Maskuraren muki mintzearen hantura deitzen da, kistitisa - gaixotasun femenino arriskutsua. Akutua izan daiteke (lehen aldiz gertatzen denean) eta kronikoa (lehen tratatu gabeko infekzioaren exacerbationa). Eta, kasu bietan, kistitio eragile kausalak stafilococciak, streptococciak, E. coli (kasuen% 80-90), sexu infekzioak edo zizareak izan daitezke. Emakumeek gaixotasun horri aurre egiteko baino gizonek baino litekeena da. Egitura anatomikoaren errua da.
Bizilaguna ez ...
Baginaren hurbiltasuna eta rectumarekin urethra duten infekzioa ia maskulina sartzen da.
Infekzio-kistitisa - emakumeak gaixotasun arriskutsuek sabelaldeko beheko sabelean mingarria izaten dute, maiz gezurtatu, moztu eta erretzen.
Gernua aparra, sedimentua, batzuetan odol nahasketa batekin kolore mingarri bat eskuratu daiteke. Zistitisa - beheko bizkarrerako pisua edo mina duen emakumezko emakumezkoak arriskutsua. Gorputzaren tenperatura 37,5 gradu da. Kasu honetan, arreta medikoa behar duzu berehala, giltzurrunen infekzio probabilitatea handia baita.
Kistitis hornitzaile asko. Gogoratu beharreko faktore nagusia haizospasm hotza da beti, maskuraren trastornoa eragiten duena. Ez hotzetan eseri, beti eguraldia janzten, batez ere oinak mantendu.
Janariak, ketuak, gatzak, pops, alkoholak eta kafeak janarientzako abereak ere ez dute eraginik maskuriaren gainean.
Droga jakin batzuen erabilera kontrolatua, gehiegizko buruko estresa, sexu-bizitza irregularra, kondoiak, haurdun dauden antisorgailu baginatuak eta espermicidak (krema, gel), higiene tampones, zaporezko pads eta higiene pertsonaleko oinarrizko arauak ez betetzeak barne hartzen ditu.
"Honeymoon" hilabetea
Kasu batzuetan,% 40k sexu-jarduera agerrarazten du. Medikuen hizkuntzan "eztei-bidaiaren zistitisa" deritzo. Baina medikua-urologia ez da bakarrik emazte berriok zuzentzen.
Sarritan, kistitisa emakumeak, neska gazteak eta emakumeak menopausian zehar kezkatzen ditu. Izan ere, maskuriaren lepoa oso odoleko hormonen zenbatekoa eta ratioa oso sentikorra denez, gaixotasunak aldaketa hormonalen atzeko aldean garatzen du.
Asmatu giltzurrunak
Zistitisa soilik diagnostikatu ahal da, baina medikuak bakarrik gaixotasunaren izaera zehaztu eta beharrezko tratamendua prescribe dezake. Gaixotasun nagusia - patogenoa identifikatzea, hau da, kistikaren forma kronikoa eragozten duen terapia gehigarriaren araberakoa izango da: gaixotasun femenino arriskutsua, giltzurrunen hantura (pyelonefritisa) eragiten duena. Zer preskribitu - antibacterial drugs, belar edo fisioterapia - medikuak erabakitzen du. Auto-medikazioa onartezina da! Sintomak kentzeko kudeatzen badituzu ere, gaitza oraindik aurrera egingo da, eta horrek urogenital sistemaren gaitz larriak ere ekar ditzake.
Beraz, jada ez duzu arazorik ...
Inolaz ere higiene pertsonalaz ahaztu.
Eguraldian soinekoa (mantendu zure oinak bero!).
Ur mineral gehiago edan eta zuku eta fruta-edari mota guztiak (cranberry eta cowberry).
Ez jantzi arropa oso egokiak (jeans estuak ere eragiten du pelbiseko zirkulazioan indar handiagoa izateko).
Sexu ekintza bakoitzaren ostean, urinateak saiatzen dira (bide batez, zistitisa "eztei-bidaian" saihesten laguntzen du).
Egun "kritiko "etan, maizago aldatu napkins eta tampons osasuntsuak.
Kontrolatu zure kolesterola!
Jakina da kolesterola giza gorputzean bakarrik sortzen dela, baina baita elikagaiak ere. Nutrizio Osasungarriaren Zentroaren arabera, elikagaiak kontsumitutako kolesterol kopuruaren arabera, uholdeen eguneroko dieta gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko maila baino% 50 handiagoa da batez beste. 2020rako, mundu osoko gaixotasunen urteko heriotzak 25 milioi pertsona baino gehiago izango dira. Gehiegizko kolesterola odolaren hormetan metatzen da, plaka atheroscleroticen eraketa sustatuz. Bihotzeko gaixotasunak, miokardioko infartua edo trazua garatzeko arriskua murrizteko, kolesterol maila kontrolatu behar duzu
Ona da gatza gabe?
Ziurrenik entzun duzu zure janari gatza zenbatekoa murrizten duela pisu galera dakarrena. Guztia moderazio osoz dago, gatzaren uko erabatekoa ezinezkoa da osasuna mantentzeko. Gatza energia metatzeko eta kontsumitzeko prozesuetan parte hartzen du. 10-12 g bitarteko eguneroko beharra. Bide batez, itsaso kostaldean, gatzaren gabezia handitu egiten da kanpoaldetik. Horregatik, fitness ondoren, gatz bainua hartzeko baliagarria da. Gatz gatz-pakete bat disolbatu ondoren, 15-20 minutuetan beratzen da bainuan.