Bi zelulitisa mota daude: gogorra eta biguna. Horiek bereizteko nahiko erraza da. Lehenengoa ustezko kaltetutako eremuetan azala flabby eta geldoa dela. Hatzarekin sakatzen duzunean - erraz doitzen da, eta korapilo estuak sentitzen dituzu hatz azpian. Hemen, gehienetan, ubeldurak eragin negatiboarekin garatzen dira. Zelulitisa gogorra eta larruazala zimurrak eta lehorrak dira, eta leku hori hankaz gora jartzen da azala azpian gogoratzen duten pilotak.
Zelulitisa mota kontuan hartu gabe, kentzeko eta kentzeko! Esango dizugu zelulitisa modu eraginkorrenetariko batzuk erabiliz, nahi duzun efektua azkar lortuko duzula. Prest egon behar zara: izerditan!
Etxean zelulitisa aurkako borrokan arau orokorrak
Zelulitisaren aurkako borroka ekintza konplexu bat da, bizitzeko modu bat da, kiloko gehiegizko tokirik ez dago! Eskubidea jan eta bizimodu osasungarria eraman beharko duzu, ariketa fisikoa egin eta masajeak egin. Hala ere, emaitza merezi du!
Ez dago horrelako dieta bakar bat ere, erabat gaitzetik salbatzeko. Baina gehiegizko pisu eta zelulitisa jasanez gero, saiatu dieta eta zure menua aldatzeko. Haragiak arraina eta hegazti gordinak ordezkatzen ditu. Saiatu saltsa saltsa eta gazi-krema, barazki eta fruta azpimarratu nahi izanez gero, aleak osoko produktu gehiago jatea. Saiatu gantz gutxiko esnea edan. Ezarri dieta: jan aldi berean aldi berean. Ez jarri platerik, hobe da maizago jan, baina gutxiago. Eta, jakina, ahalik eta gehien ura - hau da zure bizitza kreoia. Gorputzetik ahalik eta gehien ezabatu. Egun batean, erabili gutxienez 2 litroko fluido. Barazkietatik, arreta itzazu kolore saturatu distiratsuak. Tomateak eta piper gorria, espinakak. Prestatu entsaladak haiengandik eta kantitate guztietan jan!
Zelulitisa eta kilo gehigarriek hari bakarrean estekatuta izaten ohi dute. Hori dela eta, bigarrenak huts egin gabe bota behar dira! Just ez saiatu azkar bota gehiegi - pisu galera zorrotz bat bakarrik aggravate arazoa.
Hasi zelulitisa masaje ariketak burutzeko borroka - tresna eraginkorra da hau, egun bat bakarrik galdu behar duzu. Masaje eskuila edo mitt bat hartu dezakezu edo erabili masaje elektrikoak. Horrelako ariketak odol-zirkulazioa eta gorputzean metabolismoa bizkortzen dute. Horrek oso garrantzitsua da figura eder baten aldeko borrokan.
Masajeez gain, jauzi zelulitisa aurkako bide eraginkorra da. Eguneko ehun aldiz nahikoa izango da. Kasu honetan, ez duzu larruazaletik apurtu eta goi salto egin behar duzu. Just zure urdaileko eta hankak erlaxatu - eta dibertigarria salto egin. Azken finean, zelulitisa ez dago karga bertan bizi! Hori dela eta, muskulu-tonua etengabe mantendu behar duzu. Jauzi gain, fitness saioa hasi dezakezu. Bakarrik da sabeleko dantza zelulitisa eragiten duela. Horrez gain, bigarrena arimaren janaria ere bada ... Gorputzera doazenean, gorputz-arazoen eremuak krema eta soineko neoprenozko galtzamotzak estaltzen dituzunean (ez dira ihes egiten, ordubete igaro ondoren kendu behar dira). Horrek pisua galtzeko prozesua azkartuko du!
Goikoaz gain, zelulitisa aurkako borrokan bide eraginkorrena etxean antolatu daiteke. Ikus dezagun horietako batzuk zehatzago.
Olio aromatikoko bainua
Kafe batetik gorputzerako maskara
Kafe-arrazoiak eta buztinezko urdina izango dituzu, ur mineral edalontzi bat. Mugitu osagai guztiak, masa biskosoa, baina ez likidoa, koherentzia ekarri. Masaje arazoak sortzen dituzten eremuetan (azala bustita egon behar da!). Zelulitisa erremedio oso eraginkorra da. Errepikatu maskara maizago.
Zelulitisa erremedio gisa mozten da
Itsas kale. Aza bi panela behar dituzu (lehorrak). Pour sea kale ura irakiten (2 litro behar duzu, ura tenperatura - 60-70 gradu). Sustatu salda eta jarri masa gainerako zelulitisa kaltetutako tokietan. Itzulbiratu plastikozko itzulbiratu eta biltzeko. Eseri ordubete, eta gero, hartu masa.
Natural. Osagaiak: buztina urdina edo zuria, laranja ezinbestekoa olioa eta kanela (3 koilarakada). Nahastu ondo dena, gehitu ur epela. Zelulitisa dagoen gorputzean dagoenean nahasketa aplikatu eta plastikozko itzulbiratu batean biltzeko. Goiko aldean gauza bero bat jarri, manta batekin estali eta ordubete inguru jartzen. Ordubete igaro ondoren, garbitu ur epeletan nahasketa eta krema pixka bat aplikatu.
Alga. Afilatu kelp pare bat (kafe-molde bat erabil dezakezu), horrelako batean, buztinezko buztina urarekin diluitu eta edukiontzi hau gehitu 2 koilarakada kelp. Limoi edo laranja ezinbestekoa olio pixka bat edan. Nahastu hau guztia leuna izan arte eta aplikatu arazoei dagokienez, polietilenozko filmaren gainean ipini eta 40 minutuz erretzen. Garbitu nahasketa ur epeletan denbora zehatz baten ondoren.
masajeak
Eztia duten hutsean masajeetarako, erleek egindako produktu naturala behar dute, eta pialochka berezi bat edo hutsetako masajeetarako txakur bat behar dute. Prozedurak hasten zarenean, bainugelara sartu eta eztia gorputzari aplikatu, zirkulu batean mugitzen. Mugimendu zirkular beretan, masajea pio bat edo jar bat egin behar da, gorputzari sakatuz. Larruazala sentituko balitz jar jar dezakezu - hutsean sortzen diren baldintza guztiak sortu ondoren. Batzuetan, ontzia gorputzetik bota.
Zelulitisaren aurkako estetika
Ziur jakingo duzu zelulitisa erretzen lagunduko duten kremak eta bareak direla. Azala are elastikoa eta zelulitisa egiten dute. Hala ere, hobe da fondo horiek biltzea edo fitness klaseetan zehar erabiltzea.