Iltze sendoak eta esku ederrak emakume guztiek izan beharko lukete. Iltzeak sendotzeko bainuak eskaintzen ditugu.
Zer egin latak iltzeak egiteko?
"Ardoa"
Iltzeentzako bainu-bainuontzia: ur irakinetan edan, ardo beltzaren 1 koilarakada, zaldi-zopa.
Ur zikinarekin ura irakiten dugu, 10 minutuz irauten dugu. Ondorioz infusioa iragazi egiten da, gehitu ardo beltza eta nahastu. Hatzen aholkuak txikitu egiten ditugu bainuan, osagaiak iltzeak erabat murgilduko ditugu. Hogei minutu irauten dugu.
Iltzezko erretilua kolonia eta eztiarekin
Hartu 2 tbsp. l. eztia, ur hotz egositako laurden bat, kolonia edozein.
Eztia berotu egingo dugu ur bainuan, gehitu ura eta kolonia. Ondo nahastu masa homogeneo batera. Gure iltzeak hogei minutuetan mantentzen ditugu. Ondoren, eskuz lo egingo dugu krema nutritiboarekin.
Vinegar eta garagardun iltze-fitxategi bat
ΒΌ garagardo kopa, landare olioa, sagar sagardo ozpina hartuko dute.
Landatu olioa. Gehitu ozpina eta garagardoa. Nahasketa ondo nahastu dugu. Jarri hatzak bainuan, iltzeak guztiz murgilduko ditugu konposizioan. Gure iltzeak hamabost minutu nahastu ditugu.
Bainu pepino zukua iltzeak indartzeko
Hartu 1 TSP gatza, 1/4 Kopako pepino zukua, garagardoa.
Garagia berotu egiten da eta pepino-zukua eta gatza gehitu. Masa homogeneoan dena nahasten dugu. Iltzeak irtenbidean jarri ditugu. Hogei minutu irauten dugu.
Limoi zukua duen bainua, iltzeak indartzeko
100 ml landare-olioa hartuko du, 1 tbsp. limoi zukua.
Landare-olioa eta limoi-zukua berotu egingo ditugu, jasotako nahasketa iltzeak guztiz murgilduta. 20 minutu irauten ditugu. Iltzeak lehortzen ditugu airean eta ez dugu iltzeak bustitzen bi orduz.
Iltzeak landatzeko erretilua
Hartu 100 ml esne, 1 tbsp. l. banana hosto xehatua.
Raspotermek psyllium hostoak uzten dizkio, esne beroa bota eta hamabost minutu igarotzen da ur bainuan.
Ondoko nahasketa hoztu eta iragazi egiten da. Hartu eskuak infusioan, hogei minutuz.
Garagardoa eta sagar zukua azazkalak dituzten bainuak
Apur bat berotu edalontzi bat, gero nahastu sagar zukuarekin. Bainurako iltzeak txikitu eta 10 minutuz mantentzen ditugu. Ondoren, garbitu ur epeletan.
Iltzeak sendotzeko bainuak
Hainbat arrazoirengatik, gure gorputzak ez ditu elikagaiak iltzeak hornitzen. Hori dela eta, burrs agertzen dira, iltzeak xehatu eta delaminatu dira, iltzeak hazten da nahastea. Iltze-plakak egitura porotsuari esker, iltze oheko osagaiak erraz igaro daitezke. Iltzeak sendotzeko eta elikatzeko erabil daitezke.
Iodoaren eta itsasoko gatza erretilu batek iltzeen leuntasunaren arazoa konpontzeko eta iltzeak indartuko ditu.
Olio berotzen duten bainuak iltzeen hazkundea azkartzeko eta iltzeak indartzeko
Almendra berotan, oliba olioa, gehitu limoi zukua. Hatz aholkuak txikitu egiten ditugu olioan eta 20 minutuz irauten du. Bainu ondoren eskuak ez dira nireak, garbitu napkin batekin. Astean behin bainu hauek egiten ditugu, limoi-zukua ordezkatu iodo tanta batzuekin, E eta A bitaminak, itsas gatza edo osagai batzuk aldi berean. Osagai horiek iltzeei aplikatzen zaizkie.
Banana eta esne-erretiluak iltzeak hazten eta iltzeak indartzen ditu
Esne edalontzi erdi batean, gehitu xehatu eta, ondoren, platano hosto pounded. Infusio hau 30 minutuko ur bainu batean mantentzen dugu. Jarri hatzak hamabost minutu bainu epel batean. Urarekin garbitu.
Sagar zuku eta garagardo erretilu bat iltzeak sendotzeko eta elikatzeko
Berotu 1/3 garagardo kopa eta 1/3 kopa sagar zukuarekin nahastu. Eutsi hatzak hogei minututan. Ondoren, garbitu zure esku ur epeletan.
Ur gezako gatzekin iltzeak
Ur epeletan beira bat diluitzeko 1 tbsp. l. Itsas gatza, bota likidoak ontzi batean sartu eta hatzak jarri beherantz, iltzeak irtenbidean murgilduta. Prozedura honen iraupena hamabost minutu da. Eskuak igurtzi napkin, ondoren, aplikatu iltzeak krema elikagarri batekin.
Eskuetarako bainuak ongi eragiten die gure iltzeei, hazkundea bizkortzen dute, osasungarriak eta sendoak egiten dituzte.