Ukrainako Tatyana Piskareva aktorea

Tatyana Piskareva Ukrainako merezitako artistaren adina 33 urtekoa da. Egoera zibila: ezkondua, hiru urteko alaba bat du, Nastya. Bere burua zaindu nahi du: etxeko prozedurak: maskarak eztia, arrautza gorringoak, krema garratza, sasoiko baia, itsas gatza sasiak. Tatiana for sedative onena: batzuk sit-ups.

Ukrainako Tatyana Piskareva aktoresak izaera sendoa eta borondate indartsua du. Erabakiak egin ondoren, gutxitan joango da atzera. Agerpen sendo batek ere adierazten du arrakasta profesionala lortzeko bidean dagoela ... izotz-zuloaren bidez. Tatiana aldizka icy uretan murgildu da, gorputza eta espiritua gogortu egiten ditu. Beraz, angina bat-bateko eta kontrabaxuen kasuan sopranoaren ordez oso arraroak dira. Baina koherentziaz indartsu izateak ez du erlaxatzea ahalbidetuko, abeslariaren bizia den programarekin ezinbestekoa dena. Zertarako balio du eta non marrazten du energia?

Elurra eta izotza

Bi urte baino gehiagoz, Tatiana Piskareva Ukrainako artistak egunero hasten da Dnieper bainuarekin. Abeslariak Walrus-ek hartu zuen, senarrarekin adibide bat hartuta: izotz zulo batean urpekaritza landu zuen. Hala eta guztiz ere, denbora luzean ez nuen izotz-uran murgiltzen ausartzen. "Ikaslearen ura murgiltzean gerta daitekeen gutxieneko irudia kontzientzia galtzea da. Egun batean Feofaniara joan ginen sendatzeko udaberrira. Emakumeak eta haurrak bainatzen ikusi nituen, eta kalean azaroan egon zen. Nahiz eta seme-alabek egiten duten, zergatik ezin dut? "Pentsatu nuen eta uraren lehen urratsa hartu nuen. Antza denez, azken finean, egia esan, ibai hotz batean murgiltzea, pozik eta euforia hormonak nabarmentzen dira. Orduz geroztik, goizeko bainua mendekotasun mota bat bihurtu da niretzat, hitzaren zentzu onean, energia eta bizitasun iturri etenik gabe ". Itsasoan bi urtez, Ukrainako Tatyana Piskareva aktorea gaixotu zen gripearekin behin baino gehiagotan, gaixotasuna azkar eta errazago eraman zuen inoiz baino. Alaba ere tenperatura-aldaketetara ohitzen da: kontraste-dutxak eta toailatxoak cool - immunitatea indartzeko oinarrizko moduak bitartean.

Goizean Ukrainako Tatyana Piskareva artistak yoga asanas eta arnasketa ariketak burutzen ditu bokalistentzat. Jarraitzaile izateko lehenengo haurdunaldian egon zen: bizkarreko mina eta hantura kentzeko behar zen, erlaxatu eta inguruko negatibotasunetik abstraktua ikasi. Yoga klaseak emaitzak eman eta pixkanaka ohitura bihurtu zen. Tanya-k jende askoren eta ahotseko korapiloak lotzen dituen komunikazio asko dituelako, larrialdietako eztarriko larrialdi pertsonala dauka: esne epelezko edalontzi batean, ahuntz dezakezu, eztia, gurina eta glicerina koilaratxo bat gehitzen du. Laguntzen du ordu pare batean.

Berak eta familiak

Tatyanak erabakiak azkar egiten ditu egoeretan. Ez du axola materia nola aldatzen den, ibaiak berak igarotzen ditu. Baina familiari edo etxeari dagokionez, urrats bakoitza hainbat aldiz pentsa dezake. Victor senarrarekin batera bost urte daramatzate, Nastya alaba hiru urte dauzka. "Azken finean, etxekoandre bat gehiago naiz, eta konturatu nintzen Vitya ezagutu nuenean", abeslariak aitortzen du. Bikoteen lehen bilkura filmaren marrazkia da: aktore ospetsua da, fan beroa, kontzertu bat, backstage bat, lore sorta handi bat da. "Victor-en zerbait erakarri ninduen, zer zehazki - oraindik ulertzen saiatzen naiz. Orduz geroztik, etxera itzultzean, zuriak eta flubak bihurtu nituen, errazago joan nintzen, konpromisoak eta kontzesioak bilatuz ".

Tatyanak haurdun zegoela uste zuen, ia berehala gertatu ondoren, gertatutako aldaketak gertatu zitzaizkion sentsazio ezezagun bat agertu zen. Geroago, medikuaren hitzordu batean, aktoresa ez zela kontzeptuaren datarekin nahastu zen, nahiz eta senarrak bere "extrasensory" gaitasunek zalantzan jarri.

Familiari esker, Tatiana ez daki zein den hogeita hamar urteko krisia. Garai hartan Nastia jaio zen. "Jaiotza denboran behar dugu. Ez da ezer naturaren eta gizartearen artean mende bat lehenago ezarri zutela: baldin eta une batez emakumea ez bada ama konturatzen, adineko depresioak ezin dira saihestu. Nire amaren papera hobetzeko, nire irrati programa "Gurasoentzako bilera" laguntzen du, haurraren gai eta espezialistei buruzko iritzia ematen duten tokian, eta ni bezalako gurasoek. Emanaldi bakoitzaren ostean, gauza interesgarri asko hartzen ditut neure buruari: familia-arazoetan besteen akatsetatik ikasten nahiago dut ", dio Tanya-k.

She eta casino

Tatyana pasioa beti izan zen: dena hasi zuen eta beti ekarri zuen amaiera. Artistak, berriz, ez zuen jokoaren grinaziorik aurkitu. Ez, ez da ohikoa casinos eta joko-aretoetan. Baina, AEBetan kasino ospetsuen munduan sakatuz, jolas-erakundean hiru egun igaro dira - lo eta atsedenik gabe. Lehenik eta behin, kategorian ez zituen jokalariek ulertu eta ikusi zuten zer gertatzen ari zen (beharrezkoa izan zen ezagunak itxarotea). Aspertzeak eseri egin zuen lehenengo lapur armatuarengana gustatu zitzaiola eta poker-mahai batean amaitu zen, baina oso gutxitan jokatzen zuen txartelak. Tatyanak batura handi bat galdu zuen, baina ez zuen nahastu, ez bigarrenik: denbora luzez beharrezkoa zen alta eman zuen. Lurruna askatzeko metodo hori jarraitzen ez duen bitartean, ez da gomendatzen - Ludomania (jokoaren mendekotasuna) ez da bertan behera utzi. Kasinoko atarian oso gutxitan zeharkatzen du, bakarrik Ameriketan eta galdu egingo duen ziurtasunarekin.

Elikatu eta patatak sardinzarrarekin

Tatyana hilabetean behin zhor batek erasotzen du. Gosea kentzeko, abeslariak tomate eta baratxuri saltsarekin oatmeal prestatzen du. Egun horietako batean, hozkailuaren irekiera 18: 00ak aldera bihurtzen da arazo garrantzitsu bat konpontzeko: bai goseak egon eta etengabe janariari buruz pentsatu, bai afaldu eta lasai zure gogoko gauzak egin. Tatiana - dietak ez du onartzen, baina nutrizio egokiaren printzipio batzuk betetzen ditu: gantz txerriak eta behi arrainak, untxiak eta oilasko haragiak lehengoratzen dituzte, barazkiak eta fruta lehortzen dituzte, gutxienez 1,5 litro ur eguneko edariak eta gatz gutxiago kontsumitzen saiatzen da. Egia da, ez da beti azkenekin lan egiten; oraindik ere ez da oraindik ere patata purea eta sardinzarena eman. Ahultasuna ordaintzea gau osoan edaten da urarekin, goizean hantura eta kilogramo bat pisu irabazi baitute (likidoak mozorrotuta). Baina hauek salbuespenak dira, ez arauak.