzuan.
Gomendio horiek guztiak janariari erreakzio alergikoak ez dituzten haurrentzat egokiak dira. Zure haurra alergia bada, haren menua medikua aukeratzeko lagungarri izango da.