Ez pentsa Txinak ez duela ezagutzen pilulak, hautsak eta scalpel aitortzen duen medikuntza klasikoa. Aitzitik, hori guztia herrialdean garatzen da. Baina, hala eta guztiz ere, mediku txinatarrak medikuei luzeak izan zitzaizkien, modu askotatik merke, sinple eta eraginkorrenak nahiago zituztela. Ez dira Confuciori, baizik eta txinatar jakintsuentzat. 15 medikuntza tradizional txinatarako osasun arauak ez dituzte errezetak, belar eta edabeen dosia zehaztuz. Pertsona batek bere egoera etengabe kontrolatzen du eta hutsegitea berehala burutzen da. Beraz, saiatu arau hauek betetzen.
1. Aurpegia maizago sareratu beharra dago. Eguzkia, haizea, euria, eskuak, baina ez azala estutu eta aurpegiko muskuluak delikatuak direla gogoratzeko, ukitu argia behar da.
2. Ile hobea da eskuarki maizago zapaltzea. Horrek burukoaren zirkulazioa hobetzen du eta buruko mina arintzen laguntzen du, osagaiak oxigenoarekin lotzen ditu, eder eta distiratsuak egiten ditu.
3. Begiak denbora guztian mugitu behar dira. Baina irakurketa intentsiboak eta buruko lanak noizean behin itxita egon behar dute, atseden hartzen dute, nahiz eta oraindik biratu ezker-eskuin, gora eta behera.
4. Belarriak etengabe alertak izan behar dira. Soinuak eta soinuak ez ezik, fenomeno sotilak ere harrapatu behar dituzte: aire korronte bat, lore baten zurrumurrua, maite baten arnasa, ume bat, lagun bat. Entzutea fina izango da, belarriak osasuntsuak.
5. Duenak. Goiko eta beheko masailek beti ukitu behar dute elkar. Honek aurpegiaren behealdea obalatua galduko du eta ez du lausotzarik egingo, baina pertsona bakoitzak hortz guztiak sortuko ditu, bere ahoan existitzen denaren aurka borrokatzeko. Bi edo hiru hortz ez egiteak ez du goiko eta beheko ukitzen uzten, ondo jan beharra dago.
6. Ahoa estali behar da. Beraz, ez duzu inoren infekzioa harrapatzen, ez ezazu eztarren bat harrapatzen. Estetikoagoak dira eta ez dute adenoide, sinusitisa, hesteetako sinus malkartsuenetan eta ahoan irekitzen duten beste sinuses.
7. Ahoa beti egon behar da ahoan . Muki-mintzen osasunaren adierazlea da. Horregatik, emozio gutxiago eta likidoen kontsumorako zainketa. Ura, kontagailuak, zukuak, musulmanak eta salda batera - eguneko 1,5 litro baino gutxiago.
8. Arnasa erraza izan behar da. Lortzen bada astuna bada, pisua galtzen eta leiho ireki batekin lo egin behar duzu, sarritan ibiltzea eta maizago bisitatzea.
9. Bihotz beti lasai egon. Zure izpirituak gorputza hartzen duenean izango da. Zeure buruari eta besteei konturatzen zarenean jainkozko txinparta, jainkozko esentziaren presentzia, ez duzu besteek epaitzeko eskubiderik, zeren, batez ere, Jainkoak haiek baieztatzen dituzue. Zergatik berri txarrak kezkatu, zure bihotza kontzientzia handiagoa duen eramaile batek badaki ezerk ezin duela konpondu, ezbehar guztiak "irabazten" zaizkigun existentzia zaharrean. Guk lapurtu gintuen, orduan ez genuen utzi zorra zaharra, gure emaztearen edo senarrarengandik kentzen bagenu, norbaitek kendu egin genituen, jendeak utzi edo abandonatu egiten duenari buruz pentsatu gabe. Guztiok suizidatu eta beste batzuek galtzen bagenitu, heriotza bera dugu gure etxean. Bihotz lasaiak ez du otoitzik bizi. Zeruko komunikazioa janaria da. Eta ez zenuke utziko paradisu hau "dieta" gabe.
10. Kontzientzia beti dago. Horrek esan nahi du pentsatu baino lehen, eta pentsatzen duzu pentsamendua dela garrantzitsuena dela, eta garbi eta garbi egon beharko lukeela. Gogoratu, hurrengo eguneko kontzientzia balio du.
11. Atzekoa beti zuzena izan behar da. Bizkarrezurra gure gorputza dauka. Ez du gustuko egoera bat nahi. Barruan, termometroko merkurioa, bizkarrezur-kablearen pultsuak. Inork ez du pentsatzen termometroa tolestuz: honek suntsitzen du. Baina denek kurbaren pisuaren azpian makurtzen dute, arrautzak garbitzen ari direnean. Eta diskoek bizkarrezurreko sustraietarako estutze motela izaten dute eta gaixotasun sorta eta bizitza laburra da. Hori dela eta, maldan lan egin behar duzunean, pentsatu nola erraztu eta sarritan sarritan atseden hartzeko.
12. Urdaileko sarritan gehiago behar izaten da. Horrela, peristalsis hestuala indartzen dugu, edukiak azkar bultzaka eta gantz sabelaldea finkatzeko saihesteko. Baina berak,
moderatu egiten dutenak eta, hilean behin, hesteak guztiz garbitzen dituena, ezin da beldurrik izan gaixotasun eta osotasunean. Kontuan izan behar da eguzki plexusaren inguruan urdaila erlojuaren kontrako norabidea eta gainerako espazioa behar duela.
13. Utzi bularra beti laukizuzena. Horrek estalpezteko, osteochondrosis trápaga, etortzen zaitu, beti interlokutoreen begietara begiratuz.
14. Hitzaldia laconikoa izan behar luke. Egoera horretan pentsatzen duzu. Ez da energia alferrik galduko. Ez itzazu ezkutuko sekretuak, esanahi faltsuak direla medio, ezin duzu ezer lortu, eta, garrantzitsuena, elkarrizketari edo entzungailuari beti atxikitzen zaizkion emozioak izaten ditu.
15. Mantendu azala beti hidratatuta. Horrek esan nahi du edateko eta uraren erregimenak behatzeko ordua: joan bainura, dutxa (osasuna aukera ematen badu, ondoren kontrastea) ... Etsaia errukitzea, hegaztia: jendetza inbidia eta gaixoa, azala oso lehorra da.
Txinako arau erraz hauen arabera, nabarmentzekoa da osasuna eta edertasuna pentsamenduarekin, moralarekin eta bizimoduarekin lotzen direla.